• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan ammer du tvillinger:positioner og tips til at følge

At amme tvillinger kræver, at to babyer bliver fodret optimalt. At fodre tvillinger optimalt uden at gå på kompromis med kvaliteten og mængden af ​​modermælk kan dog være en udfordring for en mor. Ikke desto mindre bør dette ikke forhindre en mor i at amme begge sine babyer.

Eksperter mener, at de fleste mødre med succes kan amme tvillinger med ordentlig vejledning og hurtig støtte. Hvis du er nybagt mor til tvillingebørn eller venter tvillinger snart, så læs denne artikel for at forstå mere om ammende tvillinger, passende positioner til amning, ammetips og alternativer til at amme tvillinger.

Hvorfor skal du amme dine tvillinger?

Tvillinger opnår de samme fordele ved at amme som en singleton. Disse fordele er dog mere og mere fornuftige for spædbørn født for tidligt, hvilket ofte kan være tilfældet ved tvillingefødsler.

• Modermælk er en letfordøjelig , skræddersyet mad, der tilbyder næringsstoffer til at vokse og udvikle sig. Det er afgørende for for tidligt fødte børn, som for det meste er underudviklede og sandsynligvis vil have et umodent fordøjelsessystem (1).
• Modermælk giver antistoffer som øger immuniteten og hjælper med at bekæmpe infektionssygdomme. For tidligt fødte børn er mere tilbøjelige til at få infektioner end børn født fuldbårne (2).
• Amning giver moderen mulighed for at interagere med babyerne og har hud-mod-hud-kontakt, hvilket booster barnets generelle vækst og udvikling. Det er fremtrædende for for tidligt fødte børn, der har brug for kængurupleje for at fremskynde udviklingen og reducere hospitalsophold (3).

Bortset fra disse booster amning det mor-baby-bånd, der er afgørende for at udvikle tillid.

Hvordan ammer man tvillinger?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er den bedste måde at amme tvillinger på at fodre dem samtidigt (tandem amning) ved at etablere en tvillingeplejeplan (4). Det betyder, at hvis den ene baby er vågen og klar til at spise, skal du vække den anden baby og give dem mad.

De første par uger efter fødslen spiser spædbørn otte til 12 gange om dagen, i omkring 20 til 30 minutter pr. session. I et sådant skema kan det blive belastende at fodre to babyer på forskellige tidspunkter, hvilket ikke giver moderen tid til at hvile.

Hvis du endnu ikke er tryg ved at fodre to babyer samtidigt, skal du fodre den svage foderautomat først og den anden senere. Når du har fået styr på tandemfodring, så øv dig i den rigtige position, så du og babyerne har det godt under amningen. Efterhånden som babyerne vokser, vil de udvikle deres søvn-vågne cyklusser, på grund af hvilket du muligvis skal fodre dem separat.

passende positioner til at amme tvillinger samtidigt

Under amning er det nødvendigt at placere dig selv og babyerne komfortabelt for at undgå unødvendig fysisk belastning. Nedenfor er nogle ammestillinger, du kan prøve (5) (6).

1. Dobbelt fodboldhold eller dobbeltkobling: Placer babyerne på puder næsten under din arm, så deres ben peger bagud. Støt deres hoveder og ryg med henholdsvis dine hænder og arme. Denne position lader dig undgå pres på din mave, især efter et kejsersnit.
2. Dobbelt vuggehold eller frontkryds: Placer begge babyer i vuggeposition, hvor deres ben overlapper hinanden, og lav et X i dit skød. Brug dine arme til at støtte deres ryg og dine hænder til at støtte deres hoveder. Du kan blive siddende eller ligge, mens du fodrer i denne stilling, især mens du fodrer babyerne om natten.
3. Vugge og fodboldhold: Placer den ene baby i vuggestilling og den anden i fodboldstilling. Den baby, der nemt kan låses, skal placeres i vuggeposition og den anden i fodboldholderen.
4. Opretstående lås: I denne ammeposition låses hver baby til et bryst, mens den sidder i oprejst stilling. Babyerne kan sidde på dine ben, eller du kan placere en pude. Du skal stadig støtte deres ryg og hoveder med dine arme og hænder.

Du kan i første omgang have brug for hjælp til at placere babyerne under amning. Men med øvelse vil både du og dine babyer lære at tilpasse sig den valgte ammeposition.

Tips til at amme tvillinger

Nedenfor er nogle enkle tips til at sikre sikker og optimal amning af tvillinger.

