• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Almindelige time-out fejl og hvordan du løser dem

Time-out lyder sikkert som en genial fix: Et barn bruger et par minutter sidende alene, og kommer ud roligt og samarbejdsvilligt. Forældre indrømmer ofte, at det simpelthen ikke virker – fordi deres barn kæmper for at gå i time-out, græder og råber i stedet for at sidde stille, eller bliver endda mere oprevet efterfølgende. Ifølge en ny undersøgelse fra Oregon Health and Science University i Portland laver 85 procent af forældre, der bruger strategien, fejl, der kan reducere dens succes, som at give for mange advarsler eller tale med deres børn, eller lade dem lege med legetøj under time-outs. Hvis du er klar til at blive en time-out drop-out, overvej, hvornår de vil være mest effektive, og hvordan du kan antage andre taktikker til at dæmpe dit barns streger.

Hvor kommer time-out fra?

Time-outs blev populariseret af reality-shows som Supernanny, men teknikken blev første gang udviklet i 1960'erne som et mere humanitært alternativ til de hårde straffe, der var almindelige dengang. Før Arthur Staats, Ph.D., nu på pension fra University of Hawaii at Manoa, kom op med konceptet, slog lærere og rektorer rutineret børn med linealer, og forældre piskede eller whippet deres børn med slynger. Nu – på et tidspunkt, hvor en video af et barn, der bliver pisket i skolen, går viral, fordi det er så chokerende – omfavner de fleste forældre en mere blid tilgang.畢竟, årtiers forskning har vist, at børn, der rutineret er blevet pisket, er mere gene til at være aggressive, når de bliver ældre, samt at lide af angst, depression og stofmisbrug.

Men en time-out er ikke benign hverken. "Når dit barn har en tanter eller en sammenbrud, kan hun være overvældet og utilstyrede til at kontrollere sine følelser," siger Daniel J. Siegel, M.D., professor i psykiatri ved UCLA School of Medicine og forfatter af No-Drama Discipline. Snarere end straks at sende hende til en stol i hjørnet, er det vigtigt at lade hende vide, at du empati med, hvordan hun føler sig. Siger dr. Siegel: "Dit barn har faktisk brug for dig mest, når hun er på sit værste." De fleste eksperter mener, at time-outs kan være effektive, så længe de bruges korrekt og i de rette situationer, især for børn over 3 år. "De bør reserveres til specifikke overtredelser, der kan forårsage skade på dit barn eller nogen anden," siger Parents-rådgiver Ari Brown, M.D., pediatrician og forfatter af Toddler 411.

Time-out fejl

1. At bruge dem for ofte

Modsat folketro er time-outs ikke ment at være om at få børn til at tænke over deres misgerninger. "En time-out er primært en 'Lad os stoppe tingene fra at blive værre'-strategi," siger Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., en Parents-rådgiver og forfatter af Raising Emotionally and Socially Healthy Kids. Dr. Kennedy-Moore forklarer: "I universets historie har ingen børn nogensinde gået på deres værelse for at 'Tænk over, hvad du gjorde!' De tænker over deres forældres ondskab. Læringen starter efter time-out, når du kan sige: 'Okay, lad os prøve igen.'"

2. At give børn opmærksomhed under time-out

En time-out er i bund og grund en mild konsekvens. Små børn længes efter opmærksomhed, og selv negativ opmærksomhed kan nok, forklarer dr. Kennedy-Moore. Faktisk var "time-out" oprindeligt kort for "time-out from positive reinforcement," fordi dr. Staats følte, at at give opmærksomhed til en barns dårlige adfærd kan opmuntre ham til at opføre sig værre. "For mig er time-out ikke en flink stol eller et hjørne af værelset," siger dr. Brown. "Det er simpelthen mangel på forældreopmærksomhed i en kort periode, der lader et barn se, at hans adfærd førte til at miste opmærksomhed i stedet for at få det."

3. At bruge dem af forkert grund

Forskning fra Oklahoma State University i Stillwater har fundet, at time-outs virker bedst på små børn, der er modstandsdygtige og opstående ved at slå eller bevidst gøre det modsatte af det, du beder om, men kun hvis du først prøver mildere reaktioner det meste af tiden. Når et barn sættes i time-out for forskellige typer problemer, eller hvis det bruges for ofte til modstandsdygtighed, kan hans adfærd blive værre, siger medforfatter Robert E. Larzelere, Ph.D., professor i familie-videnskab. Små børn, der bare kviner om kartoffelmosen eller forhandler om mere iPad-tid, reagerer bedre på andre tilgange. I disse typer situationer, overvej disse taktikker i stedet:

