• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan Skal forældre sætter deres børn til at sove

Kom dit barn til at sove på et rimeligt tidspunkt , der tillader ham at have den anbefalede længde af hvile hver nat kan føle sig som en tabt kamp . Ifølge National Sleep Foundation, tilstrækkelig søvn er afgørende for dit barns helbred , og børn, der får nok søvn er mindre tilbøjelige til at opleve adfærdsproblemer og moodiness . Ordentlig søvn vaner bør udvikles tidligt , så de kan fortsætte gennem barndommen og ind i voksenalderen .
Rutinemæssig

Rutinemæssig giver dit barn til at vide, hvad forventer hver nat, og til gengæld vil hun også vide , hvad der forventes af hende . The National Sleep Foundation rapporter om, at børn er mere tilbøjelige til at slappe af, falde i søvn og ophold i søvn , når de følger en rutine hver aften. Opret et roligt miljø og afslappende uden tv eller videospil , som kan føre til problemer , der falder og opholder sig i søvn gennem natten. Har dit barn falder i søvn på samme sted hver aften.
Fremme Independence

The National Sleep Foundation , at du har brug for at opmuntre dit barn til at sove alene at etablere sunde sovevaner . Dit barn vil være mere tilbøjelige til at sove igennem om natten uden at afbryde din aften , hvis han vænner sig til at falde i søvn og opholder sig i søvn alene. Du behøver ikke at forblive i dit barns værelse , indtil han falder i søvn , og hvis han rejser sig og kommer ind i dit værelse efter at han er lagt i seng , stå fast og tage ham tilbage i seng. Til sidst , vil han lære, at seng tid betyder, at han har brug for at blive i sengen .
Limit Late Night wakeups

At tillade dit barn at komme op og bevæge sig omkring efter sengetid sender det budskab, at hun kan gøre det når som helst , hun ønsker . Lad hende vide, at efter at hun går i seng , hun har brug for at blive der . Nogle børn kan lide at gå i stå ved at insistere , at de har brug for at gå på toilettet eller ønsker en drink efter historien tid , selv om det er tid til lys ud . Hvis du ved, det er tilfældet , skal du sikre , at dit barns behov er opfyldt, inden gennemførelsen af ​​det natlig rutine .
Kigge efter tegn Salg

Tag dit barn i seng, når han begynder at vise tegn af døsighed , og ikke vente , indtil dit barn er overtræt at sende ham i seng. Nogle symptomer tyder det kunne være tid til sengen tid, såsom klynker eller gnide øjnene. Få ham til at starte rutine før han er så træt, at han begynder at protestere med dig om at slå sig ned for natten .