• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Træthed hos børn

Kids spille hårdt og dræne sig mentalt med alle deres barndom aktiviteter . Mens nogle træthed er normalt , især i slutningen af en lang dag , kan overdreven træthed undertiden signalere et dybere problem . Hvis dit barn virker træg , gnavne eller træt på en regelmæssig basis, tage et nærmere kig på hendes vaner og andre symptomer at afgøre, om et besøg hos lægen er nødvendig.
Sleep Krav

Fra alderen 3 til 5 , børnene har brug for omkring 11 til 13 timers søvn hver 24 - timers periode . Den gennemsnitlige søvn Kravet går ned til 10 til 11 timers søvn hver dag for børn i alderen 5 og 12. Hvis dit barn synes altid træt , overvåge hans gennemsnitlige søvn beløb hver nat. Peak i ham til at se, om han rent faktisk er at falde i søvn med det samme , eller hvis han lyver vågen efter du sætte ham i seng. Bemærk , hvis han vågner ofte i løbet af natten , eller hvis han vågner tidligt og spiller i stedet for at sove hele det anbefalede tid .
Sleep Forstyrrelser

Træthed undertiden opstår med søvn forstyrrelser . Har svært ved at falde i søvn eller vågner om natten forstyrrer søvn mønstre af dit barn. Preschoolers undertiden oplever mareridt , søvn rædsler , søvne og frygten for natten , som afbryder søvn , ifølge National Sleep Foundation. Skole-årige børn kan også have svært ved at falde i søvn eller oplever søvn forstyrrelser , der kan dæmme op fra hverdagens stress , koffein og skærm tid, især når et barn ser tv tæt på sengetid . Forbedre søvn vaner ved at skabe en mørk, rolig søvn miljø . Begræns skærm tid og koffein . Komme ind i en regelmæssig søvn rutine , så dit barn falder i søvn lettere.
Dietary påvirkninger

Kost spiller en rolle i dit barns generelle sundhed , herunder hendes energi niveauer . Vurdere dit barns spisevaner for at se om hun har brug for en ernæringsmæssig løft. Serveres regelmæssige, afbalancerede måltider og starte hver dag med en sund morgenmad, der omfatter kulhydrater , anbefaler Psychology Today , som børn har lavere energireserver end voksne , men en højere stofskifte . Opmuntre dit barn til at drikke masser af vand i løbet af dagen . Skær koffein fra hendes kost .
Medicinsk Årsager

Konsumption er et symptom på nogle medicinske tilstande . Kronisk træthedssyndrom er en mulig medicinsk forklaring . Den træthed og svaghed associeret med tilstanden gør det vanskeligt at udføre almindelige opgaver. Det er mest almindelig hos voksne , men en lignende tilstand er undertiden findes hos børn , ifølge børn Health. Infektioner, såsom luftvejsinfektioner eller mono , ofte forårsage midlertidig træthed indtil sygdommen rydder op . Selvom det er sjældent , kan konstant træthed indikere et alvorligt problem , såsom nyresygdom , hjertesvigt, cancer eller diabetes , ifølge Mayo Clinic. Hvis dit barns søvn vaner og kost er ikke et problem , planlægge en medicinsk eksamen for at udelukke en medicinsk årsag til den konstante træthed .