Sjove måder for mødre at holde sig aktive over sommeren
Hvis du er som de fleste mødre, kører du rundt hele skoleåret og ser frem til de dovne, disige, endda dovnere dage af sommer. Dog ved den logiske del af din hjerne, at det er vigtigt at holde en vis aktivitetsniveau oppe under sommeren også.
At holde sig aktiv har mange fordele:
- Det holder din krop fysisk fit
- Det holder din hjerne skarp
- Det lindrer "jeg keder mig"-rutinen
Der mange kreative og sjove måder at holde sig aktiv på over sommeren.
Skab dit eget mødres sommeraktivitetsprogram
Tag lidt tid over en weekend og sæt et rigtigt sommeraktivitetsprogram for mødre sammen. Kig på forskellige statsparker og campingpladser samt vandreruter og cykelstier.
Lav et plan for hver aktivitet. Vælg en dato og en regndato, hvis relevant, for hver aktivitet.
En dag på stranden
Skab en strandvandring aktivitet, hvor du går i en vis tid under de kühlere aften timer, stopper med spande og skovle, og leder efter strandskatte som skaller og havglas.
Afslut en halv time til en foto-session. Og hvorfor ikke planlægge en bestemt mængde kilometer at gå, for at din strandvandring gør en sund fysisk forskel. Lad alle jogge på vejen retur og nyde en sund snack som frosne isvafler eller iskold citronvand, når I har nået jeres destinations.
Tjek ud vandreruterne
Hvis du ikke er en vandrer og tror, at det er en opadbakke kamp, så tænk igen. Tjek dine lokale begynder-vandreruter og se, hvilke der er passende for mødre med små børn. Du ved aldrig, du måske starter en livslang kærlighed til vandring for dig selv og dine børn.
Sørg for at starte lille og tage tid langs vejen for at samle gaver fra naturen og tage masser af billeder.
Cykler og sommer hører sammen som piskefløde og jordbær
En af de første ting, dine børn måske vil gøre, så snart finere vejr ankommer (men ikke helt fin nok til at svømme endnu), er at cykle.
Tag dig tid til at udforske cykelstier i dit kvarter. Hvis dine børn er lidt ældre, prøv at skabe jeres egen cykelsti. Gør det til et eventyr at se, hvor den fører hen.
Svøm dig til fitness
Du og dine børn kan slet ikke vente med at få jeres badetøj på under sommeren. Hvis du har et barn, der ikke kan svømme, er dette en fremragende mulighed for at lade ham eller hende tage svømmeundervisning.
Hvis dit barn er en mere dygtig svømmer, kan I måske svømme en runde eller to sammen for at se, hvem der kan holde tritten med hvem.
Fore!
Har du nogensinde tænkt på at tage golflektioner med dine børn? Prøv det – du ved aldrig, du måske introducerer dem til noget, de vil fortsætte med i mange år. Og det er en god måde at holde form på, da der er meget gang.
Så der har du det – et par sjove måder for mødre og børn at holde sig aktive under sommeren.
Previous:3 måder at tænde din barns fantasi på denne sommer
Next:6 grunde til, at læsning af fiktion er afgørende for børns udvikling
-
Vejet måske varmer op, men det betyder ikke, at filmaftener skal udskydes. Faktisk kan du nemt flytte dem udendørs og byde popcorn ud med marshmalows – sjovt, ikke? Selvfølgelig er lokation og snacks den nemme del; at finde den rigtige film er en hel -
Under pandemiens højdepunkt var det mest almindelige spørgsmål under mine taleterapisessioner: Hvis vi ikke går nogen steder, hvordan fortsætter jeg så med at hjælpe mit barn med deres sprogfærdigheder hjemme? Forældres bekymringer skød i højden, da -
At være forælder er hårdt, men at være barn er endda hårdere. Børn skal lære, hvordan man er og vokser og navigerer i verden, og de gør det gennem prøve og fejl. Børn laver fejl, og opfører sig ude. Men før du tilskriver dit barns dårlige adfærd onds
