• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Batolatské krize před spaním: Proč k nim dochází a jak je zvládat

Krize batolat před spaním mohou být náročné a ztěžovat uspaní kojence. Je však důležité pochopit, že krize jsou součástí normálního vývoje dítěte. Často vznikají z nepohodlí, hladu, frustrace nebo unavy.

Batolata používají verbální komunikaci k svobodnému vyjádření se ve věku dvou let. Může se však stále potýkat s jasným vyjádřením svých myšlenek, proto krize. Tyto krize by mohly být klasifikovány jako vyčerpání, zvraty a frustrační krize. Zatímco se některá batolata účastní zřídka, jiná mohou dělat to poměrně často.

Přečtěte si, zjistěte možné důvody těchto krizí a několik tipů pro jejich zvládání.

Proč batolata najednou začnou plakat před spaním?

Zatímco krize jsou běžné, pokud vaše batolát háže krizi před spaním, může to být pro vás frustrující zkušenost. Když batolata házejí krize, aby se vyhnuly spánku v noci, to může ovlivnit nejen jejich spánkový rozvrh, ale i váš.

Pochopení toho, proč vaše batolát pláče nebo háže krize před spaním, vám může pomoci vyřešit jejich problém a dostat je do postýlky co nejdříve. Zde je několik pravděpodobných důvodů, proč vaše batolát háže krize před spaním.

1. Nemoc: Toto je jeden z nejčastějších důvodů, proč vaše dítě háže krizi během čas pro spaní. Batolata jsou obvykle nevědomi, jak reagovat, když jsou nemocná.

2. Strach: Strach z neznáma nebo tmy, epizody košilů, nebo jen strach z toho, že nebudete v okolí, může je donutit plakat před spaním.

3. Strach ze separace: Pokud nestrávíte s batolatem dostatek času, nebo pokud tak cítí, mohou plakat ze strachu, že budou znovu odděleni od vás, když usnou.

4. Únava: Přeunavené batolát může být velmi podrážděné a odmítnout spát.

5. Nedostatečná fyzická aktivita: Pokud je vaše batolát méně unavené nebo nemělo dostatečnou fyzickou aktivitu, mohou odmítnout jít do postýlky včas nebo házet krizi.

6. Hlad nebo žízeň: Pokud je vaše dítě hladové nebo žíznivé a nemůže to sdělit, mohou plakat během času pro spaní.

7. Nepohodlí: Suché, podrážděné oblečení, teplé prostředí, suchá kůže nebo vyrážky na kůži.

Jak se vypořádat s krizi vašeho batolata před spaním?

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci zvládat krize vašeho batolata před spaním.

1. Ustanovte rutinu před spaním

Položte své batolát do postýlky ve stejný čas každou noc. To pomůže vašemu dítěti vědět, že je čas spát, a zvyklí na to, že usnou rychleji. Vzhledem k tomu, že děti různých věků spí různý počet hodin, možná budete muset upravit jejich rutinu před spaním na základě jejich věku.

2. Udržujte konzistenci

Udržujte konzistenci v tom, co má vaše batolát dělat nebo nedělat před spaním. Jak rostou, ujistěte se, že znají své hranice a dodržují je, protože to je donutí uklidnit se včas.

3. Dělejte aktivity hodinu před spaním

Hodina před spaním vašeho batolata je klíčová pro jejich noční spánek. Zapojování je do zařízení s obrazovkou nebo jiných rozptylujících aktivit není doporučeno. Čtení jim příběhu nebo hraní uklidňující hudby je skvělý způsob, jak je uspat.

4. Dejte jim výběr

Dejte svému batolatu výběr a nechte je být v čele toho, co chtějí dělat před spaním. Nechte je vybrat svou oblíbenou hračku na noc nebo pyžamo, které chtějí nosit do postýlky.

5. Hrajte uklidňující hudbu

Některé děti milují usínat k hudbě nebo uklidňující písni. Pokud je vaše dítě jedním z nich, zahrajte jejich oblíbenou kolébavku nebo relaxační hudbu, která je okamžitě uklidní a uspi.

6. Dejte jim koupeľ nebo sprchu

Teplá koupeľ před spaním je naprosto uklidňující a uvolňující. Pokud vaše dítě má potíže se spánkem nebo je podrážděné před spaním, dejte jim teplou koupeľ a sledujte, jak spí klidně.

7. Uchovávejte odměňovací tabulku

Jedním z nejlepších způsobů, jak vnést dobré návyky do vašeho dítěte, je odměňovat je, když se chovají dobře. Jedním dobrým návykom, které jim můžete naučit, je jít do postýlky brzy a vstať brzy. Můžete je donutit uklidnit se pro noc vytvořením odměňovací tabulky. Odměňujte své dítě pokaždé, když půjde do postýlky včas. To funguje jako pozitivní posílení a jsou pravděpodobnější, že budou i brzkými vstaivateli. Také to může pomoci snížit jejich krize před spaním.

Často kladené otázky

1. Musím oříznout denní spánky mého batolata?

Jak vaše novorozenecké roste, začnou spát méně, a jakmile jim bude pět let, mohou přestat spát zcela. Ve většině případů byste nemuseli oříznout čas spánku vašeho batolata, protože přestávají spát sami. Pokud vaše batolát odmítá nebo odolává druhému spánku po prvním, můžete je nechat a zapojit je do zábavné aktivity.

2. Měl bych upravit rutinu před spaním mého batolata?

Ano, upravte rutinu před spaním vašeho batolata tak, aby dostali svůj požadovaný spánek, a ujistěte se, že to sedí i do vaší rutiny. Různá dětenská batolata mají různé potřeby, a proto zkuste zjistit, co funguje nejlépe pro vaše batolát.

Krize batolat před spaním jsou nevyhnutelným jevem. Počet hodin, které batolát potřebuje ke spánku, závisí na jejich věku. Jak novorozence rostou, jejich potřeba spánku klesá. Ale batolata potřebují dostatek spánku, aby zpracovávaly své myšlenky jasně a dále se vyvíjely. Ačkoliv je normální, že vaše batolát háže krize před spaním, ujistěte se, že netrvají příliš dlouho. Můžete identifikovat jejich příčinu podráždění a použít některé tipy, aby dostali dostatek spánku.