• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man kan etablere stille tid for børn, der ikke længere Nap

Nap tid normalt fungerer som en udsættelse for forældre og pårørende , der tilbyder en time eller to at få tingene gjort uden at skulle hele tiden overvåge en lille en . Du kan endda gå i panik , når din lille man begynder at nægte sin regelmæssige lur . Selvom dit barn ikke lur længere, kan du stadig nyde nogle stille tid hver dag. Etablering stille tid betyder dit barn kommer til at spille selvstændigt og du stadig har lidt tid til dig selv. Salg Instruktioner
1

Plan stille tid i stedet for en lur , når dit barn synes klar til at opgive sit daglige snooze . Ifølge Kim West , et barn sove ekspert , din lille man er klar til at droppe sin lur , da han har problemer med at falde i søvn om natten og modstår lur tid generelt. De fleste børn opgive deres lur efter alder 4 , vælger strækninger af 10 til 11 timers søvn om natten i stedet.
2

Angiv dine forventninger til dit barn til stille tid. Forklar, at han ikke behøver at gå på vågeblus, men han har brug for at spille stille og uafhængigt for en bestemt periode i et roligt område af dit hjem - hans værelse fungerer godt . Hjælpe dit barn forstår, hvad du forventer kan gøre for en smidig overgang .
3

Start med små stigninger af tid i første omgang. Du kan ikke forvente dit barn til blot at spille stille og roligt i en time af ham selv i første omgang. Du kan begynde ved at sætte en timer på sit værelse i 20 minutter og lade ham vide, at han kan komme ud , når timeren slukkes. Efter et par dage, kan du øge mængden af ​​tid trinvist for at nå en længere strækning af stille tid
4

Giv stille aktiviteter for dit barn , foreslår bogen " . The Giant Encyclopedia of førskole aktiviteter for fire - årige . " Stille aktiviteter som at lege med klodser , forsøger på dress-up tøj , farve i en malebog eller endda ser en særlig film eller show kan hjælpe dit barn høste fordelene af nogle rolige , uafhængig tid .
5

Juster dit barns sengetid , når du at skifte fra lur tid til stille tid . Fordi dit barn ikke napping i løbet af dagen , kan du opleve, at han får mærkelig eller træt tidligere end sædvanligt i aften. Prøv at starte din sengetid rutine 30 til 60 minutter tidligere end normalt , og du kan finde dit barn er klar til en tidligere sengetid . Flyt op sengetid rutine om nødvendigt - og du vil stadig få din aften stille tid , også
.