• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Side liggende ammeposition

Du er måske ikke klar over det, men du behøver ikke at sidde oppe for at amme. Side liggende position er en af de ammepositioner, der tillader dig at amme din baby, mens du ligger ned. Side liggende ammeposition kaldes også den afslappede eller liggende position.

Når du ammer i side liggende position, ligger du på siden og lægger din baby ned langsiden af dig på deres side. I og dit barn vil vende mod hinanden mave mod mave med babys hoved på niveau med din bryst og deres fødder mod dine fødder.

Hvornår skal man amme i side liggende position

Side liggende ammeposition er et udmærket valg, når som helst du vil amme din baby liggende ned. Det er også en god idé at lære denne position, da det at blive komfortabel med nogle forskellige ammepositioner vil tillade dig at skifte mellem forskellige greb hele dagen.

Der er tidspunkter, hvor at ligge ned for at amme er virkelig nyttigt. Du kan finde, at amning i side liggende position er et godt valg i visse situationer. Her er nogle gange, du måske vil overveje at bruge positionen.

På hospitalet

Når du er på hospitalet, er side liggende og den afslappede ammeposition den perfekte måde at amme bekvemt på i din seng. Bed om hjælp til at lære disse to positioner med det samme, så du kan ligge ned og hvile, mens du ammer. Og husk at holde sidegitterne oppe på din seng.

Efter et kejsersnit

Side liggende position og football-grebet er ideelle, hvis du lige har haft et kejsersnit. Disse positioner kan gøre amningen lidt mere bekvemt, da dit nyfødte ikke trykker på din mave og din snit.

Om natten

Natlige amninger er en børneleg, når du lægger din lille side om side med dig i din seng for at amme. Dog, mens mange familier kan sove sammen sikkert, er det vigtigt at bemærke, at fælles seng kan være farlig.

Den amerikanske børnelægeforening (AAP) anbefaler, at du lægger din baby tilbage i deres vagt eller bassin efter hver amning om natten. En co-sleeper eller sidevogn, der fastgøres til din seng, er en god mulighed, hvis du vil have dit barn ved hånden, men er bekymret for at have dem i sengen.

Med store bryster

Det kan være genert at prøve at amme et nyfødt med meget store bryster. Det kan være nemmere at få babyet fast i side liggende position. Hvis du har store bryster, prøv side liggende position, og bed om hjælp, indtil du bliver mere komfortabel med at få din baby til at gribes fast og amme på din egen.

Når at sidde oppe er ubehageligt

Hvis du har siddet oppe i en stund, og du er ubehagelig, er det dejligt at kunne ligge ned for at amme. Desuden kan at sidde oppe og amme i længere perioder forårsage belastning på din ryg, nakke og arme. Hvis du føler dig anstrengt, prøv at ligge ned.

Hvis du er træt eller syg

Lad os se sandheden i øjnene: det er udmattende at have et nyt baby. Nogle gange vil man bare lægge hovedet ned, lægger fødderne op og afslappe. Denne position lader dig amme og hvile samtidig.

Når baby er søvnig

Et søvnt baby kan blive mere vågent og amme længere i side liggende position eller football-grebet. Vugge-grebet har en tendens til at være mere kramende og søvnindsættende for et allerede søvnt baby.

Sådan ammer du i side liggende position

Nu hvor du ved, hvad side liggende ammeposition er, og hvornår det kan være nyttigt, her er hvordan du ammer, mens du ligger på din side:

1. Læg dig ned i en bekvem position på din seng, på sofaen eller på gulvet.
2. Rul over på din side og læg et pude under dit hoved. Du kan lægge dig op ad bagsiden af sofaen eller lægge puder bag dig for støtte, hvis du har brug for det. For endnu mere komfort kan du lægge et pude mellem dine knæ.
3. Prøv at holde din ryg og hofter i en ret linje for at forhindre rygpine senere, og bøj dine knæ.
4. Læg din baby ved siden af dig på deres side vendt mod dig. Din babys hoved skal være mod dine bryster, og deres fødder skal være mod dine fødder.
5. Tag den arm, du ligger på, og enten læg den ud af vejen under dit hoved eller brug den til at støtte din baby ved at lægge den under dit barns hoved og rundt om deres krop. Du kan også bruge et pude bag din babys ryg for at støtte dem.
6. Sørg for, at din babys mund er justeret med din brystvorte. Hvis din nederste arm krammer dit barn, kan du trække dem ind mod dit bryst med den arm. Du kan bruge din frie hånd ovenfra til at støtte dit bryst, hvis du har brug for det.
7. Hvis din nederste arm er under dit hoved og ud af vejen, kan du bruge din frie hånd fra din øverste arm til at støtte din babys hoved og lede dem til dit bryst. Husk, du vil ikke bøje dig frem og bringe dit bryst til din baby, du vil trække din baby ind og guide dem til dit bryst.
8. Mens du bringer din baby mod dit bryst, sørg for, at deres mund er åben bredt, og deres tunge er nede. Hvis din babys mund ikke er åben bredt, rør let deres kind med din finger eller din brystvorte. Stregen på deres kind vil stimulere en instinctiv nyfødt søgerefleks, og de vil åbne munden bredt for at gøre sig klar til at gribes fast.
9. Når din baby åbner bredt, placer deres mund på din brystvorte, og lad dem hæfte sig fast ved dit bryst.
10. Tag et øjeblik til at tjekke tegnene på et godt grep.
11. Hvis grebet ikke er rigtigt, brug din finger til at bryge sugen mellem babys mund og dit bryst, og prøv igen.
12. Hvis din baby er grebet fast korrekt og aktivt suger, så læg dig tilbage, afslap, og fortsæt amningen.

Hvor man kan finde hjælp

Du kan starte med at amme i side liggende position lige efter, at din baby er født. Bed om hjælp fra din sygeplejerske eller hospitalets lactationkonsulent fra den allerførste amning.

Hvis du ikke lærte, hvordan man ammer i denne position, mens du var på hospitalet, og du vil lære det nu, kan du prøve det på egen hånd, søge hjælp fra en ammegruppe som La Leche International, ringe til en lactationkonsulent i privat praksis, eller tale med din læge.