• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan jeg klarede min ammeskyld

Jeg sad ubevægelig, vuggede min nyfødte, og scannede væggene på hospitalsstuen i en søvnløs døs. Det var en dag efter fødslen, og fjerde gang havde jeg bedt sygeplejersken om at ringe til ammekonsulenten. Da hun ankom, gav hun mig et varmt, men alligevel lidt bekymret smil og spurgte, hvad det var, hun kunne hjælpe mig med.

"Jeg bare - jeg ved ikke, hvad jeg laver," sagde jeg. Hun instruerede mig endnu en gang, hvordan jeg skulle få min datter til at låse ordentligt, og kommenterede, at jeg "gik godt". Var jeg dog? Bortset fra fødslen, var det eneste, jeg følte, jeg havde opnået på det tidspunkt, at komme fra sengen til badeværelset på egen hånd.

For mig var lysten til at amme ulig noget andet. I ni måneder havde jeg en vision om, hvordan det ville være, og i det sekund, de placerede min første datter på mit bryst, ændrede alt sig. Hendes lille mund åbnede og lukkede sig og søgte efter den næring, som kun jeg kunne give, og jeg havde ingen anelse om, hvordan jeg skulle gøre det. Jeg ville have det til at være specielt, ikke stressende. Jeg ville have, at det skulle være binding, ikke en byrde.

Den fysiske smerte, jeg følte, manifesterede sig som følelsesmæssig uro, der skabte et tovtrækkeri mellem min fornuft og mit ønske om at være en 'god' mor.

Alligevel stod jeg der i tårer og spekulerede på, hvordan jeg skulle holde det op i de seks måneder, jeg mentalt havde forpligtet mig til. Det gjorde ondt – så dårligt. Jeg frygtede konstant, at min datter ikke fik nok mælk. Det eneste magiske ved det var den ulidelige smerte, der syntes at dukke op ud af den blå luft, selv når jeg ikke ammede.

De første par uger forårsagede ikke kun fysisk ubehag. Konstant angst skubbede mit mentale helbred til randen af ​​forringelse, og mine dage blev opslugt af forbandelse mod en brystpumpe og grædende opkald til amningskonsulenten. Der var dog én følelse, der syntes at veje tungere end nogen anden – skyldfølelse. Den fysiske smerte, jeg følte, manifesterede sig som følelsesmæssig uro, der skabte et tovtrækkeri mellem min fornuft og mit ønske om at være en "god" mor. Jeg ville give min datter, hvad hun havde brug for, og det gjorde jeg. Men til hvilken pris?

Jeg følte mig skyldig over min frustration, da hun græd efter mælk klokken 02. Jeg følte mig skyldig over at ønske, at jeg bare kunne give hende en flaske i stedet for. (Hvilket jeg kunne have.) Jeg følte mig skyldig over at græde, for at ville holde op. Dage blev til uger, uger blev til måneder, og gennem skyldfølelsen pressede jeg mig selv til at holde fast i det. Jeg rystede, bed tænderne sammen og holdt vejret under hver smertefuld session. Min mand så på, bekymret og næsten rædselsslagen, og spurgte mig, hvorfor jeg ikke ville stoppe. "Jeg er nødt til at gøre det her," ville jeg sige til ham.

Sagen var, at jeg ikke havde til. Og det er det, så mange mødre kæmper med i månederne efter fødslen. Du er opslugt af ønsket om at bevise dig selv som en "god" mor, at gøre det samfundet anser for at være den "rigtige" måde at fodre dit barn på. (Som vejer som en elefant på din selvtillid.)

Ifølge CDC ammer 60 % af mødrene ikke så længe, ​​som de har til hensigt.

Mens jeg ammede begge mine døtre i længere tid end forventet (hvilket endte med en meget positiv oplevelse), var rejsen til det punkt en opslidende en. Hvis der er én ting, jeg har lært, så er det atlytte til din krop og sind, i stedet for at tvinge dem til at overholde.

Jeg endte med at kaste min skyldfølelse til siden og begyndte at kombinere sygepleje med at supplere. Hvis jeg ikke havde lyst til at pumpe, gjorde jeg det ikke. Hvis jeg var for træt til at amme, gjorde jeg det ikke. At bruge modermælkserstatning, når jeg havde brug for det, hjalp med at genoprette den fornuft, jeg havde mistet, mens – vigtigst af alt – holdt mine børn glade, sunde og mætte.

