Sådan hjælper du et barn med natteangst

Natteangst skiller sig fra mareridt. Et barn, der har mareridt, kan vågne i frygt, men et barn med natteangst kan måske ikke blive vækket eller trøstet. Det kan stirre på dig uden at genkende dig. Børn med natteangst husker ofte ikke begivenhederne om morgenen, mens børn med mareridt kan huske dem i årti, ifølge Lucile Packard Children's Hospital ved Stanford. Natteangst optræder typisk inden for de første to timer efter at man er faldet i søvn, og ophører normalt, da barnet fylder 12 år.

Instruktioner

  1. Tænd for lyset og roe dit barn for at hjælpe det tilbage til normal søvn. Selv om det ikke vågner, gør lyset skygner mindre forvirrende og truende. Gentag beroligende ord igen og igen, som "Jeg er her. Du er i sikkerhed." Rør kun ved barnet, hvis det synes at ønske det, da din berøring kan skræmme det mere.

  2. Led en sovngående barn tilbage til sengen, før det gør sig skade. Luk døren til sit værelse og sid på sengen og roe det, indtil det går tilbage til normal søvn.

  3. Etabler en fast sengetid og vågnings tid, der giver mindst otte timers søvn. Hvis barnet har brug for en middagtur, lad det tage en. At forhindre overmæthed er en måde at forebygge natteangst på.

  4. Kortlæg natteangsten over et par nætter for at bestemme, hvor lang tid efter at barnet falder i søvn, de normalt optræder. Vækk dit barn hvert 15. minut i natteangst-vinduet og få det op af sengen i fem minutter. Gentag denne rutine, indtil de første to timer efter at gå i seng er forbi.

  5. Involver en søvnklinik, hvis barnets problemer vedvarer, er især belastende, eller hvis barnet har været udsat for en traumatisk begivenhed. Test i et søvnlaboratorium er det første skridt mod at afgøre, hvad der forårsager problemet, og hvordan man stopper det.

Previous:

Next:

  • Tab af mælketænder: Hvornår falder de ud, og i hvad rækkefølge?
    Tab af mælketænder: Hvornår falder de ud, og i hvad rækkefølge?
    Du klarede det gennem op- og nedturerne med tanding, og nu prøver du bare at finde kreative måder at få en rvende lillebørn til at børste deres nye bider hver dag. Så en dag føles dit barns første tand lidt løs, eller deres jævnaldrende begynder at
  • Mors simple reaktion på søn, der kommer ud af skabet, får ros
    Mors simple reaktion på søn, der kommer ud af skabet, får ros
    En mor går viral for den sødme og simple måde, hun reagerede på, da hendes søn kom ud af skabet. Sønnen tog nyligt til Reddit for at dele skærmbilleder af en samtale, han havde med sin mor, da han fortalte hende, at han er homoseksuel. Mor, jeg har e
  • Flere intelligenser – Rumlig
    Flere intelligenser – Rumlig
    Læringsstil: Rumlig Har du nogensinde skitseret dimensionerne af et værelse før omstilling af møbler? Det er at bruge din rumlige intelligens! Der er endda et link mellem vores evne til at danne mentale billeder og læseforståelse. Udvikl dit barns r