• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan børn gå og tale i søvnen?

Barndom er en tid for fysisk, følelsmæssig og intellektuel udvikling, og børn skaber søvnmønstre, der varer et liv lang. Børn bruger mere tid i søvn end de fleste voksne. Mayo Clinic anbefaler gennemsnitligt 9 til 11 timers søvn for børn, og 2 til 3 ekstra middagtur-timer for spædbørn og småbørn. Dit barns krop bruger denne tid til at bygge hjerne, muskler og andre kropssystemer og også til at hvile. Sovende børn går og taler ofte om natten og under længere middagture, men disse handlinger forsvinder normalt uden faglig hjælp, når barnet ældes.

Søvncyklusser

Dit barns krop går gennem fem stadier af søvn, og hver cyklus tager ca. 90 til 100 minutter. Voksne cykler gennem fire til fem fulde stadier over en gennemsnitsnat med søvn, men længere timer i søvn betyder, at børn gennemfører flere cyklusser. Børn har også cyklusser under middagture. Sovngang sker typisk under tredje og fjerde søvnstadie, når kroppen falder i dyb uvidenhed, og inden for en time eller to efter, at dit barn falder i søvn. Samtaler med lange samtaler sker under let søvn i de første to stadier af søvncyklussen. Sovende i tredje og fjerde stadier siger dog nogle gange enkelte ord ellerøn.

Gå i søvnen

Eksperter fra American Academy of Child and Adolescent Psychiatry finder, at sovngang generelt starter mellem 6 og 12 års alder, og somnambulisme, som det hedder, har tendens til at løbe i familier. Børn husker normalt ikke nattevandringerne, og de kan gøre andre ting udover at gå en tur. Mange børn laver korte vandringer inde i huset, men nogle åbner også døre og tager ture i nærområdets gader. En alarm holder børn inde i huset om natten ved at underrette dig, når døren åbnes, og sengeligge hjælper børn med at blive i sengen om natten.

Søvnsamtaler

Søvnsnak, en type parasomni formelt kaldet somniloqui, sker uden bevidst hukommelse for de fleste børn, ifølge børneudviklingseksperter på Kids Health-website. Børn kan tale et ord eller to eller sætte sig op og føre en lang søvn-samtale med andre med åbne øjne. American Academy of Sleep Medicine rapporterer, at halvdelen af børn sover-snakker på et tidspunkt. Nogle børnesamtaler virker som nonsens, mens andre fokuserer på kombinerede begivenheder fra barnets liv, der handler om følelsesmæssige eller stressende situationer. De fleste natteværelser kræver ikke medicinsk hjælp, men National Sleep Foundation anbefaler at tale med barnets pediatrician, når han har natlige samtaler, der forstyrrer andre familiemedlemmers søvn eller forstyrrer barnets fåelse af god, natlig søvn.

Reduktion af søvnforstyrrelser

Kids Health bemærker, at børn ofte udvokser både søvnsnak og gang i tenårene, men nogle børn fortsætter adfærden på grund af løbende faktorer. Børn med uregelmæssige sengetider eller perioder med vågen under natten på grund af husstandsrutiner har større chance for søvnakktivitet. Ekstrem feber eller træthed øger også chancerne for natteværelser og gang. Nogle mediciner givet til børn bidrager til søvnhandlinger, og at tale med barnets pediatrician om søvnrisici fra medicinen hjælper dig med at forberede dig på potentielle søvnbegivenheder. Søvnspecialister tilbyder også hjælp til forældre og børn, når forstyrrelser fortsætter ind i adolescenten eller når børn har natlige episoder, der skaber problemer.