• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De bedste måder at vække et barn fra en middagtur på

For optimal sundhed og velvære har små brug for eftermiddagsture, indtil de er omkring 5 år gamle, ifølge KidsHealth.org. Selvom de fleste forældre undrer sig over, hvordan de får deres rasende små til at roe sig ned til at sove, undrer mange forældre af dybe, dybe sovere sig over, hvordan de får deres søvnrøvere til at vågne igen. Middagture er gavnlige, men børn, hvis eftermiddagsture drar ud i tidlig aften, løber risiko for at være for velhvilede og energiske til at gå i seng om natten. For at skabe en sund balance mellem middagtur og sengetid, følg et par tips for at få din lille op og kørende efter plan.

Lys

Ifølge Dr. Stephen Trudeau, en børnepsykolog, der skriver på sin egen humansguide.com hjemmeside, er en af de bedste måder at vække dit barn op fra en middagtur at bruge naturligt eller kunstigt lys for at aktivere hendes naturlige kroppsur. Lys stimulerer kroppens "retikulære aktiverende formation", som frigiver signaler, der signalerer hjernen om at vågne. For at røre dit barn blidt fra en fredfuld middagtur, tænd for lyset i hendes værelse eller åbn jalusierne eller gardinerne for at lade solen skinne ind.

Lyde

Selvom dit barn sover, er hendes sanser stadig aktive. Spil hendes yndlingssang for at motivere hende ud af sengen. Hvis du ikke har adgang til en musikspiller, lav din egen musik. Syng eller hum hendes yndlingsmelodi, eller syng bare hendes navn til din egen improviserede melodi. Hvis musik ikke gør trikset, tænd for dit barns yndlingstv-show. Lad stemmerne fra hendes yndlingsfigurer lokke hende vågen.

Berøring

Hvis dit barn ikke reagerer på lys og lyd, rør hende blidt for at hjælpe hende med at vågne. Streg hendes kind eller panden, giv hende en blid skuldermassage, eller krid hendes fødder og mave, så hun vender retur til verden med en følelse af glæde og leg. Hvis det ikke virker, loft dit barn op og kram hende fast, og sig hendes navn blidt i øret. Skiftet i position kan automatisk stætte hendes hoved op og åbne øjnene.

Lugt

Duften af lækre godebiter kan også overbevise din søvnrøver om at vågne. Måske aromaten af frisbagte kager, popcorn eller en pizza-skive vil føre hende fra sengen til spisebordet.

Afkøling

Hvis dit barn absolut ikke vil vågne, måske du skal gå til mere drastiske midler. Træk hendes tæpper tilbage, og brug en kølig vaskelap til at tørre hendes ansigt eller fødder. Ifølge HealthyChildren.org kan de fleste børn ikke lide at opleve et fald i temperatur, mens de sover. Selv hvis hun kun vågner for at klage, vil afkøling sandsynligvis få hendes øjne åbne.