Sådan øges mælkeforsyningen ved pumpning

Pumpning er aldrig et godt mål for, hvor meget mælk en mor producerer til sin baby. Kvinder producerer mere mælk, når de faktisk ammer deres babyer. Desværre er denne mulighed ikke altid mulig. Så pumpning bliver nødvendig, men det betyder ikke, at det er let. Så kvinder skal bruge specielle strategier for at øge deres mælkeforsyning og maximere fordelene for deres baby.

Ting, du har brug for

  • Dobbelt elektrisk pumpe
  • Billede af babyen

Instruktioner

  1. Pump eller am hyppigere. Som ved almindelig amning, jo oftere du pumper, desto mere mælk vil du producere.

  2. Brug en dobbelt elektrisk pumpe. En dobbelt pumpe har vist at udtrække mere mælk end en enkelt pumpe.

  3. Afslap. Stress kan påvirke din mælkeudbytte. Mens du pumper, fokuser ikke på, hvad du skal opnå, eller mængden af mælk, du producerer. I stedet, afslap og se på et billede af din baby.

  4. Tag bukkehornskløver (fenugreek). Denne urt kommer i kapsler, der er tilgængelige på dit lokale sundhedsbutik. Du kan tage to til fire kapsler en til tre gange om dagen. Det kan forårsage sammentrækninger, så tag det ikke, hvis du er gravid. Urterne alfafa og Maria-tistel kan også øge din mælkeforsyning.

  5. Undgå forkølelsesmidler. Disse mindsker din forsyning ved at forhindre passende hydrering.

  6. Spis havregrød. Havregrød rygtes at øge mælkeforsyningen.

Previous:

Next:

  • Aktiviteter til at forbedre finmotorik: 12-18 måneder
    Aktiviteter til at forbedre finmotorik: 12-18 måneder
    1. Øv puslespil Sæt simple puslespil sammen. De bedste er former med håndtag, der passer i fordypninger på en bræt. 2. Giv ham sit eget område Still et lille bord og stole til rådighed, hvis muligt, til dit barn til at bruge til leg, tegning og spis
  • Vil du blive fit sammen med din familie? Sådan gør du det
    Vil du blive fit sammen med din familie? Sådan gør du det
    Det er ingen hemmelighed, at sunt liv er vigtigt, men at komme i form, når man har børn, kan være hårdt. Måske stoppede du med at træne, da du fik børn, fordi du var træt. Måske gjorde dit job-tidsplan det svært at presse træning ind. Måske blev du
  • Sådan holder du dine børn underholdt under en biltur
    Sådan holder du dine børn underholdt under en biltur
    Beslutningen om at tage en biltur med din familie er en spændende. Måske husker du at tage bilture under din egen barndom, og du har nogle specielle minder, du vil genskabe med dine børn. Måske vil du bare prøve at bruge tid på at udforske verden om