1. Få en amme- eller ammepude: Du kan bruge sengepuder eller puder som rekvisitter til at støtte babyer, din ryg og dine arme, mens du spiser. Det kan dog være besværligt at arrangere almindelige puder eller puder til hvert foder og holde dem på plads, mens de ammes. Derfor er det godt at overveje at bruge en specialiseret tvillinge- eller ammepude.
2. Søg støtte og placer babyerne korrekt: Når du begynder at spise, kan det kræve hjælp at lægge to babyer på dit bryst. Det er vigtigt at søge støtte, da korrekt placering af babyerne er afgørende for korrekt låsning og behagelig fodring. Hvis du er alene, skal du vælge en stilling, der giver maksimal støtte og fungerer bedst for dig og dine babyer.
3. Kontroller, at de er låst rigtigt: Når dine babyer er placeret korrekt, skal du kontrollere, om de er låst korrekt. Du kan se, at en baby har låst sig korrekt, når deres læber flanges ud og dækker hele areola. Du vil også se barnet bevæge mund og nakke, mens det synker. Forkert låsning kan påvirke mængden af ​​mælk, som barnet indtager, og også forårsage andre ammeproblemer, såsom ømme brystvorter for moderen.
4. Skift bryster: Du føler måske, at en af ​​dine babyer eller begge er mere komfortable med at spise på det ene bryst, hvilket tvinger dig til at lade dem fodre på det bryst. Men eksperter anbefaler at skifte bryster for hver baby ved hver fodringssession. Det er gjort for at begge bryster får lige stor stimulation, ellers kan der opstå ammeproblemer, såsom brystprop og tilstoppede mælkegange.
5. Få råd og følg det, der passer dig: Hvis du ikke kan amme tvillinger samtidigt, skal du kontakte din sundhedsplejerske eller amningskonsulent og udforske at fodre én baby ad gangen eller at give én baby udpumpet mælk. Hvis modermælksproduktion og -forsyning ikke er nok til at opfylde behovene hos to, så tøv ikke med at forhøre dig om brugen af ​​modermælkserstatning.
6. Fokusér på dit helbred og dit velvære: Amning to er en krævende opgave, der kræver, at du forbliver sund og aktiv. Det er afgørende for et godt mælkeflow og for at bestå ammerejsen. Derfor skal du spise en velafbalanceret kost indeholdende forskellige fødevarer og motionere regelmæssigt. Du kan konsultere en certificeret ernæringsekspert for at få en tilpasset kostplan, der passer til dine behov.

Du kan også deltage i samfundsgrupper, hvor du kan interagere med mødre, der i øjeblikket er eller ammede tvillinger. Det vil give dig motiverende og følelsesmæssig støtte, som er afgørende for ammende tvillinger.

Hvad skal man gøre, hvis det ikke er muligt at amme tvillinger?

Mens flere mødre ammer deres tvillinger med succes, er det muligvis ikke muligt i nogle tilfælde. I sådanne tilfælde anbefaler eksperter at supplere amning med modermælkserstatning. Derudover kan du fodre udpumpet eller pumpet modermælk til en eller begge babyer ved hjælp af en flaske.

Mange mødre kan være i stand til at amme en baby ad gangen, hvis ikke samtidigt, og du kan også undersøge denne mulighed. Overvåg babyernes vækst og udvikling, og tal med din sundhedsplejerske i tilfælde af bekymringer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Vil jeg lave nok mælk til at amme to?

Ja, de fleste mødre laver nok mælk til at amme deres tvillinger (7). Modermælksproduktion er baseret på efterspørgsel og udbud; altså, jo mere du ammer, jo mere mælk laver du. Ikke desto mindre, hvis du har mistanke om, at din mælkeforsyning ikke er tilstrækkelig, kan du konsultere en amningsekspert for at finde løsninger.

2. Hvor mange kalorier forbrænder en mor, når hun ammer tvillinger?

En sund ammende mor forbrænder omkring 500 til 700 Kcal om dagen for at producere mælk, mens den ammer en singleton (8). Hvis du ammer tvillinger, kan du forbrænde flere kalorier, da dine bryster skal producere næsten det dobbelte af mælken.

At amme tvillinger er en krævende opgave, som kunne kræve tilstrækkelig øvelse i starten. Mens de fleste mødre kan passere denne rejse problemfrit, kan nogle få opdage udfordringer, som kan passeres gennem tålmodighed, vedholdenhed og passende vejledning. Husk også at fokusere på dit helbred, da det vil have stor indflydelse på produktionen og leveringen af ​​modermælk til dine tvillinger.