Hvordan man kan hjælpe et barn med nat rædsler
Night terrors adskiller sig fra mareridt . Et barn, der har det sidste kan vågne op bange , men et barn, der har den tidligere måske ikke være i stand til at blive vækket eller trøstet . Han kunne også stirre på dig uden at anerkende dig . Børn, der har nat rædsler ofte ikke huske dem i morgen, mens børn, der har mareridt kunne huske dem i årevis , i henhold til Lucile Packard Børnehospital på Stanford . Nat rædsler opstår som regel inden for de første to timer at falde i søvn og stoppe med den tid, barnet er 12. Salg Instruktioner
1
Tænd lyset og lindre dit barn til at hjælpe hende tilbage til normal søvn. Selvom hun ikke vil vågne op , med lyset tændt gør skygger mindre forvirrende og truende. Gentag beroligende ord igen og igen, som f.eks , " jeg er her. Du er i sikkerhed . &Quot; Kun røre dit barn, hvis hun synes at have det , som din berøring kan skræmme hende mere .
2
instruere en søvne barn tilbage i seng før han sårer sig selv . Luk hans soveværelse døren og sidde på sengen beroligende ham, indtil han går tilbage til normal søvn .
3
etablere en sammenhængende sengetid og wake- up tid , hvilket giver dit barn mindst otte timer om søvn. Hvis han har brug for en lur i løbet af dagen , så lad ham tage en. Forebyggelse overtræthed er en måde at forhindre nat rædsler .
4
kortlægge nat rædsler over et par nætter at bestemme, hvor lang tid efter dit barn falder i søvn de normalt opstår . Vågn dit barn hvert 15. minut i løbet af natten terror vinduet og få hende ud af sengen i fem minutter . Gentag denne rutine , indtil de første to timer efter at gå i seng er gået.
5
trække på hjælp fra en søvn center , hvis dit barns problemer vedvarer, er særligt bekymrende , eller hvis barnet har været igennem en traumatisk begivenhed. Prøver i en søvn lab er det første skridt mod at bestemme , hvad der forårsager problemet, og hvordan man stopper den.
-
Så mange teenagere over hele landet har mobiltelefoner. Enten taler de konstant om dem eller bruger tekstbeskeder til at kommunikere med venner. Selvom du ønsker, at de skal være i stand til at holde kontakten med venner, vil du sikkert også have, at -
Har du en spirende fodboldstjerne? Prøv nogle fodboldspil for børn for at hjælpe med at udvide deres færdigheder. Kati Milam, en NSCAA fodboldtræner og en tidligere kollegial og professionel fodboldspiller og træner, siger:Børn, der deltager i holdsp -
Da jeg trådte ind i min sidste trimester af graviditeten, troede jeg, at jeg vidste alt, hvad der var at vide om arbejdskraft. Selv mens jeg skriver dette, kan jeg forestille mig erfarne mødre over hele verden, der håner på min naivitet fra den anden
