• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bukkehornskløver under amning: Hjælper det med laktation?

Er bukkehornskløver sikkert under amning?

Bukkehornskløver er generelt anerkendt som sikkert som smagsstoffer af US Food and Drug Administration (US FDA). Det betyder, at ammende mødre må forbruge bukkehornskløverfrø i små mængder som en del af måltider. Dog, når det bruges som galaktogen, er dets sikkerhed for ammende mødre og deres spædbarn utilstrækkeligt undersøgt.

Hvis du vil bruge bukkehornskløver til laktationsrelaterede formål, konsulter din sundhedsfaglige rådgiver eller en certificeret laktationsekspert først. En ekspert kan vejlede dig om mængden af bukkehornskløver, du kan bruge for at udnyde bukkehornskløvers laktogene effekter sikkert.

Forbedrer bukkehornskløver brystmælkeproduktionen?

De fleste beviser for bukkehornskløvers laktogene effekt er anekdotiske. Men nogle forskningsstudier viser lovende resultater.

En eksperimentel studie fra 2020 med 60 efterfødselsmødre, der forbruge 7,5g overnat fordybnet bukkehornskløver en gang dagligt i syv dage, viste øget brystmælkeproduktion og vægtøgning hos spædbarn de første dage efter fødsel. Tilsvarende viste en meta-analyse-studie fra 2018 med 122 ammende mødre, at mødre, der tog bukkehornskløver, havde signifikant øget brystmælkeproduktion. En anden studio med 66 mødre, der forbruge bukkehornskløver-indholdende urtete, viste en signifikant forbedring i deres brystmælkeproduktion sammenlignet med et placebo.

Disse studier er lovende, men ikke tilstrækkelige til at give nogen klinisk anbefaling. Det skyldes, at prøvestørrelsernes i disse studier er for små til at trække en konklusion. Desuden involverede nogle studier urtete med andre ingredienser og ikke bukkehornskløver alene. Derfor er omfattende kliniske forsøg med større prøvestørrelser og bedre analyseteknikker nødvendige for at bekræfte bukkehornskløvers laktogene effekter.

Hvordan virker bukkehornskløver som galaktogen?

Det er uklart, hvordan bukkehornskløver kan øge brystmælkeproduktionen. En teori foreslår, at bukkehornskløver fremmer svedproduktion, og da bryster er modificerede svedkirtler, kan bukkehornskløver stimulere dem til at producere mere mælk. En anden foreslået mekanisme er, at bukkehornskløver øger insulin- og oxytocinfrisættelse. Insulin og oxytocin er de hormoner, der fremmer brystmælkeproduktionen.

Placebo-effekten er en anden mekanisme, som nogle forskning antyder som en plausibel faktor, der er ansvarlig for bukkehornskløvers evne til at forbedre mælkeproduktionen.

Andre sundhedsfordele af bukkehornskløver

Bukkehornskløverfrø indeholder flere forbindelser som mucilage, trigonellin, sotolon, diosgenin, luteolin og fenolsyre. Det skyldes disse forbindelser, at bukkehornskløverfrø besidder antiinflammatoriske, antioxidative og antimikrobielle egenskaber. Derudover kan dets regelmæssige forbrug medføre følgende fordele:

• Forbedre mødrenes mælkvalitet ved at tilføje vitamin A, B, C, D, calcium og jern til mælken
• Kontrollere blodsukkerniveau hos diabetikere
• Reducere blodkolesterol og forebygge hjerte-kar-problemer
• Stimulere appetit og behandle fordøjelsesproblemer
• Lindre stress og angst

Bukkehornskløvers brug er også udbredt i behandling af respiratoriske lidelser, smertefuld menstruation og livmodersproblemer i folkemedicin.

Hvor meget bukkehornskløver skal du tage?

En ammende mor anbefales generelt en dosis på ét til seks gram bukkehornskløverfrø om dagen for at øge brystmælkeforsyningen. Dog varierer doseringen baseret på bukkehornskløvers forbrugsform.

• Bukkehornskløver-te: Du kan købe bukkehornskløver-te eller Mors Mælke Te, der indeholder bukkehornskløver. Tre til fire kopper te om dagen anses for at forbedre brystmælkeproduktionen i de fleste tilfælde. For at lave bukkehornskløver-te, lad en tsk frø trække i kogende vand i tre minutter og sig derefter teen.
• Bukkehornskløver-kapsler/piller: De fleste kommercielle mærker indeholder 580 til 610mg bukkehornskløver i hver kapsel. Antallet af piller, du kan tage om dagen for at forbedre brystmælkeforsyningen, er sagsspecifikt. Hvis du bruger et bukkehornskløver-kosttilskud til at fremme brystmælkeproduktion, er det bedst at konsultere din læge for at fastslå den dosis, der passer til dig.
• Bukkehornskløver-tinkturer: Tinkturer er alkoholbaserede præparater, der optages hurtigere end en kapsel. Bukkehornskløver-tinkturer bruges i alternativ medicin til flere medicinske anvendelser, såsom at øge mælkeforsyningen. Hvis du planlægger at bruge en bukkehornskløver-tinktør, gør det efter konsultation med en alternativ terapi-ekspert. Eksperten vil vejlede dig om den præcise dosis og den korrekte administrationsform.