Dit valg mellem bryst eller flaske er ikke det, der fastslår dit værd som mor – det er din beslutning om at fodre din baby uanset hvad. Hvorfor sætte os selv igennem helvede, når der er et sundt, lige så værdifuldt alternativ? Hvorfor prøve at slå igennem, når alt hvad din baby bekymrer sig om er en fuld mave, uanset om det er fra en ægte eller kunstig brystvorte?

"Der er ingen sammenhæng mellem værdien af ​​en mor, og om hun gjorde eller ikke ammede. Ingen," forklarer reproduktiv og perinatal psykiater Carly Snyder, MD. "[Din] baby har mere end noget andet brug for en sund mor."

Her sammen med forskning og ekspertrådgivning fra Dr. Snyder nedbryder vi årsagerne til ammeskyld, og hvordan du kan klare at komme forbi den.

Årsager til ammeskyld 

Hver kvinde er forskellig, men den overordnede årsag til ammeskyld stammer typisk fra samfundsmæssigt pres. "Vores samfund skubber bryst er bedst, og dette tynger kvinder under graviditet," forklarer Dr. Snyder. "De spekulerer på, om de vil være i stand til at amme effektivt og forbinder alt for ofte deres værdi som mor med, om amning virker eller ej."

Mens mange forsøger at planlægge, hvordan de vil gribe amning an, har livet en tendens til at have sit eget sind. Når planer falder igennem efter fødslen, kan det være ødelæggende for en forælders selvtillid og mentale tilstand. "Mange hospitaler stræber nu også efter at være en 'babyvenlig' institution, hvilket betyder, at de presser amning og kun tilbyder modermælkserstatning, hvis mor udtrykkeligt beder om det," siger Dr. Snyder. "Mødre føler sig alt for ofte skamfulde over denne anmodning, og kvinder forlader hospitalet og føler allerede, at de fejler."

På den anden side tager masser af forældre hjem fra hospitalet med en ammet baby, men støder på uventede forhindringer, der kan forårsage blandede følelser om at fortsætte. Nogle af disse omstændigheder omfatter:

Problemer med mælkeforsyning

Der er så mange forskellige faktorer, der bidrager til mælkeforsyning (eller mangel på samme). I begyndelsen, især hvis det er din første gang, kan det være svært at afgøre, om din baby får nok mælk.

Ifølge Dr. Snyder er der en uheldig cyklus, der opstår, hvis en forælder føler sig ængstelig, skyldig eller deprimeret over amning. "[Hvis] mor føler sig mere og mere ængstelig og trist, reduceres hendes mælkeforsyning, [og] baby fornemmer mors spænding," siger hun. "[Det betyder] baby slapper ikke godt af og spiser derfor ikke så godt, og dette forårsager yderligere angst og tristhed for mor."

• Supplerer med formel
• Dårlig låsning
• Stress og angst
• Går længere perioder uden sygepleje
• Byder kun én amning under amning
• Nippelforvirring fra flasker eller sutter
• Tunge- eller læbebånd i baby
• Problemer med skjoldbruskkirtlen hos forælderen

Derfor er det vigtigt at afgøre, om du faktisk har en lav mælkeforsyning, eller om det er noget andet. Det er bedst at tale med din sundhedsplejerske eller en certificeret amningskonsulent, hvis du er bekymret over mængden af ​​mælk, du producerer. De kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet og afgøre, om lavt udbud faktisk er skylden.

Hvis du og dit lægeteam har fastslået, at lav mælkeforsyning er tilfældet, kan det helt sikkert have en negativ indvirkning på en forælders følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Hvor svært det end kan være, er det bydende nødvendigt at prioritere barnets sundhed, især lige efter fødslen. "En baby har brug for tilstrækkelig væske (i form af modermælk eller modermælkserstatning) i dagene efter fødslen," siger Dr. Syder. "Det kan være meget farligt, hvis de bliver dehydrerede."

En generel modvilje mod sygepleje

Hvis du simpelthen ikke kan lide at amme, er det fint. En række kvinder opgiver at amme af en lang række årsager.

