Det bedste tidspunkt for femte klasse børn at gå på vågeblus
En mærkelig , sove -berøvet 5th grader er det sidste, du har brug for midt i trængsel og travlhed i en hektisk formiddag rutine . Skolealderen børn kræver omkring 10 til 12 timers søvn hver nat , rådgiver KidsHealth . &Quot; bedste " sengetid til en 5. klasses elev afhænger af hans tidsplan. For eksempel, hvis dit barn har brug for 11 timer søvn og har for at komme op kl 6:30 på hverdage , bør han være i seng ved 19:30 At holde dit barn på en tilsvarende tidsplan i weekenden kan gøre søndag nætter gå mere glat . Salg udfordringer
at få den ideelle mængde søvn er ikke nogen let sag , når dit barn har at gøre tid til lektier , sport praksis og fritidsaktiviteter . Når " skal gøre " listen er færdig, de fleste 5th gradere ønsker at presse i nogen tid til at spille videospil , surfe på internettet og se TV . Se TV for tæt på sengetid har været forbundet med sengetid modstand, problemer med at falde i søvn og sover mindre end de anbefalede timer , forklarer National Sleep Foundation. Dårlig eller utilstrækkelig søvn kan gøre din 5. klasse humørsyg , hyperaktiv og gøre ham ude af stand til at klare sig godt i skolen.
Udsætter det uundgåelige
Hvis du fik en dollar , hver gang du hørte din 5. klasses elev siger " Bare fem minutter mere " når du meddele, at det er sengetid , ville du sikkert have en imponerende høj stak regninger. Dit barn vil trække ud sengetid , så længe hun kan , hvis du tillader det. Passivt give dit barn tilladelse til at køre showet kan strække ud sengetid med 15 eller 30 minutter eller endnu længere. En klog 5th grader kan gå så langt som til at trække dig ind i et tv-show eller videospil ved at sige noget i retning af " Du har fået at se denne " !
Sengetid rutine
Etablering og stikning med en forudsigelig sengetid rutine hjælper dit barn forstå, at når dagen er færdig , bliver den dag, gjort, periode. Sammen med tænder børstning, badning, læse en novelle eller andre grundlæggende sengetid ritualer , kan en kort sengetid oprydning være en gavnlig del af rutinen , forklarer sunde børn , en hjemmeside udgivet af American Academy of Pediatrics . For eksempel lære din 5th grader til at returnere legetøj og bøger til deres udpegede pletter og sætte noget tøj , der er strøet om Værelset tilbage i skuffer og skabe. Vågne op til en pæn rum kan hjælpe dit udhvilede barn nemt finde sin rygsæk , bøger og ting han har brug for at starte en ny dag .
Stille Tid før shuteye
Fortsæt til minde din 5th grader om vigtigheden af at opretholde en regelmæssig søvn tidsplan og sengetid rutine . Understreger behovet for tilstrækkelig shuteye kan hjælpe med at forhindre dit barn i at glide tilbage ind i vane med at gøre , hvad han kan for at strække sin aften . En mørk , stille og køligt soveværelse vil bidrage til at fremme en god nats søvn . Computere og tv bør ikke være tilladt i dit barns værelse , bemærker NSF . Tænde TV'et på lav eller snige en bærbar computer i seng efter lights out kan vise sig at være en uimodståelig skyldig fornøjelse for din 5th grader .
-
Når du vil vise dit barns lærer lidt ekstra kærlighed, lærer læreren påskønnelse gaver kan kun være billetten. Uanset om du er stor eller lille, er det en fantastisk måde at vise din tak for at give dit barns lærer et hjemmelavet eller købt tegn på p -
Få ting er sjovere end at se børn glædeligt åbne gaver, men at være den person, der har til opgave at pakke gaverne ind, er en anden historie. Hvis du stirrer på en bunke julegaver med alt for mange vinkler og spekulerer på, om det ville være OK bare -
Det er svært at vide, hvem der frygter lektier mere:børn eller deres forældre. Efter en lang dag kommer så mange familier hjem til en stak arbejdsark og læseopgaver, som de synes er vigtige for at hjælpe børn med at blive bedre elever, men er det vir
