Kvalme under amning: Årsager, behandling og hjemmemidler

Gør amning dig kvalme?

Amning forårsager ikke direkte kvalme. Men forskellige faktorer forbundet med amning kan udløse tilstanden hos nogle kvinder. For eksempel kan livsstilsændringer og hormonelle ændringer forårsage kvalme. Vi giver dig flere detaljer om årsagerne senere i indlægget.

Hjemmemidler mod kvalme hos ammende mødre

Følgende naturlige midler bruges traditionelt, mens deres effektivitet mest er anecdotesk.

1. Ingefærte

Ingefærte kan være hjælpsom til at reducere kvalme. Desuden er ingefær også et bevist "galactagogum", hvilket betyder, at det hjælper med at øge mælkeproduktionen.

2. Pebermynte-te

Nogle kvinder finder pebermynte-te forfriskende. Den amerikanske FDA kategoriserer pebermynte-te som "generelt anerkendt som sikkert" (GRAS). Dog kan overforbrug af pebermynte-te forværre kvalme og føre til halsbrænd og opkast.

3. Aromaolier

Anecdotisk evidens antyder, at at lugte nogle aromaolier som dem lavet af citron, grøn mynte, kardemom osv. kan hjælpe med at lindre kvalme. Det foreslås at bruge dem i moderation og holde dem på en sikker afstand fra barnet for at undgå utilsigtet indtag.

4. Andre

  • At suge på en skive citron.
  • At have hurtige kulhydrater som en skorpe eller ristet brød.
  • At forbruge vand under amning hjælper med at lindre de fleste maveklager. Du kan enten have det rent, koget eller infuseret med agurk, myntblade, citron osv.

Konsulter din læge eller en amningskonsulent før brug af disse hjemmemidler. Stop med at bruge dem, hvis du finder nogen reduktion eller ændring i mælkeproduktionen eller hvis du bemærker nogen effekter på barnet.

Kan du tage medicin mod kvalme under amning?

Selvmediciner aldrig, men konsulter en læge, hvis din tilstand ikke forbedres. Læger foreskriver normalt domperidon og metoklopramid, da de anses for sikre og ikke kendt for negativt at påvirke det ammede barn. De skal dog bruges i kort tid og kun på lægeforeskrivelse. Overvåg det ammende spædbarn i nogle timer efter medicinindtag for at se, om der er negative bivirkninger som søvnighed osv.

Hvad forårsager kvalme under amning?

Her er nogle mulige årsager til at føle sig kvalme under amning:

1. Oxytocin

Oxytocin er et hormon, der signalerer morens bryst om at frigive mælk, og fænomenet er kendt som "mælkeudløsning" eller "mælkeudløsningsrefleks". Hormonen kan føre til visse ændringer i en mors krop, med kvalme som en af dem.

2. Dehydrering

Dehydrering kan ske hos ammende mødre på grund af væsketab under amning. Det kan føre til kvalme.

3. Sult

I gennemsnit har en ammende mor brug for 400 til 500 ekstra kalorier om dagen. Utilstrækkelig kost til at opfylde det ekstra kaloribehov kan føre til sult. En tom mave gør dig kvalm. Sult kan også øge risikoen for syrerefluks, som kan føre til halsbrænd og kvalme.

4. Træthed

Nye mødre har ofte utilstrækkelig søvn og oplever træthed. Disse tilstande kan tilføje andre udløsere for at gøre dig kvalm.

5. Øget efterspørgsel efter mælk

Når barnet vokser, øges deres krav til mødremælk. Øgningen i mælkeproduktionen kan yderligere ændre hormonerne, hvilket øger chancen for kvalme.

6. Efterfødselsdepression

Lægen kan foreskrive antidepressiva til mødre, der oplever efterfødselsdepression. Disse mediciner er sikre for barnet, men kan forårsage kvalme som bivirkning.

7. Graviditet

Hvis kvalme og opkast fortsætter selv i flere uger eller måneder efter fødsel, så tag en graviditetstest. Kvalme kan skyldes en ny graviditet. Selvom de fleste kvinder oplever kvalme under graviditet, forværres det, når du er både gravid og ammer.

Tip til forebyggelse af kvalme, når du ammer

Følgende tips kan hjælpe dig med at forebygge kvalme, når du ammer:

  1. Tag slurk af vand gennem din amningssession. Du kan også drikke hjemmelavede sukkerfrie friske juicer, supper, bouillon osv. for at holde dig hydreret.
  2. Hold nogle snacks som knækbrød, tørrede frugter osv. hånden for at mumses på, når du er sulten.
  3. Spis fuldkorn og næringsrig mad. Undgå junkfood, fedt, fedtigt og krydret mad, da det kan føre til gastroesofageal refluks og kvalme.
  4. Tag hvile, når du kan. Sov, når barnet sover, og søg hjælp fra familie og venner.
  5. Kvalme under amning kan også håndteres som du ville have håndteret kvalme under graviditet. Undgå tingene, der udløser kvalme.

Kvalme under amning er måske ikke almindeligt. Men hvis det sker, kan det håndteres gennem nogle tips og forholdsregler. Tal med din læge eller amningskonsulent og følg deres instruktioner.

Previous:

Next: