• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bliver du mere konsekvent med dine børn

Sådan bliver du mere konsekvent med dine børn

Fru Ellis og hendes fem børn flyttede ind i et skoledistrikt, hvor jeg arbejdede. Inden for den første uge var hvert barn blevet sendt til rektoren mindst én gang. Jeg bad fru Ellis om at møde mig. Hun blev enig. Jeg begyndte min pep-tale om konsistens. Hun afbrød. »Jeg ved, at jeg skal være konsekvent,« sagde hun. »Lige nu er jeg træt. Jeg har brug for en lille ferie fra konsistens.«

Hun havde fem børn, der havde brug for konsekvent følge-op. Det tog meget af hende at være konsekvent. Hver nu og så lod hun gå. Hun opgav – ikke helt, bare midlertidigt. Det var problemet.

I kan ikke være konsekvente nogle gange. I skal være konsekvente hele tiden. Det er ikke nemt: det er udmattende, det dræner jeres energi, det svækker jeres ånd. Her er syv strategier, der vil hjælpe jer med at være mere konsekvente.

Prioritér adfærd

Den første strategi, der hjælper jer med at være mere konsekvent, er ideen om prioriteret adfærd. En prioriteret adfærd er en adfærd, som I vil håndtere med særlig omsorg og fokus. En prioriteret adfærd kan være positiv. Hvis I vil have, at jeres børn samarbejder med hinanden, er samarbejde den prioriterede adfærd, så fokuser på samarbejde. Fang jeres børn i at samarbejde, og ros dem. Det vil lære jeres børn, at I værdsætter samarbejde.

En prioriteret adfærd kan også være en misadfærd. Mange børn udvikler misadfærdsmønstre. De viser den samme misadfærd – som hader, gnidlen, eller ulydighed – gentagne gange. Jeres barn kan udvise flere misadfærdsmønstre. At forsøge at arbejde på dem alle på en gang ville være umuligt for jer og forvirrende for jeres barn, så vælg et eller to mønstre som prioriterede misadfærdder. Vær opmærksomme på disse misadfærdder til enhver tid. Giv aldrig efter. Beløn dem ikke. Vær konsekvent. Det vil ikke være nemt. Der vil være tider, hvor I er trætte og ikke vil følge op. Hvis I ikke gør det, skal I betale for det senere.

Prioriterede adfærdder hjælper jer med at fokusere. Det er svært at være konsekvent med enhver misadfærd. Identificer en eller to prioriterede adfærdder og fokusér jeres energi på dem. Vær konsekvent og flittig med prioriterede adfærdder. Jeres børn vil lære at opføre sig hurtigere.

Husk at være positiv. Enhver misadfærd har en modsatt, positiv adfærd. Hold øje med positive adfærdder, mens I er konsekvente med prioriterede misadfærdder. Antag, at jeres barns prioriterede misadfærd er tantrummer. Vær konsekvent og beløn aldrig den prioriterede misadfærd. Beløn aldrig nogen tantrum. I måste også forstærke jeres barn for at ikke have tantrummer: »Jeg er glad for at se, at du ikke græd, da jeg sagde, at du ikke må have en slikstang. Jeg værdsætter det virkelig. Tak.«

Når I er konsekvente med prioriterede adfærdder, vil det have en positiv effekt på alle andre adfærdder. Jeres børn vil generalisere det, de lærer fra én situation til en anden. Det er som at have et to-for-en-tilbud på god adfærd: vær konsekvent med prioriterede adfærdder og få forbedring i andre adfærdder gratis. Hvordan kunne I nægte et sådant tilbud?

Giv jer selv håndgribelige påmindelser

At bruge håndgribelige påmindelser er den anden strategi, der hjælper jer med at være mere konsekvent. Skriv små noter til jer selv: »Giv ikke efter for tantrummer«, »Fang jeres børn i at lege roligt.« Sæt et skilt på badeværelsspejlet: »Søg efter samarbejde.« Sæt et skilt på køleskabet: »Bliv rolig. Had ikke.« Noter og skilte hjælper jer med at huske at være konsekvent. De hjælper jer med at huske at fokusere på prioriterede adfærdder.

