• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man ammer tvillinger: Positioner og tips at følge

Hvorfor skal du amme dine tvillinger?

Tvillinger opnår de samme fordele ved amning som et enkelt barn. Dog er disse fordele endnu mere vigtige for babyer født for tidligt, hvilket ofte er tilfældet ved tvillingsfødsel.

• Mørkebrystmælk er en letfordøjelig, skræddersyet mad, der tilbyder næringstoffer til vækst og udvikling. Det er afgørende for for tidligt fødte babyer, der mest er underudviklede og sandsynligt har et umodent fordøjelsessystem.
• Mørkebrystmælk leverer antistoffer, der forstærker immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe smitsomme sygdomme. For tidligt fødte babyer er mere udsatte for infektioner end babyer født i tide.
• Amning tillader moren at interagere med babyerne og have hud-til-hud kontakt, hvilket forbedrer barnets generelle vækst og udvikling. Det er fremtrædende for for tidligt fødte babyer, der har brug for kangaroo-pleje for at accelerere udvikling og reducere hospitalophold.

Udover disse forstærker amning mor-barn-bindingen, der er afgørende for at udvikle tillid.

Hvordan ammer man tvillinger?

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er den bedste måde at amme tvillinger på at fodre dem samtidigt (tandem-amning), og etablere en tvillings-amningstidsplan. Det betyder, at hvis ét barn er vågen og klar til at spise, skal du vække det andet barn og fodre dem også.

De første uger efter fødsel fodres spædbarn otte til 12 gange om dagen, i ca. 20 til 30 minutter per session. I en sådan tidsplan kan fodring af to babyer på forskellige tidspunkter blive belastende, uden tid til moren at hvile.

I tilfælde af, at du endnu ikke er komfortabel med at fodre to babyer samtidigt, fodre den svage ammer først og den anden senere. Når du får fat i tandem-fodring, øv den rette position, så du og babyerne er komfortable under amning. Når babyerne vokser, vil de udvikle deres sovn-vågn-cykler, hvormed du måske skal fodre dem separat.

Passende positioner til at amme tvillinger samtidigt

Under amning er det nødvendigt at positionere dig selv og babyerne komfortabelt for at undgå unødvendig fysisk belastning. Nedenfor er nogle amningspositioner at prøve:

1. Dobbelt football-hold eller dobbelt klyde: Placer babyerne på puder næsten under din arm, så deres ben peger bagud. Støt deres hovede og ryge med dine hænder og arme, henholdsvis. Denne position lader dig undgå ethvert tryk på din mave, især efter et kejsersnit.
2. Dobbelt vagthold eller front kryds: Placer begge babyerne i vagtpositionen, hvor deres ben overlapper og laver et X i din skød. Brug dine arme til at støtte deres ryge og dine hænder til at støtte deres hovede. Du kan sidde eller ligge, mens du fodrer i denne position, især ved natlige fodringer.
3. Vagt- og football-hold: Placer ét barn i vagtpositionen og det andet i en football-position. Barnet, der griber let, skal placeres i vagtpositionen, og det andet i football-holdet.
4. Oprejst grep-hold: I denne amningsposition griber hvert barn et bryst, mens de sidder i en oprejst position. Babyerne kan sidde på dine ben, eller du kan placere en pude. Du skal stadig støtte deres ryge hoveder med dine arme og hænder.

Du kan i starten have brug for hjælp til at positionere babyerne under amning. Dog, med øvelse, vil både du og dine babyer lære at tilpasse dig den valgte amningsposition.

Tips til at amme tvillinger

Nedenfor er nogle simple tips for at sikre sikker og optimal amning af tvillinger.

