• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Middagtursaktiviteter

Det kan være en udfordrende opgave at få dit barn til at tage en eftermiddagstur. Middagtur er ofte en forfærdet tid på dagen for unge børn, der hellere ville bruge tiden på at engagere sig i mere spændende ting. For at gøre middagtur mere tiltrækkende for dit barn, kan du planlægge simple aktiviteter for at give hende lidt sjov, inden hun trækker sig til eftermiddagen.

Sange og musik

Bløde lyde vil hjælpe med at berolige et barn lige ind i fredfulde drømme. Syng nogle beroligende vuggevise for ham, såsom "Sov, baby, sov", "Sover du?" eller "Gulne slumre" mens han lægger sig til middagtur. At spille langsom eller blød musik vil også forberede dit barn til hvile. Naturlyde eller instrumental musik rettet mod unge børn kan hjælpe med at sætte en stille atmosfære til hans middagtur. Kendskab til musikken kan hjælpe ham med at se frem til at sove middagtur.

Leg tid

Simple legaktiviteter kan lette et barn ind i hvilefuld søvn og roe ham ned før en middagtur. Baby Center foreslår, at legtid før en middagtur skal være stille, da aktive aktiviteter vil være stimulerende for dit barn og gøre det sværere for ham at sove. I stedet for at lade ham se tv eller lege ude, kan han farvelægge billeder eller bygge en tårn med klodser. Du kan også hjælpe ham med at fuldføre nogle puslespil eller skabe med ler.

Deling af historier

At læse bøger om middagtursforberedelse vil hjælpe dit barn med at lægge sig i sin egen rutine. Læs historierne med en stille stemme for yderligere at fremme en rolig middagtursatmosfære. Del historien "Middagtur for Kitty" af Michael Dahl, om en killing, der nægter at sove, indtil en række aktiviteter – og nogle overbevisninger fra sin mor – hjælper ham med at indse, at han har brug for at hvile. Dit barn vil også nyde "Middagtur" af Elizabeth Verdick, en rimende historie med gentagne faser, der opmuntrer børn til at sove middagtur.

Mock middagtur

Før han trækker sig til eftermiddagen, lad dit barn forberede sin egen bamse eller teddy bjørn til en middagtur for at efterligne hans egen sovneproces. Han kan sætte pyjamas på sin bamse eller teddy bjørn, så læs en historie til sin teddy bjørn og dim lyset. Lad ham tudde teddy bjørnen i sin egen dockeseng eller lægge den ved hans sengskant. Det vil give ham en følelse af at være i kontrol, før han får at vide, at det er tid til hans middagtur.