Overvågning af, hvad dit barn spiser
Generelt er det forældrenes job at overvåge, hvad deres barn spiser, mens barnet er i den bedste position til at beslutte, hvor meget der skal spises. Normalt gør sunde og aktive børns kroppe et godt stykke arbejde med at "spørge" efter netop den rigtige mængde mad, selvom deres sind kan føre dem vild, når de vælger, hvilke fødevarer at spise.
Du kan nemt overvurdere mængden af mad, dit barn faktisk har brug for, især de yngre år i midten af barndommen. Unge i denne alder har ikke brug for voksen-størrelse portioner af mad. Dog, hvis du er uvidende om dette, kan du placere næsten lige så meget mad på dit barns tallerken som på din egen. Som resultat skal dit barn vælge mellem at blive kritiseret for at lade mad på sin tallerken, eller for at overæde og løbe risiko for fedme.
At veje dine børn lejlighedsvis er en måde for dig at overvåge dine unges ernæring. Der er sjældent en grund til at du skal tælle kalorier for dine børn, da de fleste unge kontrollerer deres indtag ret godt. Da de midterste år fortskrider, vil børns samlede energibehov stige, og så vil deres madindtag stige, især når de nærmer sig puberteten. Mellem syv og ti år forbruger både drenge og piger ca. 1.600 til 2.400 kalorier om dagen, selvom kaloribehovet naturligvis varierer betragteligt selv under normale omstændigheder. De fleste piger oplever en markant stigning i deres vækstrate mellem ti og tolv år og vil indtage ca. 200 kalorier mere hver dag, mens drenge går gennem deres vækstspurv ca. to år senere og øger deres madindtag med næsten 500 kalorier om dagen. Under denne tid med hurtig vækst vil de sandsynligvis have brug for mere samlede kalorier og næringsstoffer end på ethvert andet tidspunkt i deres liv – fra calcium til at fremme knoglevækst, til protein til at bygge kropsvæv.
Ved de fleste aldre kræver drenge mere kalorier end piger, primært på grund af deres større kropsstørrelse. Men appetitter kan variere, selv fra dag til dag, afhængigt af faktorer som aktivitetsniveauer. Et barn, der bruger eftermiddagen på at lave lektier, for eksempel, kan have færre kaloribehov end et, der leger udendørs efter skole. Hvert barns kaloribehov er forskellige.
-
Eksperter er generelt enige om, at minimumsløn er for lav til, at amerikanere kan få balancen til at gå op. Dog betales mange plejere, uanset om du arbejder med børn eller ældre, minimumsløn eller mindre. En rapport fra 2012 fra National Domestic Wor -
Mens 2020-21 skoleåret – hvordan det end ser ud – sandsynligvis vil give forældre mere børnefri tid end de sidste måneder, vil skole alene ikke klare det for mange arbejdende mødre og fædre, hvilket gør fleksibel og supplerende barnepasning nødvendig -
Dit barn viser alle tegn på at være klar til toalettetræning. Det er fantastisk! Men hvor starter du nu? Forklar til din småbarn, at at gå på toalet er en normal livsproces, og alle gør det, selv dyr. Tal med dem om toaletet, et specielt sted, hvor
