• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kamille-te under amning: Sikkerhed, fordele og forholdsregler

Er det sikkert at forbruge kamille-te under amning?

Den amerikanske FDA kategoriserer kamille som generelt anerkendt som sikkert (GRAS) til brug som krydderi, urter eller smagsstof. Dog mangler klinisk evidens for sikkerheden ved kamille-te for ammende mødre og ammede spædbarn. Derfor skal du konsultere en læge eller amningsekspert før tilføjelse af kamille-te til din kost. Din sundhedsfaglige kan også vejlede dig om den sikre indtagsgrænse for teen.

Øger kamille-te mælkeproduktionen?

Anecdotisk evidens antyder, at kamille-te har galactagogum-effekter. Men effekterne kan variere blandt ammende mødre. Der er også utilstrækkelig forskning til at fastslå dens effekter på mælkeproduktionen. Den bedste måde at øge mælkeproduktionen på er gennem amning efter behov eller regelmæssig afmælkning.

Mulige fordele ved kamille-te under lakation

Forbrug af kamille-te kan give følgende fordele til ammende mødre:

1. Kan give dig god søvn: En randomiseret klinisk undersøgelse demonstrerede den mulige effektivitet af kamille-te til at lindre depression og forbedre søvnkvaliteten hos efterfødselskvinder. Denne effekt tilskrives apigenin, en flavonoid, der kan fremme søvn.
2. Kan kontrollere angst og panikproblemer: Nogle forskningsstykker antyder, at kamilleolie kan have antidepressiva og anxiolytiske (mod angst) effekter.
3. Kan styrke immunsystemet: Nogle urterkendere hävder, at kamille-te kan styrke immunsystemet og hjælpe med at bekæmpe infektioner forbundet med forkølelse. Kliniske studier til at validere dette påstand er dog utilstrækkelige.
4. Kan forbedre fordøjelsessundheden: Kamille er blevet brugt traditionelt til at behandle gastrointestinale problemer som fordøjelsesbesvær, gasser, blæst, diaré, kvalme og opkast.
5. Kan forbedre overordnet sundhed: Forskningsstudier indikerer antidiabetiske og kardioprotektive effekter af kamille-te. Bioaktive forbindelser som apigenin, quercetin, patuletin, luteolin osv. har antiinflammatoriske og antioxidative effekter, der er ansvarlige for disse fordele. Udover disse kan flavonoider, som findes i kamille-te, hjælpe med at styre andre tilstande som osteoporose.

Konsulter din sundhedsfaglige om brugen af kamille-te med en velbalanceret amningskost for at udnytte dets sundhedsfordele.

Hvordan vælger man kamille-te?

Hvis du forbruger kamille-te, så køb en god kvalitet, og opbevar den korrekt.

1. Køb te produceret af et pålideligt mærke og solgt i en troværdig forretning. Det sikrer, at du får urenen kamille-te, processeret med hygiejnestandarder. Vælg mærker, der er USDA-certificerede økologiske.
2. Foretræk teposer til løste blade for at undgå forurening. Løst kamille-te solgt i urtebutikker kan have forureninger som sporer, der kan udløse allergiske reaktioner. Teposer kan minimere forureningens risiko. Hvis du kan lide løst te, så vælg en fabrikseglert pakke.
3. Tjek ingredienslisten for tilføjede ingredienser. Flere over-the-counter urteteer indeholder mere end en urt og andre tilføjede ingredienser. Badiane, bjørnebark, symphytum og senna er almindelige tilsætninger til kamille-te.

Opbevar teposen eller løste te i en tæt beholder væk fra direkte sollys.

Forholdsregler ved forbrug af kamille-te under lakation

Overhold følgende forholdsregler, mens du gør kamille-te til en del af din kost:

1. Vær opmærksom på eventuelle bivirkninger ved første forbrug. Almindelige bivirkninger inkluderer kvalme, svimmelhed og mavebesvær.
2. Tilbered teen som anviset på pakken. For koncentreret te kan forårsage kvalme og opkast.
3. Hvis du er på foreskrevet medicin under lakation, så lad lægen vide, at du forbruger kamille-te. Det kan hjælpe med at undgå mulige medicininteraktioner.
4. Vælg ikke kamille-te eller nogen urtete reklameret til at øge mælkeproduktionen uden korrekt vejledning. Sådanne produkter har sandsynligvis mere end en urt og nogle tilføjede ingredienser, der måske ikke er sikre under lakation.
5. Ophør med at forbruge kamille-te, hvis du udvikler allergisymptomer som visken, opkast, kramper, diaré og hududslet. Kamille-allergi er sandsynlig at ske hos individer, der er allergiske over for andre planter i korsblomstfamilien, som ambrosie og krysantemum.

Stop med at drikke teen, og konsulter en læge, hvis du bemærker nogen allergisymptomer hos barnet, eller hvis barnet ikke synes at få tilstrækkelig mælk.

Kamille-te er mest sikkert og forårsager sjældent problemer, men det er godt at konsultere en sundhedsfaglig før tilføjelse til din kost. Vær opmærksom på eventuelle bivirkninger og allergisymptomer. Se også efter nogen reaktioner hos barnet. Hvis der ikke er allergiske reaktioner hos dig eller barnet, kan du fortsætte med at have det. Langvarigt forbrug inden for sikre grænser kan muligvis tillade den ammende mor at nyde de mulige fordele ved kamille-te.