• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bukkehorn, når du ammer:hjælper det med amning?

Mange kvinder er opmærksomme på de positive virkninger af at indtage bukkehorn, mens de ammer. Bukkehorn er en urt, der hovedsageligt dyrkes til medicinske og kulinariske formål, og frøene af bukkehorn tilsættes ofte for at forstærke smagen af ​​mad under madlavning.

Desuden bruges bukkehornsfrø i traditionel medicin til at forbedre modermælksproduktionen hos nybagte mødre. Men mange førstegangsmødre og nybagte mødre kan være usikre på sikkerheden og bivirkningerne ved at bruge bukkehorn til at øge modermælksforsyningen.

Læs denne artikel for at lære om fordele, sikkerhed, bivirkninger og alternativer til at indtage bukkehorn mens du ammer.

Er bukkehorn sikkert, når man ammer?

Bukkehorn er generelt anerkendt som sikkert som et smagsstof af US Food and Drug Administration (US FDA) (1). Det betyder, at ammende mødre kan indtage bukkehornsfrø i små mængder som en del af måltider. Men når den bruges som galaktagoge, er dens sikkerhed for ammende mødre og deres spædbørn utilstrækkeligt undersøgt.

Hvis du ønsker at bruge bukkehorn til amning-relaterede formål, skal du først kontakte din sundhedsplejerske eller en certificeret amningsekspert. En ekspert kan vejlede dig om mængden af ​​bukkehorn, du kan bruge til at høste bukkehorns laktogene virkninger sikkert.

Forbedrer Bukkehornkløver produktionen af ​​modermælk?

De fleste beviser vedrørende bukkehorns laktogene effekt er anekdotisk. Men nogle forskningsundersøgelser viser lovende resultater.

En eksperimentel undersøgelse fra 2020, der involverede 60 postnatale mødre, der indtog 7,5 g gennemblødt bukkehorn en gang dagligt i syv dage, viste øget modermælksproduktion og vægtøgning hos spædbørn i de første par dage efter fødslen (2). Tilsvarende viste en meta-analyseundersøgelse i 2018, der involverede 122 ammende mødre, at mødre, der tog bukkehorn, havde øget produktionen af ​​modermælk markant (3). En anden undersøgelse, der involverede 66 mødre, der indtog bukkehornsholdig urtete, viste en signifikant forbedring i deres modermælksproduktion sammenlignet med en placebo (4).

Disse undersøgelser er lovende, men ikke tilstrækkelige nok til at give nogen klinisk anbefaling. Det skyldes, at stikprøvestørrelserne af disse undersøgelser er for små til at kunne påstå. Nogle undersøgelser involverede også urtete med andre ingredienser og ikke bukkehorn alene. Derfor er omfattende kliniske forsøg med større prøvestørrelser og bedre analyseteknikker nødvendige for at bekræfte de laktogene virkninger af bukkehorn.

Hvordan fungerer Bukkehorn som en galaktagoge?

Det er uklart, hvordan bukkehorn kan øge produktionen af ​​modermælk. En teori antyder, at bukkehorn fremmer svedproduktionen, og da bryster er modificerede svedkirtler, kan bukkehorn stimulere dem til at producere mere mælk (5). En anden suggestiv mekanisme er, at bukkehorn øger insulin- og oxytocinudskillelsen (6). Insulin og oxytocin er de hormoner, der fremmer produktionen af ​​modermælk.

Placebo-effekten er en anden mekanisme, som nogle undersøgelser peger på som en plausibel faktor, der er ansvarlig for bukkehorns evne til at øge mælkeproduktionen.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Bukkehorn

Bukkehornsfrø indeholder flere forbindelser såsom slim, trigonelline, sotolon, diosgenin, luteolin og phenolsyrer (1). Det er på grund af disse forbindelser, at bukkehornsfrø har antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle egenskaber (7).
Derudover kan dets regelmæssige forbrug give følgende fordele.

• Forbedre kvaliteten af ​​modermælken ved at tilføje vitamin A, B, C, D, calcium og jern til mælken
• Kontroller blodsukkerniveauet hos diabetikere
• Reducer kolesterol i blodet og forebygge kardiovaskulære problemer
• Stimuler appetitten og behandl fordøjelsesproblemer
• Læmpe stress og angst

Bukkehornsbrug er også udbredt til behandling af luftvejslidelser, smertefuld menstruation og livmoderproblemer i folkemedicinen.

Hvor meget bukkehorn skal du tage?

En ammende mor anbefales generelt en dosis på et til seks gram bukkehornsfrø om dagen for at øge modermælksforsyningen (1). Dog varierer doseringen baseret på bukkehornets forbrugsmåde (8).

• Bukkehorns-te: Du kan købe bukkehornste eller Mother's Milk Tea som indeholder bukkehorn. Tre til fire kopper te om dagen anses for at øge modermælksproduktionen i de fleste tilfælde. For at tilberede bukkehorns-te skal du trække en teskefuld af frøene i kogende vand i tre minutter og derefter si teen (9).

