• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan jeg drikke vin, mens jeg ammer?

Hvis du har afstået fra vin i ni måneders graviditet, ser du måske frem til den dag, du kan nippe et glas rødvin til din middag igen. Men hvis du ammer, undrer du dig måske over, om det er okay at drikke vin.

Selvom afhold fra alkohol altid er det sikreste valg, er det generelt fint at drikke en begrænset mængde vin under amning. Alkohol går ind i modermælk, så det er bedst at holde øje med, hvor meget du drikker, såvel som hvornår du drikker.

"Ligesom mange stoffer, går alkohol over i dit modermælk, men at blive under den anbefalede grænse er ikke sandsynligt at have nogen kortsigtede eller langsigtede effekter for dig eller din baby," forklarer Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, ejer af The Baby Nutritionist, LLC.

At drikke vin under amning

Du kan sikkert drikke et glas vin om dagen under amning. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er der ingen kendte risici for et ammende spædbarn forbundet med at drikke denne mængde.

CDC anbefaler at vente mindst to timer med at amme din baby efter at have drukket vin. Det giver din krop tid til at metabolisere alkoholen. "For at minimere din babys eksponering for alkoholen, kan du vælge at drikke lige efter amning eller pumping, så ved den tid, din baby er klar til at spise igen, vil alkoholen være mest borte fra dit system og dit modermælk," bemærker Ellison.

Hver ammeoplevelse er forskellig. Sørg for at rådføre dig med en sundhedsudbyder om dine omstændigheder, hvis du har spørgsmål om at drikke vin under amning.

Er det sikkert for babyen?

Alkohol går gennem modermælk, så det er vigtigt at begrænse dit forbrug til ét glas om dagen. At drikke mere end dette kan påvirke din babys søvn og udvikling.

At drikke store mængder alkohol kan have en negativ indflydelse på amning også. Fordi det påvirker udløsningsreflekset, kan at forbruge mere end et glas om dagen påvirke mælkeproduktionen og kan føre til uønsket tidlig afvænning.

Hvorfor du skal begrænse vin under amning

At drikke for meget alkohol under amning kan være problematisk for din babys sundhed og din ammerejse. Det er vigtigt at begrænse dig til ét glas om dagen, og det er nyttigt at prøve at sætte mindst to timer mellem tidspunktet, du drikker, og din næste amningssession.

Som tidligere nævnt, kan at forbruge mere end ét glas om dagen påvirke din babys søvn og påvirke udvikling. Det kan også forstyrre mælkeproduktionen og føre til utilsigtet tidlig afvænning. Til sidst kan at være beruset påvirke din evne til at pleje et spædbarn ordentligt.

Hvis du drikker mere end ét glas, har du måske hørt, at "pump og dump" (pumpe mælk efter at have drukket og smide det ud) kan fjerne alkoholen fra dit modermælk. Det er ikke sandt.

"Eliminering af alkohol fra kroppen påvirkes ikke af pump og dump," forklarer Kim Langdon, MD, en obstetrikker og gynekolog med over 19 års klinisk erfaring.

I stedet anbefales det at vente to timer pr. glas før fødning af din baby. Hvis du skal fæde din baby under denne tid, brug tidligere pumpet mælk eller erstatningsmælk.

Sikkerhedsforanstaltninger

Der er ingen fordele ved at drikke alkohol under amning, så afhold er altid et sikkert valg. Hvis du beslutter at drikke vin under amning, er der nogle vigtige sikkerhedsforanstaltninger at holde i mente.

Baby søvn

At drikke for meget vin kan påvirke din ammende spædbarns søvn. En studie viste, at babyer sov mindre og vågnede oftere, da deres mødre drak alkohol før amning. "Alkohol metaboliseres og elimineres 50% langsommere hos en baby sammenlignet med en voksen," forklarer dr. Langdon. "Spædbarn udsat for over ét glas om dagen [gennem modermælk] har ændringer i søvnmønstre."

Udviklingsmæssige problemer

Der er nogle beviser for, at gentagen eksponering for alkohol gennem modermælk påvirker spædbarns grovmotoriske udvikling. Resonneringsevner under barndommen kan også blive påvirket, hvis den ammende forælder drikker for meget alkohol før amning af deres spædbarn.

Beruselse

Det kan være usikkert at holde og pleje din baby, hvis du har drukket for meget. Den præcise mængde, du kan drikke, vil variere fra person til person, så lyt til din krop.

Selv det ene glas vin kan få dig til at føle dig lidt svimmel, efter at have afstået fra alkohol over ni måneders graviditet eller mere. "Hvis du finder dig selv lidt beruset, se om din partner eller en anden berusningsfri voksen kan hjælpe," foreslår Ellison. "Det er bedre at spørge om hjælp, snarere end at prøve at holde og pleje din baby, når det ikke er sikkert."

Reduceret mælkeforsyning

Ekscessivt alkoholforbrug kan påvirke din mælkeforsyning. Mens du måske har hørt, at bryggergær i øl kan øge mælkeforsyningen, kan alkohol faktisk mindske din mælkeforsyning, hvis du drikker for meget. "Der er andre, mere effektive måder at øge din forsyning på som at amme eller pumpe hyppigere og adekvat mælkeudtømning," bemærker Ellison.

Studier har vist, at ammede babyer forbruger mindre mælk per amningssession, når deres ammende forælder har drukket alkohol. "Babyer drikker 20% mindre mælk, hvis der er alkohol i det," peger dr. Langdon.

Et ord fra Verywell

Afhold fra alkohol er det sikreste valg under amning, men at drikke ét glas vin om dagen har ikke vist at have en effekt på et ammende spædbarn. Hvis du vælger at drikke vin under amning, hold dig til ét glas om dagen, og prøv at lade en plads på mindst to timer mellem din drik og den næste amningssession.

At drikke for meget vin kan lade dig beruset, hvilket kan påvirke din evne til sikkert at pleje din spædbarn. Mens ét glas vin anses under amning, giv agt på, hvordan din krop reagerer på alkohol. Dine grænser kan være forskellige, efter at du har afstået fra alkohol de foregående ni måneder.