Toårig nægter at spise: Sådan håndterer du madmagten
Spørgsmål: Jeg har en hård tid med at få min tooget-halv-årig til at spise. Nogle dage, uanset hvad jeg laver, vil han ikke spise. Jeg er revet mellem at sige ham, at han kan spise, hvad jeg laver til aftensmad, eller ikke spise overhovedet, eller at lave noget specielt til ham (ofte peanutbutter og syltetøj).
Han leger dette irriterende spil, hvor han beder om noget; så, når jeg giver det til ham, vil han ikke have det. Jeg ved, det er et kontrolspørgsmål, men hvad skal jeg gøre?
Skal jeg bare lade ham springe aftensmad over og gå i seng uden noget at spise, hvis han ikke vil spise, hvad jeg laver (jeg vil ikke være hans bestillingskok), eller skal jeg give ham en form for "snack" før sengetid og prøve at få noget næring i ham? Jeg har svært ved at finde information om disse spil, toårige leger.
Svar: Du har helt ret! Tooget-halv-årige vil virkelig have kontrol over noget, og det de spiser er det nummer én kontrolspørgsmål.
Antag, at dit barn er sundt, og har vokst godt op til dette tidspunkt, så skal du lære at stole på, at hans kro vil fortælle ham, hvornår han har brug for at spise, og at han ikke vil sultne.
Du bør tilbyde nærværende måltider og snacks (generelt tre måltider og to snacks om dagen er standard i denne alder), men føle dig ikke nødt til at gøre godt for det springede måltid med ekstra mad senere. Hvis han ikke er interesseret i det, du tilbyder, kom ikke i en diskussion, prøv ikke at overtyde ham eller tvinge ham til at spise. Afslut bare måltidet på det passende tidspunkt, og tåg maden væk.
Tilbud ham ikke noget andet en time senere, eller giv ham en ekstra sengetidssnack bare fordi han har savnet det forrige måltid. Hvis du gør, fortæller det ham bare, at han kan fortsætte med at nægte at spise, og spise, hvornår han vil.
Det sagt, vil du give ham noget kontrol i hele denne situation. Kan du forestille dig, hvor utilfreds du ville være, hvis nogen anden lagde alle dine måltider, men du aldrig havde noget at sige om, hvad der blev tilberedt?
Du kan give ham et valg. For eksempel spørg ham: "Vil du have peanutbutter og syltetøj eller skinke til frokost?" Hvis du laver skinke, og han så siger, at han ikke vil spise det, skal han bare vente til det næste måltid for at spise noget.
Desuden, lav ikke kun mad, du ved, han hader. Hvis to komponenter af det måltid, du laver, er ting, du ved, han ikke kan lide, prøv at gøre den tredje ting (en af tilbehørerne) til noget, du ved, han vil like og spise. Du kan give ham en større portion af det tilbehør og mindre portioner af de ting, han ikke kan lide, og så opmuntre ham til at spise på den måde.
I denne alder er det vigtigt at tilbyde en variation af mad og at prøve ny mad periodisk. Børn er meget difficult i denne alder. De vil have perioder med interesse for en bestemt mad, og så plutseligt og tilfældigt have ingen interesse for den mad mere. Så vil de antage en ny "yndlingsmad".
Når børn bliver ældre (meningen i fem-og-ovenfor-området) kan du komme til en rimelig aftale om måltider og madvalg. Min egen personlige regel er, at børnene skal mindst prøve maden, du lægger på deres tallerkener. Hvis de ikke kan lide det, har de altid mulighed for at have en yoghurt eller et bagel i stedet (grundlæggende ting, der ikke kræver tilberedning, men stadig er sunde).
-
Nogle måneder efter, at vi genmalede vores altan, fandt jeg min 5-årige Stuart ude der, knælende langs en lang række sort tæppebånd. Han havde fastener Post-it-noter til båndet ved at hamre pindene ned hvert par fod. Den snor, han havde sløjfet rundt -
Under en gang hjem fra skole for ikke længe siden, låste min førsteklasselæser ud til at chatte på telefonen. Jeg spurgte, hvem hun talte med, og da hun svarede Min kæreste, fik jeg straks den fornemmelse. Det var den samme forudsigende knude, jeg fi -
Der er ingen tvivl om, at arbejdende mødre mister nogle kvalitetstid med deres børn – og nogle gange endda milepæle – når de er på arbejde. Men det betyder ikke, at du ikke kan binde lige så stærkt med din lille. Ifølge U.S. Department of Labor har
