• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Pump og hæld ud: Hvad det er, og hvornår du skal gøre det

Masser af gravide kvinder går de fulde ni måneder og lidt mere uden at røre et glas vin eller en cocktail, da at drikke alkohol, mens man er gravid, ikke anbefales. Men når deres børn er født, er nye mødre, der ammer, nogle gange forvirrede over, hvad der er okay, og hvad der ikke er.

Er det sikkert at drikke alkohol, når man ammer? Og hvad skal du gøre, hvis du har drukket for meget som en ammende mor?

Hvad betyder "pump og hæld ud"?

"Pump og hæld ud" er en term, der bruges til at beskrive at pumpe brystmælk og derefter hælde mælken ud i stedet for at gemme den til en anden amning. Det gøres ofte af kvinder, der tror, de har drukket for meget.

Hold i sind, at pump og hæld ud ikke får alkohol ud af dit system. Det vil på et tidspunkt forlade din blodstrøm (og din mælkeforsyning) naturligt. Men i nogle tilfælde kan det være nyttigt at pumpe og hælde ud.

Er det sikkert at drikke alkohol under amning for dig og dit barn?

Det er okay at af og til drikke alkohol, hvis du ammer, men tungt og vanevidt drikke er skadeligt for din barns sundhed og udvikling. Når du tager en drik, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at vente mindst fire timer, før du ammer igen, for at sikre, at alkoholen har fundet vej ud af dit system.

Der er flere grunde til, at AAP anbefaler ekstra forsigtighed, når det gælder alkohol og amning:

• Enhver alkohol, der er i din blodstrøm, overføres til dit barn gennem din brystmælk, hvilket kan udgøre risici for en lilles sundhed.
• Alkohol kan også ændre smagen af din mælk, hvilket kan være ubehageligt for din lille spiser.
• Regelmæssigt alkoholforbrug (aka tungt drikke) kan mindske din mælkeforsyning.

Den bedste måde at sikre, at din mælk er fri for alkohol, er at have en drik lige efter, at du har ammet dit barn eller pumpet, hvilket bør give dig nok tid (ideelt fire timer) indtil din næste amning eller pumpesession.

Den hastighed, hvormed alkohol forlader din krop, afhænger af drikkens type og mængde, såvel som din egen krops egenskaber som højde, vægt og metabolism.

Hvis du ikke er sikker på, om alkoholen er ud af dit system, kan du bruge Milkscreen teststrips – bare dyp teststriben i din mælk, og den vil fortælle dig, om du er klar til at gå.

Husk, at én servering alkohol svarer til ca. 355 ml øl, 120 ml vin, eller 30 ml hård alkohol.

Årsager til at pumpe og hælde ud

At udtrykke brystmælk og kaste det væk fjerner ikke alkohol fra dit system. Alkohol forlader din brystmælk først, når det forlader din blodstrøm. Det betyder, at pump og hæld ud ikke ville gøre trikset med at få alkohol ud af dit system.

Men pump og hæld ud kan stadig være nyttigt af andre grunde, herunder:

• At undgå forstoppelse og/eller lekende bryster i tilfælde af, at alkoholen ikke har haft tid til at forlade dit system før en af dine sædvanlige fodringstider, og dine bryster er blevet fulde

• At bortskaffe mælk, der måske stadig indeholder alkohol, fordi den ikke har haft tid nok til at metabolisere eller komme ud af din blodstrøm

Hvornår man skal pumpe og hælde ud, mens man ammer

Nogle specielle lejligheder kan kræve en pump-og-hæld-ud-session. Her er, hvornår det kan være en god mulighed:

• På en weekend-udflugt uden dit barn. Hvis du rejser ud af byen til en piges-weekend eller en romantisk mini-ferie med din partner, og dit hotelværelse ikke har et køleskab til at opbevare din mælk, eller du ikke har lyst til at slæbe en masse flasker hjem, kan pump og hæld ud være nyttigt, især hvis der drikkes alkohol.

• Efter en nat ude. Havde du en stor nat ude med et par glas (eller mere?) vin til middag? Når du kommer hjem, skal du måske pumpe og hælde ud for at forhindre ubehaget ved forstoppelse og undgå at give dit barn mælk, der indeholder alkohol.

• Under en arbejdsrejse. Hvis du er på en forretningsrejse, især en, hvor der drikkes alkohol, og ryg-hæftede møder eller konference-sessioner, kan pumpe og sikkert opbevare brystmælk være en udfordring, at sige det mildt. Pump og hæld ud kan være nødvendigt.

Kan at drikke alkohol under amning nogensinde skade dig eller dit barn?

Det er okay at nyde en drik af og til. Men det er aldrig sikkert at drike masser, når du passer på dit barn. Og regelmæssigt og tungt forbrug er vist at mindske din mælkeforsyning. (Det er en myte, at at drikke øl øger din forsyning.)

Brystmælk, der er forurenet med ekscesiv alkohol, kan også udgøre risici for dit barn, som dvæle, svaghed og dårlig vægtøgning over tid. Og der er voksende bekymringer for, at langvarig, gentagen eksponering for alkohol i brystmælk kan påvirke en barns udvikling på andre måder.

Er pump og hæld ud, efter du har drukket, altid nødvendigt før amning af dit barn?

Nej. Hvis du har én alkoholisk drik og venter fire timer med at give din barn mælk, behøver du ikke at pumpe og hælde ud. Og hvis forstoppelse og mælkeforsyning ikke er et problem, kan du bare vente på, at spritten metaboliserer naturligt. Alkohol bliver ikke i brystmælken, og pump og hæld ud eliminerer det ikke fra dit system.

Bundlinjen: At drikke et glas vin, en øl eller en cocktail her og der, mens du er en ammende mor, er bare fint, hvis du vil. Timing er nøglen, though. Prøv at have den drik lige efter, at du ammer, så alkoholen er ud af dit system, når det er tid til din næste amning eller pumpesession.