Jeg lærte dette i mit første år som lærer. Kenny og Aaron var mine to bedste elever. Smukke, velformulerede ledere, tretten år gamle, de var meget lig hinanden. Det var deres problem. De hadede hinanden og var på hinanden konstant. Jeg prøvede at være positiv, men jeg var ikke konsekvent nok. Det var for svært; jeg hatte tunnelse, og kunne kun se misadfærden. Jeg skulle gøre noget. Jeg besluttede at sætte et skilt på bagsiden af mit klasselokale.

Fang Kenny og Aaron
værende venlige over for hinanden!!

Det var som magi. Skiltet var ikke for at minde Kenny og Aaron om at være venlige over for hinanden, men for at hjælpe mig med at være konsekvent og positiv. Det hjalp mig med at fokusere på en positiv adfærd. Klassen syntes, det var et dumt idé i starten, men ved ugens ende ville hver elev i min klasse have deres eget skilt på væggen. De elskede al opmærksomheden. Jeg elskede alt samarbejdet og den gode adfærd.

Øv tålmodighed

Den tredje strategi, I har brug for for at være mere konsekvent, er tålmodighed. Forældre vil have hurtige ændringer – børn gør det ikke. Børn ændrer misadfærdsmønstre ikke let. Misadfærdder, der er bemæstret, tager tid at give op. Bare fordi I beslutter at være konsekvent, vil jeres barns misadfærd ikke ændre sig over nat. I skal have tålmodighed.

Tålmodighed er svær – I vil have umiddelbare resultater for jeres energi og engagement – men tænk over tingene fra jeres barns synspunkt. Hvis I har brugt trusler og advarsler før handling, har jeres barn lært, at det er sådan, I opfører jer. Nu har I ændret jer. I er konsekvente. I følger op. Jeres barn vil være forvirret og modstå ændringen – »Jeg forstår ikke dette, far. Du råber altid tre eller fire gange, før du virkelig mener det.« Det tager tid og energi at ændre sin adfærd, og jeres barn er ikke anderledes. Vær tålmodig.

Vælg et godt tidspunkt

Hvis I planlægger at starte en ny plan eller en ny disciplinteknik med jeres børn, vælg et godt tidspunkt at starte. En erfaren mor gav mig denne idé. En skattekontorassistent, hun tog min forældreklasse tidlig på foråret. Hun forklarede, at hun havde lært aldrig at starte noget nyt under skattesæsonen. Hun arbejdede mere end seksti timer om ugen, og var ikke i bedste form hjemme. Hun erkendte, at denne periode ikke var et godt tidspunkt at gøre nye gode forsæt, starte en kur, ændre en dårlig vane, eller prøve at gennemføre en ny adfærd med hendes børn. Meget klogt, tænkte jeg.

Prøv ikke at initiere ændring af besværlige adfærdder lige før juleferie eller det årlige besøg fra bedsteforældre. Vælg en tid, der er mere stabil og forudsigelig. Det vil give jer den tid og struktur, I har brug for for at være konsekvent.

Vær opmærksom på tidspunktet på dagen

Der er tre tidsblokke hver dag, der korrelerer med øget misadfærd. Morgenrutinen er ofte svær på grund af pres for at komme ud af døren og afsted til arbejde og skole, hvilket gør forældre og børn spændte og ivrige. Det er et tidspunkt, hvor humør udbrudt og fornuft og ro forlader os. Forbered jer på dette hver dag. Det er bedre at vække alle tyve minutter tidligere for at sikre nok tid til at gøre sig klar. Tag ti minutter til at spise morgenmad sammen og have det sjovt. Afslap. Giv model for ro. Det lærer børn at få deres humør klar til dagen.

Forskning har vist, at det mest svære tidspunkt på dagen for forældre og børn er tiden fra skoletid til aftensmad. Forældre er trætte. Børnene vil slippe frigivet energi, der har været gemt hele dagen i skolen. Studier har vist, at dette også er et tidspunkt, hvor alles blodsukker er lavt, hvilket gør os irriterede. Det kan være hjælpsomt for jer og børnene at have en snack. Det hjælper også at have en plan for børnene. Hold dem optagede.

