• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du børn til at sove i deres egne senge

Børn finder generelt vej til deres forældres seng, enten fordi forældrene ønsker en livsstil, hvor de deler en familieseng, eller de har reagert på deres børns angst eller andre søvnproblemer midt om natten ved at tillade dem at kramme sig sammen, ifølge National Sleep Foundation-talesperson Jodi Mindell. Uanset årsagen kræver overgangen til deres egne seng tid, tålmodighed og konsequens. Forældre kan snart genvinde deres seng som deres egen igen.

Instruktioner

1. Bestem, hvornår I vil begynde. Hvis en af jer rejser på forretningstur, I rejser på ferie næste uge eller gennemgår en husrenovering, er det klogt at vente, indtil alt har roet sig ned, ifølge "Parenting"-artiklen "How to Get Your Kid to Sleep in Her Own Bed".

2. Forbered dit barn ved at lade hende vide på forhånd, hvad den nye regel vil være. Hvis udviklingsmæssigt passende, brainstorm løsninger for at hjælpe hende med at føle sig god ved at falde i søvn og blive i sin seng hele natten, ifølge Elizabeth Pantley, forfatter af "The No-Cry Sleep Solution." Når du har ladet hende vide det, hold fast ved din regel på en fast og konsekvent måde, selvom hun råber og græder, rådgiver Parenting.

3. Gå ham retur til seng midt om natten, tud ham til og forlad værelset. Hvis dit barn har været vant til at falde i søvn og bruge hele natten med dig, måske du skal sove på gulvet i hans værelse, foreslår Jennifer Waldburger, L.C.S.W., medskaber af The Sleepeasy Solution, da dette vil lette enhver angst, han føler for at sove alene. Undgå at gå i seng med ham, da dette kan skabe et nyt problem.

4. Skift fra gulvet til en stol efter tre nætter. Uden at interagere, sid roligt og se på dit barn, indtil hun falder i søvn. Waldburger anbefaler at flytte stolen længere fra dit barns sengskant, indtil du kysser hende godnat og forlader værelset. Forbliv uemotionel og led hende roligt retur til seng, hvis hun raser eller kommer op af sengen, når du forlader værelset.

5. Pris dit barn og tilby belønninger for at blive i sin seng. Prøv at gøre en opsigelse ved morgenmaden hver morgen for at ære dit barns prestation. Beløn ham med et diplom efter en uge med at sove alene. En anden idé er at lave en klistermærke-karte formet som en seng med et lapper-tæppe. Målet er for dit barn at udfylde et lap hver nat, han forbliver i seng. Tilby ham en lille præmie for hver fem klistermærker, han tjener, og en større belønning, når tæppet er fuldt.

6. Tilby tålmodighed og opmuntring, når tingene ikke går som planlagt. Fortæl hende, at hun kan prøve igen og fortsætte med at øve. Vær empatisk og lad hende vide, at du anerkender hendes indsats. Før længe vil hun mester kunsten at sove i sin seng.