• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At holde førskolebørn aktive

Pediatre er mere bevidste end nogensinde, at et stigende antal børn er overvægtige. Din læge har holdt styr på dit barns højde og vægt siden barndommen, og han vil være i stand til at beregne, om dit barn vejer mere, end han bør.

Skridt, du kan tage nu for at reducere dit barns risiko for at blive fedme og holde ham på sporet til et sundt liv

• Giv nogle tanker til den fysiske aktivitet i dit barns liv. Selvom han fortsætter med at være en bunke af uendelig energi, går en del af den energi ofte til spilde. Mange førskolebørn bruger flere timer om dagen foran TV- eller computerskærmen, snarere end at lege udendørs. Faktisk er dagens børn kun en fjerdedel så aktive i deres daglige liv som deres bedsteforældre var.
• Uanset om dit fire- eller femårige er overvægtig, skal du sikre, at fysisk aktivitet bliver og forbliver en prioritet i hans liv. Disse førskoleår er en tid, hvor han skal udvikle sine motoriske færdigheder, forbedre sin koordinering, og lege spil og sport med større færdighed. Du bør sikre, at han har adgang til aldersmæssigt legetøj, som bold og plastikbats, der vil gøre motion sjovt og noget, han ser frem til at gøre. Selvfølgelig skal disse legeperioder overvåges; du skal holde ham væk fra farlige situationer som at løbe ud på gaden for at jage en bold.
• Gør en indsats for at gøre familietid til fysisk aktiv tid. En søndag eftermiddag, i stedet for at gå på bio, tag hele familien på en vandretur i bakkerne nær jeres hjem. Eller flyv en drage i parken, leg tag, eller kast en bold frem og tilbage.