1. Få en fodrings- eller amningspude: Du kan bruge sengpuder eller pude som rekwisitter til at støtte babyer, din ryg og dine arme under fodring. At arrangere almindelige puder eller pude til hver fodring og holde dem på plads under amning kan dog være en besvær. Derfor er det godt at overveje at bruge en specialiseret tvillings-fodrings- eller amningspude.
2. Søg støtte og positioner babyerne korrekt: Når du begynder at fodre, kan at sætte to babyer på dit bryst kræve hjælp. Det er essentielt at søge støtte, da korrekt positionering af babyerne er vital for korrekt grep og komfortabel fodring. Hvis du er alene, vælg en position, der tilbyder maksimal støtte og fungerer bedst for dig og dine babyer.
3. Sørg for, at de griber rigtigt: Når dine babyer er passende positioneret, tjek om de har grebet korrekt. Du kan se, at et barn har grebet korrekt, når deres læber bugter ud og dækker hele areolaen. Du vil også se barnet bevæge mund og hals, mens de slynger. Ukorrekt grep kan påvirke mængden af mælk, som barnet forbruger, og også forårsage andre amningsproblemer, som søde brystvorter for moren.
4. Skift bryster: Du kan mærke, at en af dine babyer eller begge er mere komfortable med at fodre på ét bryst, hvilket tvinger dig til at lade dem fodre på det bryst. Men eksperter råder til at skifte bryster for hvert barn ved hver fodringssession. Det gøres for, at begge bryster får lige stimulation, ellers kan amningsproblemer som brystopvådning og blokerede mælkegange opstå.
5. Tag råd og følg det, der passer dig: Hvis du ikke kan amme tvillinger samtidigt, konsulter din sundhedsudbyder eller laktationskonsulent og udforsk at fodre ét barn ad gangen eller fodre udtrykt mælk til ét barn. Hvis mørkebrystmælkeproduktion og forsyning ikke er nok til at opfylde behovene hos to, ovær ikke at spørge om brug af formula.
6. Fokusér på din sundhed og velvære: At amme to er en krævende opgave, der kræver, at du forbliver sund og aktiv. Det er afgørende for god mælkeflyd og at gennemføre amningsrejsen. Derfor skal du spise en velbalanceret kost med diverse fødevarer og motionere regelmæssigt. Du kan rådføre dig med en certificeret ernæringsfysiolog for at få en skræddersyet kostplan, der passer til dine behov.

Du kan også tilslutte dig fællesskabsgrupper, hvor du kan interagere med mødre, der i øjeblikket eller tidligere har ammet tvillinger. Det vil give dig motiverende og emotionel støtte, der er vital for at amme tvillinger.

Hvad gør man, hvis amning af tvillinger ikke er muligt?

Mens flere mødre ammer deres tvillinger med succes, kan det ikke være muligt i nogle tilfælde. I sådanne tilfælde råder eksperter til at supplere amning med spædbarnsformula. Desuden kan du fodre udtrykt eller pumpet mørkebrystmælk til ét eller begge babyer ved hjælp af en flaske.

Mange mødre kan være i stand til at amme ét barn ad gangen, hvis ikke samtidigt, og du kan udforske denne mulighed også. Overvåg babyernes vækst og udvikling og tal med din sundhedsudbyder i tilfælde af bekymringer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Vil jeg producere nok mælk til at amme to?

Ja, de fleste mødre producerer nok mælk til at amme deres tvillinger. Mørkebrystmælkeproduktionen er baseret på efterspørgsel og udbud; således, jo mere du ammer, desto mere mælk producerer du. Dog, hvis du mistænker, at din mælkeforsyning ikke er tilstrækkelig, kan du konsultere en laktationsekspert for løsninger.

2. Hvor mange kalorier forbrænder en mor, når hun ammer tvillinger?

En sund ammende mor forbrænder ca. 500 til 700 kcal om dagen for at producere mælk, mens hun ammer et enkelt barn. Hvis du ammer tvillinger, kan du forbrænde flere kalorier, da dine bryster skal producere næsten dobbelt så meget mælk.

At amme tvillinger er en krævende opgave, der kan kræve tilstrækkelig øvelse i starten. Mens de fleste mødre kan gennemføre denne rejse glat, kan nogle opdage udfordringer, som kan overvindes gennem tålmodighed, utholdenhed og passende vejledning. Husk at fokusere på din sundhed også, da det i stor grad vil påvirke produktionen og forsyningen af mørkebrystmælk til dine tvillinger.