Hvilken mængde søvn skal en ni år gammel få?
Et ni år gammelt barn har brug for 10-11 timer af søvn pr. Nat.
Det er vigtigt at huske, at hvert barn er anderledes, og nogle har muligvis brug for lidt mere eller mindre søvn. Imidlertid er dette interval en god retningslinje at sigte mod.
Her er nogle tegn på, at et barn ikke får nok søvn:
* Vanskeligheder med at vågne op om morgenen
* Følelse af træt eller træg i løbet af dagen
* At have problemer med at koncentrere sig eller fokusere
* At være irritabel eller lunefuld
* At have adfærdsproblemer
* Bliver ofte syg
Hvis du bemærker nogen af disse tegn i dit barn, er det vigtigt at tale med deres læge. De kan hjælpe med at afgøre, om dit barn får nok søvn og anbefaler eventuelle nødvendige ændringer.
Previous:Hvorfor har teenagere brug for mere søvn end voksne?
Next:Adskiller teenage-søvnmønstre sig fra voksne og før teenagere?
-
Dette indlæg blev oprettet i partnerskab med Blue Lizard, men alle meninger og stavefejl er mine egne. Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Da folkene på Blue Lizard spurgte mig, om jeg ville samarbejde med dem, sagde jeg:helvede ja! Jeg els -
Vi undersøger, tester, gennemgår og anbefaler uafhængigt de bedste produkter - lær mere om vores proces. Hvis du køber noget via vores links, optjener vi muligvis en kommission. Da det blev tid til at pottetræne mit andet barn, tænkte jeg, at det v -
Ingen ved, hvad der forårsager morgenkvalme (eller i nogle tilfælde, heldagssygdom) og desværre er der ikke en størrelse, der passer til alle morgenkvalme, der virker for alle. Typisk, det var da min bedstemor ville have chimet ind og sagt Hvis mænd
