• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor er det vigtigt, at børn sover i deres egne senge?

Mens få ting virker bedre end at dryppe af i søvn med din baby i armene, rådgiver American Academy of Pediatrics imod co-søvn, fordi det øger sikkerhedsrisici og søvnproblemer for både forældre og børn. Mens disse risici generelt aftager med alderen, er det vigtigt at etablere gode søvnvaner for dit barn fra starten og styrke dem, mens hun vokser. Børnesøvnmønstre og behov vil variere efter alder, men kvalitetssøvn er essentiel for børnes samlede udvikling og velvære uanset, hvor gamle de er.

Sikkerhed

Spædbørn, der sover i deres forældres senge med dem om natten eller i en seng med andre børn, løber øget risiko for kvælse og strangulering, på grund af en uviden forælder eller søskende, der ruller over eller mod barnet mens de sover. KidsHealth-website råder også til, at forældre, der er under indflydelse af stoffer eller alkohol, er mere benådne til uvittet at kvæle eller strangulere børn. Derudover sætter forældre, der ryger og deler seng med børn på 2 år og yngre, dem i øget risiko for SIDS.

Søvnkvalitet

Kvaliteten af søvn er formindsket for både børn og forældre, der sover sammen i seng om natten. Ifølge en "Pediatrics"-tidsskriftstudie oplevede både forældre og børn, der delte seng, flere nattevågen end dem, der ikke gjorde. Børn, der deler seng med deres forældre, kan have kortere, mere fragmenteret søvn og blive søvndeværende, hvilket kan føre til forsinket udvikling og problemer med fokus under vågne timer.

Søvnvanskeligheder

Co-søvn er ofte en svær vane at bryde. Mens et barn fortsætter med at dele seng med forældre eller søskende, bliver det stadig vanskeligere at få hende til at sove uafhængigt. Børn, der deler seng, er mere benådne til at opleve modstand mod sengetid og barndomsinsomni end børn, der sover i deres egne senge.

Måder at forhindre sengdeling på

Den bedste måde at opmuntre et barn til at sove uafhængigt og forhindre sengdeling er at etablere uafhængige søvnvaner under spædbarndom. Spædbørn bør placeres i gittersenge, mens de er dvasige, for at opmuntre deres evne til at falde i søvn på egen hånd. Children's Physician Network anbefaler, at børn placeres i deres eget værelse ved 3 eller 4 måneders alder. Ved tiden, et barn er 6 måneder gammelt, kan du give ham en bamse eller anden tryghedsgivende genstand for at fremme uafhængig søvn, mens han vokser.