• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

8 nemme måder at binde med din baby som arbejdende mor

Der er ingen tvivl om, at arbejdende mødre mister nogle kvalitetstid med deres børn – og nogle gange endda milepæle – når de er på arbejde. Men det betyder ikke, at du ikke kan binde lige så stærkt med din lille.

Ifølge U.S. Department of Labor har 70 procent af mødre med børn under 18 et job, og 40 procent af mødre er familiens hovedforsørgere, hvilket betyder, at det er værd at mestre balance mellem arbejde og moderskab så tidligt som muligt. Det er vigtigt at skabe dine egne ritualer for binding, selvom det bare er at uddelte en ekstra time per arbejdsdag. Læs videre for at se otte måder, du nemt kan binde med baby, herunder tips fra livserfarne mor-bosser.

Gør måltider til kvalitetstid

I stedet for at betragte måltider som blot en opgave på din checkliste, gør dem til en-til-en tid med din baby. Ikke alene vil dit barn føle sig tættere, fordi du tilfredsstiller dens mest grundlæggende behov, den vil også nyde nogle ekstra kram og at være tæt på dig. "Med mit første barn var mit job mere krævende, så jeg vågnede tidligere for at amme i ro," siger Ascia Sahar, blogger bag I Am Ascia. "Jeg vidste, at de fleste dage ville jeg være begrænset til at pumpe, så at planlægge de morgenkram bragte mig glæde."

Gør badetid speciel

Først bruges bade til at ro din lille ned før sengetid. Men det er også en god tid til at se, hvordan din baby vokser, samt en mulighed for at introducere synsanser, lugte og bevægelser, der er afgørende for udvikling. Smid nogle badetøj i, der viser nye former og farver, og tal til dit barn med en beroligende stemme om at forklare, hvad han ser: "Dette er farven rød" eller "Denne form er en firkant." For at gøre badetid endnu mere til et ritual at glæde sig til, tilføj en babysæbe, der skummer op til en boblebad. Blæs nogle bobler i luften, og din lille vil ikke ville komme ud af karet.

Personliggør fortællingstid

Selv om dit barn ikke kan forstå de ord, du siger, mens du læser eller fortæller en historie, vil hun alligevel føle sig tæt på dig. Når din baby lytter til din stemme, der laver udtryksfulde lyde, fremmer det hendes emotionelle udvikling. (Desuden har børn, der lytter til flere ord, et bedre ordforråd, når de er to år). For at løfte læsetid et notch, opfind en historie, der drejer sig om dit barn, eller bestil en tilpasset eventyrbog med dem som hovedperson.

Brug hud-til-hud kontakt

Hud-til-hud kontakt gør baby tryg og hjælper med at regulere kropstemperatur og hjerterytme (efter alt, deres første ni måneder udvikling foregik meget tæt på mor). Og selvom denne type kontakt, kendt som kangaroo care, er nøglen direkte efter fødsel – for at sikre, at baby udsættes for de samme bakterier som mor og for at forhindre allergier – behøver det ikke at stoppe, når du har taget dit barn hjem fra hospitalet. "Gør det så længe både baby og forældre nyder det," siger Malika D. Shah, M.D., adjunktprofessor i pediatri og neonatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Når din baby begynder at bide og prøver at komme af dit bryst, er det et godt tegn på, at det er tid til at lade hende have sin egen gang."

Del aktiviteter, der er vigtige for dig

En af de absolut bedste måder at have sjov med dit barn på er at binde over noget, du nyder. For Lauren Kleban, grundlægger af fitnessmetoden LEKfit, har det hele handlet om dans, når det gælder binding med hende to børn gennem årene (de er nu tre og fem). "Jeg har fundet ud af, at at dele de ting, jeg er mest lidenskabelig om, med begge mine børn, som musik, dans og fitness, virkelig hjælper os med at binde," siger hun. "Jeg lever for vores daglige dansfester." Tag et blad ud af Klebans bog, og sæt din egen mini "dansfest" op med dit barn en gang om ugen. Sværve dem rundt i dine arme, mens du lytter til nogle yndlingsnumre. Ligesom, hvis du kan lide at male eller tegne, sæt dem op i nærheden, mens du beskæftiger dig med den aktivitet, eller syng til dem, hvis du interesserer dig for musik.

Giv din baby en massage

Ligesom kangaroo care, vil en spædbarnsmassage udløse følelser af tilknytning, som baby vil have for dig. Du kan prøve dette under badetid eller lige før sengetid for at vugge din lille i søvn, men virkelig ethvert øjeblik sammen vil fungere. Brug dine fingertips til at massage din barns arme, ben eller ryg. Bevægelserne du bruger, bør være meget bløde med lidt tryk. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om den rigtige teknik, så rådfør dig med din pediatrician.

Bar baby i en forreste bærer eller sling

At skabe huskelige øjeblikke med din lille kan gøres simpelthen, mens du går i gang med livet sammen, enten du kører bestillinger eller bare går rundt i dit hjem. Ved at bære baby i en forreste bærer, giver det dig mulighed for ikke kun at lave øjenkontakt, men det holder dem tæt på dig, så de kan gjøre sig bekendt med din duft. Du kan efterligne deres ansigter ved at smile, hvis de smiler, eller tale til dem, hvis de begynder at gurren. Disse vil være de første stadier af virkelig at "kommunikere" med dit barn, og de vil være uforglemmelige.

Brug ugedagsmorgen til binding

For modebrand Cuyanas medgrundlægger Karla Gallardo handler det om at uddele uafbrudt tid hver morgen med hendes søn, der nu er ti måneder gammel. "Morgen er et ritual for os," siger hun. "Han vågner kl. 7, og vi bruger en time og et halv, hvor jeg kun fokuserer på ham. Normalt laver vi morgenmad sammen (han har trælegetøj, der matcher de ingredienser, vi bruger til at lave hans morgenmad). Vi synger også sange, spiller guitar og læser bøger. Det giver mig energi til dagen, og vi kan binde, når jeg har en frisk mindset. Kl. 8:30 russer jeg afsted til arbejdet!" Ved at vågne lidt tidligere for at bruge tid sammen, starter du din arbejdsdag på en høj note. Desuden, hvis der opstår noget på kontoret senere på dagen, vil du vide, at du allerede har fået nogen kvalitetstid sammen.