Tag bukkehornskløver til laktationsrelaterede formål under medicinsk overvågning. Ekscesforbrug på 25 gram eller mere per dag kan sænke blodtryk og sukker. Ammende mødre på hypoglykemiske mediciner, insulin eller blodtryksmedicin skal også konsultere deres læge før bukkehornskløverforbrug.

Mulige bivirkninger af bukkehornskløver

Bukkehornskløver er generelt en sikker urte. Dog kan det forårsage bivirkninger i nogle tilfælde.

1. Gastrointestinale problemer: Bukkehornskløver i mad og medicinske mængder er normalt vel tolereret af voksne. Dog kan følsomme individer udvikle gastrointestinale problemer som kvalme, opkastning, diarré og blæst. Da bukkehornskløver kan overgå til barnemælk, kan spædbarn også udvikle disse bivirkninger, hvis deres mødre forbruger bukkehornskløver i store mængder.

2. Krydskur-interaktion: Urter indeholder aktive ingredienser, der kan interagere med andre fødevarer, mediciner og kosttilskud. Bukkehornskløver kan interagere med blodfordynnere som warfarin. Derfor, hvis du tager blodfordynnende medicin, konsulter din læge før forbrug af bukkehornskløver, især i form af et amme-tilskud.

3. Allergi: Bukkehornskløver-allergi er sjælden, men mulig. Nogle af de almindelige allergisymptomer, du kan bemærke efter forbrug af bukkehornskløver, er bylder eller urtikaria, prikken eller kløende fornemmelse i munden, opsvulstede læber og hals, mavekramper, diarré og opkastning.

4. Krydsreaktivitet: Bukkehornskløver viser krydsreaktivitet med jordnødder og kikærter. Hvis du forbruger bukkehornskløver for første gang, konsulter din læge før brug i enhver form, især hvis du eller nogen i din familie har jordnødde- eller kikært-allergi.

Udover disse effekter kan bukkehornskløver få barnemælk til at lugte af ahornsirop. Da det overgår til babyen, kan det forårsage, at deres urin og sved lugter det samme. Hvis du forbruger bukkehornskløver, især i store mængder, informér din babys læge. En læge kan misse ahorn-lugtende urin hos en baby for ahornsirop-urin-sygdom.

Måder at forbruge bukkehornskløver på

Når du ammer, kan du forbruge bukkehornskløver som en del af mad på følgende måder:

• Tilføj bukkehornskløverfrø som smagsstoffer til karrier og suppe.
• Sæt spirede bukkehornskløverfrø i salater eller suppe, eller lav dets karri.
• Tilføj friske eller tørrede bukkehornskløverblade til andre grøntsager som kartofler, og lav forskellige retter.
• Tilføj bukkehornskløverfrø til kogende vand og lad dem trække for at lave bukkehornskløver-te.

Alternativt kan du bruge bukkehornskløverolie og frøpulver til at bage varer som kiks og brød. Du kan også putte ristede bukkehornskløverfrøpulver i ymer eller yoghurt og nyde det.

Rå bukkehornskløverfrø er bitre, så at opvarme eller riste dem er godt for at fremme deres sødme. Ved risting smager bukkehornskløver som ahornsirop, og det kan forbedre smagen af forskellige kulinariske præparationer.

Alternative metoder til at booste mælkeforsyningen

Hvis du ikke ønsker at bruge bukkehornskløver eller finder urten upålidelig, diskuter andre galaktogener som palmedadler og mariædistel med din laktationskonsulent. Derudover kan du prøve følgende alternative teknikker til at booste mælkeforsyningen:

• Am hyppigt
• Udtryk mælk med hænderne eller pump barnemælk mellem fodringer

Bukkehornskløverfrø kan tilføje smag til maden og medføre flere fordele til dig og din baby. Dog for at udnyte dets fordele, skal du holde dig informeret om den korrekte dosis, især når du bruger bukkehornskløver til laktogene formål. For flere kvinder forbedres mælkeforsyningen med bukkehornskløverforbrug. Hvis du bemærker ingen forskel, konsulter din læge, der kan foreslå alternative metoder til at booste mælkeforsyningen.