Hvordan man kan hjælpe et barn End Nightmares
Årsagerne til drømme og mareridt er ikke fuldt forstået. Mareridt kan forekomme, når dit barn er under stress eller bekymret over noget , men de kan også udvikle uden grund . Små børn ofte går igennem en periode med mareridt , der får dem til at vågne op bange og har problemer med at gå tilbage til at sove . Efter et par af disse onde drømme , de kan blive bange ved sengetid , frygter en potentiel mareridt . Heldigvis er der et par ting du kan gøre for at sætte scenen for en god nats søvn .
Instruktioner
1
Vågn dit barn op og sætte hende i seng på samme tidspunkter hver dag. Konsekvent wake- up og bedtimes føre til en bedre kvalitet søvn.
2
Udvikle en beroligende sengetid rutine . Pluk et par aktiviteter, som dit barn nyder som hjælpe ham falde til ro, såsom et bad og en historie , og arbejder dem i en natlig rutine . Han kan også nyde krammer på skødet , lytte til eller synge med en sang eller to, eller andre fredelige ritual . Det er ikke tid til at læse en spændende historie eller ru hus; den roligere rutinen , jo lettere vil det være for ham at glide ind i søvnen . Tag et par minutter til at tale om noget glad eller positiv lige før seng.
3
Giv en sikkerhed element. Nogle børn foretrækker en særlig tæppe , andre en bestemt udstoppet dyr . Giv noget, som dit barn kan hygge sig med , da hun driver ud til at sove .
4
Undgå eksponering for medier , der kan være skræmmende . Du er sikkert allerede undgår skræmmende tv-shows eller film , men selv de natlige nyheder tændt og overhørte fra den næste værelse kan være nok til at udløse mareridt .
5
Besvarelse af mareridt i en omsorgsfuld , kærlig måde . Dette kan være en udfordring i midt om natten , men tage et par minutter til at kæle og berolige dit barn. Dette vil gøre det lettere for dit barn at komme tilbage til at sove .
6
Diskuter mareridtet i løbet af dagen . Taler om mareridtet i løbet af dagen kan hjælpe det synes mindre reel . Glem ikke at minde dit barn , uanset hvor indlysende det ser ud, at mareridt er ikke reel.
-
Jeg har bekymret mig om at forberede mine børn på en verden, der normaliserer deres mishandling baseret på deres hudfarve, siden før de blev født. Og nu hvor jeg har et - og snart to - børn i førskolealderen, er min søgen efter at finde programmer og -
Som børn har mange af os modtaget passiv-aggressive (eller nogle gange bare aggressive) kommentarer om vægt og kropsopfattelse. Måske holdt en fodboldtræner på gymnasiet dig på bænken, indtil du tabte et par kilo, eller et familiemedlem spurgte, hvor -
De fleste børn elsker at lave håndværk, og det er en sjov måde at lære dem nye ting på. Der er uendelige muligheder, når det kommer til at lave sammen med børn. Saml nogle forsyninger og prøv nogle af disse ideer! 1. Begynd at samle genstande, der k