Faktisk viser de seneste CDC-data, at tæt på 85 % af kvinderne begynder at amme efter fødslen, men kun omkring 58 % ammer stadig efter 6 måneder. Mens procentdelen af ​​kvinder, der holder op med at amme på grund af en generel modvilje eller på grund af skyldfølelse, er uklar, er én ting sikkert – amning er hårdt, og det er helt naturligt at overveje at stoppe på et tidspunkt.

Fravænning 

Måske er du helt vild med sygepleje. Oplevelsen har været vellykket og givende, men nu har du besluttet, at det er tid til at begynde at vænne sig – og en helt ny form for skyldfølelse dukker op. (Hvad hvis vi mister vores bånd? Hvad hvis jeg stopper for tidligt?)

"Med hensyn til angst og skyldfølelse over fravænning, skal timingen være en personlig beslutning, og nogle gange træffes den af ​​babyen og nogle gange af [moderen", forklarer Dr. Snyder. Uanset hvordan beslutningen træffes, skal den bifaldes, ikke tvivles. "Hvor længe man end er i stand til at amme, det være sig udelukkende eller med tilskudsblanding, er det fantastisk," tilføjer hun.

Måder at håndtere ammeskyld på

Som enhver forælder kan bevidne, er skyldfølelse til stede i næsten alle aspekter af at opdrage små. Heldigvis er der måder at hjælpe med at håndtere den skyldfølelse, når det kommer til amning. Det sker muligvis ikke fra den ene dag til den anden, men for at hjælpe med at komme forbi det, er her et par tips, du skal huske på:

Tag dig tid i begyndelsen  

Tænk over det:Du har lige født et lille menneske, og nu forsøger du at lære det lille menneske at drikke mælk fra din krop. Det kommer til at kræve noget arbejde! Hvis du kæmper i dagene og ugerne efter fødslen, så husk, at alle babyer er forskellige, og nogle tager længere tid end andre om at vænne sig til amningen.

"Det kan tage tid for dig og din baby at få styr på amningen af ​​en række årsager, og selvom det er vigtigt at prøve at finde ud af eventuelle midler, er det også vigtigt at give dig selv nåden til at give modermælkserstatning," tilføjer Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Mødre og babyer knytter sig smukt til, uanset om [barnet] bliver ammet eller ej.

Husk det, der betyder mest

I sidste ende er det vigtigste, at din baby bliver fodret, glad og elsket. Sygepleje er ikke den eneste måde at styrke båndet til dit barn på, uanset hvad din dårlige samvittighed måtte fortælle dig.

"Mødre og babyer binder smukt, uanset om [barnet] bliver ammet eller ej," siger Dr. Snyder. "Du kan stirre ind i din babys øjne og forbinde dig over en flaske lige så godt som over et bryst. Hyggetid og puttetid betyder mere end leveringsmåden og typen af ​​næring."

Kontakt for support

Uanset om det er din partner, familie, venner, en støttegruppe eller en amningskonsulent, er der så mange muligheder for at hjælpe dig gennem din ammerejse. At få din partner til at træde ind for at få flaskefodring sent om natten er en fantastisk måde at få dig selv til at hvile, samtidig med at de får mulighed for at binde sig til din lille.

Dr. Snyder understreger, at fagfolk altid er klar og villige til at tilbyde støtte. "Perinatale psykiatere og terapeuter og andre psykiatriske medarbejdere, der er uddannet i at arbejde med nybagte mødre, er der for at hjælpe," siger hun. "[Du kan] også række ud efter støtte blandt venner og familie, som du ved er forstående og ikke-dømmende. Mange mennesker kæmper med amning, og det kan være nyttigt at dele jeres rejser sammen og løfte hinanden op."

Et ord fra Verywell

Du har hørt det før, men vi siger det igen:Fed er bedst. Om du vælger flasken eller brystet er din beslutning. At fodre din baby behøver ikke at være kompliceret, stressende eller styret af skyldfølelse. Den ubetingede kærlighed, du modtager fra dit barn, er urokkelig, og den måde, du holder dem fodret på, vil aldrig ændre det. Husk, at det kræver utrolig styrke, engagement og kærlighed at bringe et nyt liv til verden - og det er det, der gør dig til en fantastisk forælder.