Sengegang er et problem for nogle børn. Lær ikke jeres børn, at at gå i seng er en straf, der kommer til sidst hver dag. At gå i seng er en tid til at slappe af og blive behagelig. Hav en sengegangsrutine: bad, snack, historie, kram og kys. Brug et diagram eller checkliste til at lære børn at regulere deres egen sengegangsrutine. Brug ikke at gå i seng tidligt som en straf. At være følsom over for disse svære tidspunkter på dagen hjælper jer med at fokusere og være mere konsekvent.

Forvent udfordring

Børn vil teste jer. Uanset hvor nøje I planlægger eller hvor stærkt engageret I er, vil jeres børn modstå ændring. Børn reagerer ofte godt på nye disciplinteknikker i starten, men efter en stund drifter de tilbage til tidligere mønstre, og misadfærdder øges. Når det sker, fortvivl ikke; det er normalt. Når I indser, at lejlighedsvis test af grænser vil ske, vil I være mindre frustrerede og skuffede. At vide det hjælper jer med at være mere konsekvent under disse perioder.

Giv et løfte

Den syvende strategi, der hjælper jer med at være mere konsekvent, er bevidstheden om, at konsistens er en af de vigtigste faktorer i succesfuldt forældraskab. Konsistens lærer børn, hvad de kan forvente. Det lærer børn at forudsige konsekvenserne af deres handlinger. En gang et barn kan forudsige resultatet af sin adfærd, vil han træffe bedre valg. At træffe bedre valg er nøglen til at udvikle ansvarlighed.

At forstå vigtigheden af konsistens vil gøre jer mere konsekvent. Konsistens er vigtig, når I lærer positive adfærdder. Jo mere konsekvent I bruger positiv feedback, jo hurtigere vil jeres barn lære passende adfærdder. Det gælder især, når I prøver at lære nye prioriterede adfærdder. Hver gang I finder jeres børn lege pænt, takker dem for at være samarbejdsmæssige. Når I ser jeres søn gøre en indsats for at rengøre sit værelse, nævn, hvor stolt I føler jer. Forklar, hvordan han vokser op og bliver ansvarlig, samt hjælper hele familien.

Konsistens er vigtig, når I bruger straf. En gang I har fortalt jeres barn, at en misadfærd vil blive straffet, følg altid op. Hvis I glipper eller bruger straf kun, når I har lyst til det, vil I gøre problemet værre. I vil lære jeres barn, at I ikke mener det, I siger. I vil lære jeres barn at være utholdenhed i en negativ retning; snarest eller senest vil han komme fra med at misbruge sig.

Konsistens er et udtryk for kærlighed og omsorg. Når I opfører jer konsekvent, vil jeres børn have bedre selvdisiplin. De vil se, at de er vigtige for jer: »Jeg ved, mine forældre bryder sig om mig, fordi de lægger energi og tid i at sørge for, at jeg opfører mig.« Når I opfører jer konsekvent, siger I til jeres børn, at I vil gøre hvad det tager. Det er jeres job. Børn udtaler sjældent, at de foretrækker forældre, der følger op, men de gør det. Det er især vigtigt for teenageres.

Ukonsekvens får børn til at være usikre på sig selv. Det får børn til at føle sig uværdige, urokkelige og forvirrede. Denne forvirring tvinger børn til at manipulere, driste, eller udnytte uklare situationer. En gang jeres børn lærer, at I mener det, I siger, og er konsekvente, vil de tage jer mere alvorligt og tænke mere nøje over alle deres adfærdder og beslutninger. At tænke er det, I vil have.

Næste gang I føler, I har brug for en ferie fra konsistens, tænk på fru Ellis. Tænk på konsekvenserne. Misadfærdder vil blive værre, og de vil ske hyppigere. Ukonsekvens lærer børn, at I ikke mener det, I siger. En gang jeres barn har lært det, vil han prøve at komme fra med andre misadfærdder: »Hvis jeg kan komme fra med at springe mine opgaver over, lad os se, hvad der sker, når jeg kommer for sent hjem.« Konsistens bryder denne cyklus.

En vis mængde misadfærd er normal hos alle børn. Når I reagerer på misadfærd konsekvent, vil misadfærden aftage. Når I reagerer på misadfærd ukonsekvent, vil misadfærden øge.