• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Samarbejde:Amning og fast føde

Amning er, ligesom mange andre aspekter af forældreskab, en gradvis proces med øget uafhængighed og selvbeherskelse fra din babys side og et gradvist skridt tilbage på din. Du har måske allerede oplevet begyndelsen af ​​denne proces i løbet af det første halve år af livet, da din baby lærte at nyde at drikke udmalet modermælk fra en flaske eller kop, og du begyndte at gå steder uden hende. Alligevel var I to tæt knyttet til hinanden i ernæringsmæssig forstand:Jeres barn trivedes med jeres modermælk alene, som gav de næringsstoffer, hun havde brug for.

I løbet af andet halvår vil din modermælk fortsætte med at give langt størstedelen af ​​de nødvendige næringsstoffer, når hun begynder at prøve en række nye fødevarer. Selvom din baby uden tvivl vil nyde introduktionen af ​​nye smage og teksturer i sit liv, er hendes oplevelser med fast føde stadig kun øvelser for fremtiden. Det er vigtigt at sikre, at hun fortsætter med at få nok modermælk til at opfylde hendes ernæringsbehov.

Introduktion til fødevarer

American Academy of Pediatrics anbefaler amning som den eneste ernæringskilde til din baby i omkring 6 måneder. Når du tilføjer fast føde til din babys kost, skal du fortsætte med at amme indtil mindst 12 måneder. Du kan fortsætte med at amme efter 12 måneder, hvis du og din baby ønsker det. Spørg dit barns læge om D-vitamin og jerntilskud i løbet af det første år.

Forældre med fødevareallergi rådes ofte til at undgå fødevarer, der ofte forårsager allergiske reaktioner (såsom komælk, mejeriprodukter og fødevarer fremstillet af jordnødder eller andre nødder). Men nyere forskning viste, at den sene introduktion af visse fødevarer faktisk kan øge din babys risiko for fødevareallergi og inhalationsallergi. Du bør diskutere eventuelle bekymringer med din børnelæge.

Hvis ingen allergier er til stede, skal du blot observere din baby for indikationer på, at hun er interesseret i at prøve nye fødevarer og derefter begynde at introducere dem gradvist, én efter én. Tegn på, at den ældre baby er klar til faste stoffer inkluderer at sidde op med minimal støtte, at vise god hovedkontrol, prøve at få fat i mad fra din tallerken eller at dreje hovedet for at nægte mad, når hun ikke er sulten. Din baby kan være klar til faste stoffer, hvis hun fortsætter med at opføre sig sulten efter amning. Tabet af tungestødsrefleksen, der får mad til at blive skubbet ud af hendes mund, er endnu en indikation på, at hun er klar til at udvide sin smagsoplevelse.

Første fødevarer

Da de fleste ammende babyers jernlagre begynder at falde efter omkring seks måneder, er gode førstevalg for faste stoffer dem, der er rige på jern. Aktuelle anbefalinger er, at kød, såsom kalkun, kylling og oksekød, bør tilføjes som et af de første faste stoffer til det ammede spædbarns kost. Kød er gode kilder til protein, jern og zink af høj kvalitet og giver større næringsværdi end korn, frugt eller grøntsager.

Jernberiget korn til spædbørn (såsom ris korn eller havregryn) er en anden god fast føde til at supplere modermælk. Når du starter med korn til spædbørn, skal du tjekke etiketten for at sikre dig, at kornprodukterne er et produkt med en enkelt ingrediens - det vil sige ris korn eller havregryn - og ikke indeholder tilsat frugt, mælk eller yoghurt faste stoffer eller modermælkserstatning. Dette vil mindske sandsynligheden for en allergisk reaktion med den første kornfodring. Du kan blande kornprodukterne med din modermælk, vand eller modermælkserstatning (hvis du allerede har introduceret modermælkserstatning til din baby), indtil det er en tynd konsistens. Efterhånden som din baby vænner sig til smagen og konsistensen, kan du gradvist gøre den tykkere og øge mængden.

Når dit barn har vænnet sig til disse nye smage, kan du gradvist udvide hendes valg med æblemos, pærer, ferskner, bananer eller anden moset eller siet frugt og sådanne grøntsager som kogte gulerødder, ærter og søde kartofler. Introducer kun én ny mad ad gangen og vent flere dage, før du tilføjer en ny mad, for at sikre, at dit barn ikke reagerer negativt.

Efterhånden som du lærer, hvilke fødevarer din baby nyder, og hvilke hun tydeligvis ikke kan lide, vil dit ernæringsforhold vokse ud over amning til en mere kompleks interaktion – bestemt ikke en erstatning for amning, men en interessant tilføjelse til det. Husk at blive ved med at udsætte din baby for en bred vifte af fødevarer. Forskning viser, at nogle babyer har brug for flere eksponeringer for en ny smag, før de lærer at nyde det. Den ammede baby har allerede oplevet forskellige smagsvarianter i moderens modermælk baseret på hendes kost, så fast føde har ofte en velkendt smag, når den introduceres til den ammede baby.

Babyer har kun brug for et par skefulde, når de begynder faste stoffer. Da disse første fødevarer er tænkt som komplementer og ikke erstatninger for din modermælk, er det bedst at tilbyde dem efter en sen eftermiddags- eller aftenfodring, når din mælkeforsyning er tilbøjelig til at være på det laveste, og din baby stadig er sulten.

Nogle børnelæger anbefaler et jerntilskud. Hvis dette er tilfældet, skal du være omhyggelig med at give den nøjagtige dosis, som din læge har ordineret. Opbevar altid jern- og vitaminpræparater utilgængeligt for små børn i husstanden, da overdoser kan være giftige.

Du kan opleve, at antallet af amninger gradvist vil falde i takt med, at hendes forbrug af fast føde stiger. En baby, der ammede hver anden til tredje time i den tidlige spæde barndom, kan nyde tre eller fire måltider modermælk om dagen (sammen med flere snacks) i sin tolvte måned.

Medmindre du har til hensigt at fravænne hende snart, skal du sørge for at fortsætte med at amme, når hun ønsker det, for at sikre din fortsatte mælkeforsyning. For at lette ubehag i brysterne kan det blive nødvendigt at udtømme en lille mængde mælk manuelt af og til, hvis hendes faldende efterspørgsel efterlader dig med et overskud. Brystkomfort er en anden grund til, at en gradvis introduktion af fast føde er tilrådelig, da det giver din krop tid til at tilpasse sig skiftende krav. I løbet af flere måneder kan en genjustering af udbud- og efterspørgselsforholdet foregå problemfrit og smertefrit.