• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad kan Kids gøre, når de er bange om natten

En af de vigtigste ting, du kan give dit barn er en følelse af sikkerhed , sammen med den viden og færdigheder til at håndtere stress og frygt. Børn, der waked bange natten brug for at lære at klare mekanismer , så de er i stand til at berolige sig selv ned og falde i søvn igen , uden altid at skulle mor eller far til at komme hjælpe dem igennem den. Tal med dit barn , anerkende hendes frygt og arbejde med hende at komme med teknikker hun kan bruge til at erobre hendes frygt og berolige hende natlig angst .
Skræm - Free Zone

Børn kan få bange ved uvante omgivelser , skræmmende tv-shows eller blot deres egen fantasi . Undgå nogle af disse potentielle frygt ved at gøre anti- skræmme taktik del af dit barns sengetid rutine . Vis hende er der ingen monstre i skabet eller under sengen . Hold vand i en almindelig sprayflaske mærket " monster spray " og spritz nogle omkring hendes værelse før seng , forsikrede hende spray holder alle skræmmende ting væk . Og holde dit barn væk fra potentielt stressende tv-shows eller skræmmende film , især ved sengetid . Læs kid - venlige eller trøstende historier som en del af dit barns sengetid ritual , eller synge beroligende sange til hende .
Lys og lyde

Hvis dit barn har tendens til at vågne op i løbet af natten fordi han er bange for noget , tage ham at udvælge en munter , venlig nat lys til hans værelse . The National Sleep Foundation anbefaler, at du tilslutter den i sit værelse på et sted , han kan nemt se fra hans seng og minde ham til at lede efter det, hvis han vågner i løbet af natten for at berolige sig selv , han er sikkert og lyd i sit eget værelse . Eller få dit barn et udstoppet dyr , der lyser eller skinner mønstre på loftet til at bryde op i mørket. Musik fungerer også , især hvis barnet kan tænde den selv og nynne med på dulme sig selv.
Læse en bog

Hvis beroligende læsning er en del af sengetid rutine allerede , overveje at lade dit barn læse for sig selv i sengen i korte perioder , så hun kan falde til ro og slappe af efter at vågne op bange. Hvis du er bekymret for, at hun vil læse for længe og ikke får nok søvn , indstille en timer til en kort , forudbestemt tid, så hun vil vide , hvornår de skal sætte sin bog væk . Et andet alternativ er at blive enige , vil du læse en novelle til hende, hvis hun vågner bange, så længe det ikke sker for ofte. Betragt Martin Waddell s " Kan ikke du sover, Lille Bjørn "?; eller flerårig favorit af Margaret Wise Brown, " . Good Night , Moon "
Comfort fra Mor

Du ønsker dit barn til at lære at trøste sig selv og være i stand til at falde søvn på egen hånd , men nu og da , vil kun et knus fra mor eller far gøre det trick . Begrænse sådanne besøg på lejligheder, hvor dit barn har prøvet flere gange - og mislykkedes - at få sig selv tilbage til at sove . Hvis barnet har oplevet en skræmmende begivenhed i nyhederne eller personligt , såsom en bilulykke , eller hvis familien er midt i stor stress, psykolog Aletha SOLTER af Aware Parenting Institute antyder kan være nødvendigt at berolige din tilstedeværelse og trøste ham og hjælpe ham med at få til at sove igen .