• Bukkehornskapsel/-piller: De fleste kommercielle mærker indeholder 580 til 610 mg bukkehorn i hver kapsel. Antallet af piller, du kan tage på en dag for at øge modermælksforsyningen, er sagsspecifikt. Hvis du bruger et bukkehornskosttilskud til at fremme modermælksproduktionen, er det bedst at konsultere din læge for at finde ud af, hvilken dosis der passer til dig.

• Bukkehornstinktur: Tinkturer er alkoholbaserede præparater, der absorberes hurtigere end en kapsel. Bukkehornstinkturer bruges i alternativ medicin til flere medicinske formål, såsom at øge mælkeforsyningen. Hvis du planlægger at bruge en bukkehornstinktur, skal du gøre det efter at have konsulteret en alternativ terapiekspert. Eksperten vil vejlede dig om den nøjagtige dosis og den korrekte administrationsmåde.

Tag bukkehorn til amning-relaterede formål under lægeligt tilsyn. Overforbrug på 25 gram eller mere om dagen kan sænke blodtryk og sukker. Ammende mødre på hypoglykæmiske lægemidler, insulin eller blodtryksmedicin skal også konsultere deres læge før bukkehornsindtagelse (1).

Mulige bivirkninger af Bukkehorn

Bukkehorn er generelt en sikker urt. Det kan dog give bivirkninger i nogle tilfælde (1).

1. Mave-tarmproblemer: Bukkehorn i fødevarer og medicinske mængder tolereres normalt godt af voksne. Alligevel kan følsomme personer udvikle mave-tarmproblemer, såsom kvalme, opkastning, diarré og flatulens. Da bukkehorn kan gå over i modermælk, kan spædbørn også udvikle disse bivirkninger, hvis deres mødre indtager store mængder bukkehorn.

2. Krydsinteraktion: Urter indeholder aktive ingredienser, der kan interagere med andre fødevarer, lægemidler og kosttilskud. Bukkehorn kan interagere med blodfortyndende midler, såsom warfarin. Derfor, hvis du tager blodfortyndende medicin, skal du kontakte din læge, før du indtager bukkehorn, især i form af et sygeplejetilskud.

3. Allergi: Bukkehornsallergi er sjælden, men mulig. Nogle af de almindelige symptomer på allergi, som du kan bemærke efter indtagelse af bukkehorn er nældefeber eller nældefeber, prikken eller kløende fornemmelse i munden, hævelse af læber og hals, mavekramper, diarré og opkastning (10).

4. Krydsreaktivitet: Bukkehorn viser krydsreaktivitet med jordnødder og kikærter. Hvis du indtager bukkehorn for første gang, skal du kontakte din læge, før du bruger det i nogen form, især hvis du eller nogen i din familie har jordnødde- eller kikærteallergi.

Udover disse virkninger kan bukkehorn få modermælk til at lugte som ahornsirup. Da det passerer til barnet, kan det få deres urin og sved til at lugte det samme. Hvis du indtager bukkehorn, især i store mængder, skal du informere din babys læge. En læge kan forveksle ahornlugtende urin hos en baby for ahornsirupsurinsygdom.

Måder at indtage Bukkehorn på

Når du ammer, kan du indtage bukkehorn som en del af maden på følgende måder.

• Tilføj bukkehornsfrø som smagsstof til karryretter og supper.
• Sæt spirede bukkehornsfrø i salater eller supper, eller tilbered dens karry.
• Tilføj friske eller tørrede bukkehornsblade til andre grøntsager, såsom kartofler, og tilbered forskellige retter.
• Føj bukkehornsfrø til kogende vand, og lad dem trække for at lave bukkehornste.

Alternativt kan du bruge bukkehornsolie og frøpulver til madlavning af bagværk, såsom småkager og brød. Du kan også lægge ristede bukkehornsfrøpulver til ostemasse eller yoghurt og nyde det.

Rå bukkehornsfrø er bitre, så opvarmning eller ristning af dem er godt for at få deres sødme frem. Ved stegning smager bukkehorn som ahornsirup, og det kan forstærke smagen af ​​forskellige kulinariske tilberedninger.

Alternative metoder til at øge mælkeforsyningen

Hvis du ikke ønsker at bruge bukkehorn eller finder urten ineffektiv, så diskuter andre galaktagoger, såsom palmedadler og marietidsel, med din amningskonsulent. Derudover kan du prøve følgende alternative teknikker til at øge mælkeforsyningen.

• Amme ofte
• Håndudpres eller pump modermælk mellem fodringerne

Bukkehornsfrø kan tilføje smag til maden og give flere fordele for dig og din baby. For at høste fordelene skal du dog holde dig informeret om den korrekte dosis, især når du bruger bukkehorn til laktogene formål. For flere kvinder forbedres mælkeforsyningen med bukkehornsindtagelse. Men hvis du ikke bemærker nogen forskel, skal du kontakte din læge, som kan foreslå alternative metoder til at øge mælkeforsyningen.