Alternativer til time-out

• Identificer og forstærk positive modsatte adfærd, som at lege blidt og tale venligt, foreslår Mandi Silverman, Psy.D., klinisk psykolog i ADHD and Behavior Disorders Center ved Child Mind Institute i New York City. Ros eller tilbyd belønninger for disse adfærd, ved at sige: "Wow, du leger så pænt med dine legetøjer" eller give din barn stjerner eller stickers.
• Brug når-så-udsagn. I stedet for at sige til dit barn: "Vi kan blive på legepladsen i fem minutter mere, men kun hvis du sætter dine sko på igen," kan du motivere ham til at samarbejde ved at sige: "Når du sætter dine sko på igen, så kan vi blive på legepladsen i fem minutter mere."
• Slag til, når jernet er koldt. Efter alle har haft en chance til at afkøle sig, kan du forklare: "Vi kaster ikke legetøj, for at kaste legetøj er farligt."

Den nye og forbedrede time-out teknik

Hvis du spørger forældre, hvordan de bruger time-outs, vil du sandsynligvis høre en bred vifte af svar, der strækker sig fra at have en "flink stol" til at holde børn i deres værelse. Siden dr. Staats første skrev om time-outs, har forskere ændret dem til det bedre, så de er både blidere og mere effektive.

• Trin 1: Giv en tydelig advarsel. Den bedste undersøgelse fandt ud af, at en enkelt ikke-gentagen advarsel før hver time-out kan reducere antallet af time-outs med 74 procent, siger dr. Larzelere. Hvis dit barn ikke begynder at samarbejde inden for fem sekunder, fortsæt med time-out.
• Trin 2: Anmeld en time-out. Du måske venter, indtil dit barn er relativt roligt, men gentag kort, hvad han gjorde forkert ("Ingen slå. Time-out."), og før ham til en flink stol. (Mange eksperter råder fra at sende dit barn til hans værelse, fordi han vil have legetøj, bøger og andre sjove ting der.) Modstå dristigheden ved at forelæse ham. Det er okay at give en forklaring før time-out eller efter det, men ikke under det. Hvis du siger ting som: "Jeg har fortalt dig om dette tusind gange," "Nu betaler du prisen," eller "Jeg håber, du tænker over, hvad du gjorde," giver du dit barn opmærksomhed snarere end at fjerne den – og enhver opmærksomhed, selv negativ, kan virke som en belønning snarere end en konsekvens.
• Trin 3: Start uret. Dr. Staats foreslog oprindeligt at holde børn i time-out, indtil de stoppede med at drille, selvom det tog en halv time. I dag bruger mange forældre reglen "et minut for hvert år af barnets alder". Dog viser nylig forskning udført af Timothy Vollmer, Ph.D., professor i psykologi ved University of Florida i Gainesville, at endda korte time-outs på ét til tre minutter er effektive, mindst for børn i alderen 3 til 5 år. At sætte uret længere kan gøre det sværere at få dit barn til at sidde i en time-out i fremtiden.
• Trin 4: Gør det kedeligt. Under time-out, tal ikke med dit barn eller lav øjenkontakt. At blive tavs kan kræve noget øvelse, især hvis dit barn siger ting som: "Du er den værste mor i verden!" eller stiller spørgsmål som: "Hvorfor gør du det mod mig?" og "Må jeg have et glas vand?" Uanset hvad dit barn siger eller spørger under time-out, ignorér det.
• Trin 5: Når timeren går af, kald et ende på time-out. Det betyder ikke noget, hvis dit barn stadig er hibbelig, frekt eller græder. Når timeren går af, er time-out ovre, siger dr. Vollmer. Hvordan vil du vide, om time-outs virker? Hvis du starter med at følge disse trin, bør du inden for en til tre uger have brug for at anvende dem mindre og mindre ofte. Sigdr. Larzelere: "Når du råber til en time-out og mener det, du siger, vil børn lære at lytte."

Hvad hvis mit barn nægter at gå i time-out?

1. Præsenter et valg. Han kan samarbejde eller miste et privilegium, som skærmtid. Hvis han vælger at ikke have en time-out, sig: "Okay, så er det ingen TV," og gå væk.
2. Tilby tid af for god adfærd. Du kan sige: "Time-out er normalt tre minutter, men hvis du går nu og sidder stille, vil det være to."
3. Tag den selv. Hvis dit barn er sikkert ved at være uovervåget (eller en anden voksen er der), gå til dit eget værelse. Eller sig: "Jeg vil ikke tale med dig i tre minutter, fordi du slog din bror."