• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan jeg drikke vin, mens jeg ammer?

Hvis du har holdt ud med vin gennem graviditetens ni måneder, ser du måske frem til den dag, hvor du igen kan nippe til et glas rødt til aftensmaden. Men hvis du ammer, spekulerer du måske på, om det er OK at drikke vin.

Selvom det altid er den sikreste mulighed at afholde sig fra alkohol, er det generelt fint at drikke en begrænset mængde vin, mens du ammer. Alkohol går over i modermælken, så det er bedst at holde øje med, hvor meget du drikker, samt hvornår du drikker.

"Ligesom mange stoffer passerer alkohol til din modermælk, men at holde sig under den anbefalede grænse vil sandsynligvis ikke have nogen kortsigtede eller langsigtede virkninger for dig eller din baby," forklarer Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, ejer af The Baby Nutritionist, LLC.

Drikker vin, mens du ammer

Du kan roligt drikke et glas vin om dagen, mens du ammer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er der ingen kendte risici for et ammende spædbarn forbundet med at drikke denne mængde.

CDC anbefaler, at du venter mindst to timer med at amme din baby efter at have drukket vin. Dette giver din krop mulighed for at omsætte alkoholen. "For at minimere din babys eksponering for alkoholen kan du vælge at drikke lige efter amning eller pumpning, så når din baby er klar til at spise igen, vil alkoholen for det meste være væk fra dit system og din modermælk," bemærker Ellison.

Hver ammerejse er anderledes. Sørg for at rådføre dig med en sundhedsudbyder om dine forhold, hvis du har spørgsmål om at drikke vin, mens du ammer.

Er det sikkert for baby?

Alkohol passerer gennem modermælken, så det er vigtigt at begrænse dit forbrug til et glas om dagen. At drikke mere end dette kan påvirke din babys søvn og udvikling.

At drikke store mængder alkohol kan også have en negativ indvirkning på amning. Fordi det påvirker faldrefleksen, kan indtagelse af mere end en drink om dagen påvirke mælkeproduktionen og kan føre til utilsigtet tidlig fravænning.

Hvorfor du bør begrænse vin, mens du ammer

At drikke for meget alkohol, mens du ammer, kan være problematisk for dit barns helbred og din ammerejse. Det er vigtigt at begrænse dig selv til én drink om dagen, og det er nyttigt at forsøge at bruge mindst to timer mellem det tidspunkt, du drikker, og din næste ammesession.

Som tidligere nævnt kan indtagelse af mere end én drink om dagen påvirke din babys søvn og påvirke udviklingen. Det kan også forstyrre mælkeproduktionen og føre til utilsigtet tidlig fravænning. Endelig kan det at være beruset påvirke din evne til at passe et spædbarn ordentligt.

Hvis du drikker mere end én drink, har du måske hørt, at "pump and dump" (pumpning af mælk efter at have drukket og smider den ud) kan fjerne alkoholen fra din modermælk. Dette er ikke sandt.

"Eliminering af alkohol fra kroppen påvirkes ikke af pumpning og dumpning," forklarer Kim Langdon, MD, en fødselslæge og gynækolog med over 19 års klinisk erfaring.

I stedet tilrådes det at vente to timer pr. drink, før du giver din baby mad. Hvis du har brug for at fodre din baby i løbet af denne tid, skal du bruge tidligere pumpet mælk eller modermælkserstatning.

Sikkerhedsforanstaltninger

Der er ingen fordele ved at drikke alkohol, mens du ammer, så afholdenhed er altid et sikkert valg. Hvis du beslutter dig for at drikke vin, mens du ammer, er der et par vigtige sikkerhedsforanstaltninger, du skal huske på.

Baby Sleep

At drikke for meget vin kan påvirke dit ammende spædbarns søvn. En undersøgelse viste, at babyer sov mindre og vågnede oftere, når deres mødre drak alkohol, før de ammede dem. "Alkohol metaboliseres og elimineres 50 % langsommere hos en baby sammenlignet med en voksen," forklarer Dr. Langdon. "Spædbørn, der udsættes for mere end én drink om dagen [gennem modermælk], har ændringer i søvnmønstre."

Udviklingsproblemer

Der er nogle beviser for, at gentagen eksponering for alkohol gennem modermælk påvirker spædbørns grovmotoriske udvikling. Ræsonnefærdigheder i barndommen kan også blive påvirket, hvis den ammende forælder drikker for meget alkohol, før de ammer deres spædbørn.

Beruselse

Det kan være usikkert at holde og passe din baby, hvis du har fået for meget at drikke. Den nøjagtige mængde du kan drikke vil variere fra person til person, så lyt til din krop.

Selv det ene glas vin kan få dig til at føle dig lidt sløv efter at have afholdt sig fra alkohol i løbet af ni måneders graviditet eller mere. "Hvis du synes, at du er lidt bedugget, så se om din partner eller en anden uhæmmet voksen kan hjælpe," foreslår Ellison. "Det er bedre at bede om hjælp i stedet for at prøve at holde og pleje din baby, når den ikke er sikker."

Reduceret mælkeforsyning

Overdreven alkoholforbrug kan påvirke din mælkeforsyning. Selvom du måske har hørt, at ølgær i øl kan øge mælkeforsyningen, kan alkohol faktisk reducere din mælkeforsyning, hvis du drikker for meget. "Der er andre, mere effektive måder at øge din forsyning på, såsom at amme eller pumpe hyppigere og tilstrækkelig mælkefjernelse," bemærker Ellison.

Undersøgelser har vist, at ammede babyer indtager mindre mælk pr. ammesession, når deres ammende forælder har drukket alkohol. "Babyer drikker 20 % mindre mælk, hvis der er alkohol i det," påpeger Dr. Landon.

Et ord fra Verywell

At afholde sig fra alkohol er det sikreste valg, mens du ammer, men at drikke et glas vin om dagen har ikke vist sig at have en effekt på et ammende spædbarn. Hvis du vælger at drikke vin, mens du ammer, skal du holde dig til et glas om dagen og forsøge at efterlade et mellemrum på mindst to timer mellem din drink og den næste amning.

Hvis du drikker for meget vin, kan du blive beruset, hvilket kan påvirke din evne til sikkert at passe dit spædbarn. Mens et glas vin overvejes, mens du ammer, skal du være opmærksom på, hvordan din krop reagerer på alkohol. Dine grænser kan være anderledes, efter du har afholdt dig fra alkohol i løbet af de foregående ni måneder.