Kvalme ved amning:årsager, behandling og hjemmehjælpemidler

I DENNE ARTIKEL

Kvalme er en ubehagelig fornemmelse, der skaber en stærk trang til at kaste op. Selvom det er almindeligt under graviditeten (1), fortsætter kvalme for nogle kvinder efter fødslen og også under ammefasen. Kvalmen er ofte relateret til amning, men den er ikke så almindelig, som den er under graviditet.

I dette MomJunction-indlæg vil vi fortælle dig om årsagerne, behandlingen, hjemmehjælpemidlerne og tips til at forhindre kvalme under amning.

Gør amning dig kvalme?

Amning giver ikke direkte kvalme. Men forskellige faktorer forbundet med amning kan udløse tilstanden hos nogle kvinder. For eksempel kan livsstilsændringer og hormonelle ændringer forårsage kvalme. Vi giver dig flere detaljer om årsagerne senere i indlægget.

Hjemmemidler mod kvalme hos ammende mødre

Følgende naturlige midler bruges traditionelt, mens deres effektivitet for det meste er anekdotisk.

1. Ingefærte

Ingefærte kan være nyttig til at reducere kvalme. Derudover er ingefær også en bevist "galaktagoge", hvilket betyder, at det hjælper med at øge modermælksproduktionen (2).

2. Pebermyntete

Nogle kvinder finder pebermyntete forfriskende. US Food and Drug Administration (FDA) kategoriserer pebermyntete som "generelt anerkendt som sikker" (GRAS). Men indtagelse af et overskud af pebermyntete kan forværre kvalme og kan føre til halsbrand og opkastning (3).

3. Aromaolier

Anekdotiske beviser tyder på, at lugt af nogle aromaolier som dem lavet af citron, grøn mynte, kardemomme osv. kan hjælpe med at lindre kvalme. Det anbefales at bruge dem med måde og holde sig på sikker afstand fra barnet for at undgå utilsigtet indtagelse.

4. Andre

  • Sutter på en skive citron.
  • Instant kulhydrater såsom tvebakker eller toast.
  • Vandindtagelse under amning hjælper med at lindre de fleste maveproblemer. Du kan enten have det almindeligt, kogt eller infunderet med agurk, mynteblade, citron osv.

Kontakt din læge eller en amningskonsulent, før du bruger disse hjemmemedicin. Stop med at bruge dem, hvis du finder en reduktion eller ændring i modermælksproduktionen, eller hvis du bemærker nogen virkning på barnet.

Kan du tage medicin mod kvalme, når du ammer?

Tag aldrig selvmedicinering, men søg læge, hvis din tilstand ikke forbedres. Læger ordinerer normalt domperidon og metoclopramid da de anses for at være sikre og ikke vides at påvirke det ammede spædbarn negativt. De bør dog bruges i kort tid og kun efter lægeordination. Overvåg det ammende spædbarn i et par timer efter at have taget medicin for at se, om der er nogen bivirkninger såsom døsighed osv. (4).

Hvad forårsager kvalme ved amning?

Her er nogle mulige årsager til at føle kvalme, når du ammer:

1. Oxytocin

Oxytocin er et hormon, der signalerer moderens bryst til at frigive mælk, og fænomenet er kendt som "mælketab" eller "mælkeudstødningsrefleks". Hormonet kan føre til visse ændringer i en mors krop, hvor kvalme er en af ​​dem (5).

2. Dehydrering

Dehydrering kan forekomme hos ammende mødre på grund af tab af væske under amning. Det kan føre til kvalme (6).

3. Sult

I gennemsnit har en ammende mor brug for 400 til 500 ekstra kalorier om dagen (7). Utilstrækkelig kost til at imødekomme den ekstra efterspørgsel efter kalorier kan føre til sult. En tom mave giver dig kvalme. Sult kan også øge risikoen for sure opstød, som kan føre til halsbrand og kvalme.

4. Træthed

Nybagte mødre har ofte utilstrækkelig søvn og oplever træthed. Disse tilstande kan tilføjes til de andre triggere for at få dig til at føle dig kvalme.

5. Øget efterspørgsel efter mælk

Efterhånden som barnet vokser, stiger deres behov for modermælk. Stigningen i modermælksproduktion kan yderligere ændre hormonerne og dermed øge chancerne for kvalme.

Abonner

6. Fødselsdepression

Lægen kan ordinere antidepressiva til mødre, der oplever postnatal depression. Disse lægemidler er sikre for barnet, men kan forårsage kvalme som en bivirkning (8).

7. Graviditet

Hvis kvalme og opkastning fortsætter selv i flere uger eller måneder efter fødslen, så tag en graviditetstest. Kvalme kan opstå på grund af en ny graviditet. Selvom de fleste kvinder oplever kvalme under graviditeten, forværres det, når du både er gravid og ammer (9).

Tips til at forhindre kvalme, når du ammer

Følgende tips kan hjælpe dig med at forhindre kvalme, når du ammer.

1. Tag slurke vand gennem din amningssession. Du kan også drikke hjemmelavet sukkerfri frisk juice, supper, bouillon osv. for at holde dig hydreret.

2. Opbevar nogle godbidder som kiks, tørret frugt osv., så du kan gnaske dem, når du er sulten.

3. Spis sund og nærende mad. Undgå junkfood, fedtet, fed og krydret mad, da det kan føre til gastroøsofageal refluks og kvalme.

4. Tag hvile, når du kan. Sov, når baby sover, og søg hjælp fra familie og venner.

5. Kvalme under amning kan også håndteres, ligesom du ville have håndteret kvalme under graviditet. Undgå de ting, der udløser kvalme.

Kvalme under amning er muligvis ikke almindelig. Men hvis det sker, kan det håndteres gennem nogle tips og forholdsregler. Tal med din læge eller ammekonsulent og følg deres instruktioner.


Previous:

Next: