• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Rette måde for børn at Vent

Du og dit barn nyder en eftermiddag på dit nabolag park - det er , indtil dit barn tror han blev uretfærdigt behandlet af et andet barn i nærheden af ​​gynger og , ud af det blå , din lille skubber den påståede gerningsmand til jorden. Mens du kan blive krænket og flov , kan du også se dette som en mulighed for at vise dit barn den rigtige måde at lufte sin vrede og frustration . Børn bruger usunde metoder til udluftning , når de er såret og har brug for deres forældres hjælp til korrekt håndtere , siger Dr. Jane Nelson på Positive Discipline hjemmeside.
Bruge ord

Effektiv kommunikation kommer ikke let for mange voksne - forestille de vanskeligheder, som yngre , uerfarne børn har , når de ønsker at kommunikere komplekse følelser . Lise Fox og Rochelle Harper Lentini med National Association for uddannelsen af ​​unge mennesker , som er verdens største organisation fortaler for unge, opmærksom på, at børn med en stor " følelse ordforråd " - Eller en liste over ord til at udtrykke følelser - er mere tilbøjelige til at bruge sproget til at kommunikere vrede og frustration end problemadfærd . Lær dit barn , hvordan man identificerer følelser som vrede , frustration , frygt og sorg . Hvis dit barn hits eller råber på nogen , så spørg ham " Var du vred, når du rammer ham "?; eller " Var det frustrerende for dig "?; Gør dit barn med disse ord ved at forklare dem så ofte som muligt , og opfordre ham til at fortælle nogen om sin vrede , snarere end at ramme andre.
Art Aktiviteter

Licensed mental sundhed rådgiver og registreret kunstterapeut Mineko Takada -Dill , MA, LMHC , ATR , bemærker, at kunst aktiviteter er terapeutisk for børn, der har vanskeligheder , der udtrykker udfordrende , komplekse følelser. Børn kan bruge kunsten til at identificere ting, der forårsager deres vrede , frustration eller andre vanskelige følelser , og kan gøre det uden at såre andre , siger Takada -Dill . Dit barn kan nyde godt af kunst aktiviteter derhjemme , eller du kan tage ham til en autoriseret professionel, hvis du tror, ​​hans coping strategier er skadelige for sig selv eller andre . Derhjemme , opmuntre dit barn til at tegne billeder af, hvordan han har det , når han er vred , hvad der gjorde ham vred eller hvad han ofte føles gør, når han bliver vred . Mind ham om, at han kan trække hvad han ønsker - også selvom disse billeder er temmelig dystre - . Fordi det er sundere end at ramme andre, og tillader ham at lære mere om , hvordan hans vrede fungerer

fysisk aktivitet

Fremme dit barn til at deltage i fysiske aktiviteter - såsom at løbe , spille en sport eller laver vejrmøller udenfor - hjælper ham reducere stress og forpurre vrede og frustration . Forskere ved Centers for Disease Control og Forebyggelse bemærker også, at fysisk aktivitet hjælper boost børns selvværd, som vil hjælpe dem med at opfatte situationer mere positivt - i stedet for at blive let vred eller frustreret. Hvis dit barn er på nippet til at have en eksplosiv øjeblik i hjemmet , så venlig at invitere ham uden for at frigive nogle af hans vrede gennem leg. Ledsage ham i denne tid, og bruge andre strategier , der er nævnt ovenfor , såsom at hjælpe ham identificere sine følelser , at fortsætte med at lære ham sunde måder at håndtere svære følelser .
Salg Deep - åndedrætsteknikker

Lær dit barn at tage dybe indåndinger , når han føler vrede eller frustration stige . Medicinske fagfolk på Harvard Medical School Family Health Guide hjemmeside forklarer, at dyb vejrtrækning hjælper lindre stress ved at sænke eller stabilisere blodtrykket og bremse hjerteslag. Fremme dit barn til at trække vejret dybt , når han er vred hjælper ham opleve roen i stedet for at føle trang til at ramme nogen eller uhensigtsmæssigt udtrykke sin vrede . Harvard Medical School fagfolk bemærker også, at dyb vejrtrækning føles unaturligt for mange mennesker , så du kan blive nødt til at arbejde med dit barn ved flere lejligheder til at lære ham , hvordan man korrekt bruge denne teknik . Lær dit barn at tage dybe indåndinger ind gennem næsen og ud gennem munden , anbefaler Harvard Medical School fagfolk. Du kan også opmuntre dit barn til at tælle til ti , mens du tager hans dybe indåndinger , hvilket giver ham tilstrækkelig tid til at falde til ro .