• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je houpání batolat do spánku špatné?

Uklidňující pohyb houpání sem a tam je skoro zaručen, aby vaše miminko uspal. Ale odborníci se liší v tom, zda byste měli pokračovat v houpání batolata do spánku. Čas strávený šetlením s batolatem není škodlivý, takže není správné říkat, že houpání batolata do spánku je špatné. Stále, může vyvinout vadnou spánkovou asociaci, pokud je to jediný způsob, jakým může usnout.

Spánková asociace

Spánková asociace je termín používaný k popisu série chování, kterou osoba, obvykle dítě nebo batolata, spojuje s usínáním. U některých může asociace být tak silná, že batolata upřímně cítí, že nemůže usnout bez toho chování. Někdy je asociace spojena s předmětem. Například batolata může potřebovat své speciální dečko a být houpaná do spánku. Houpání je ve skutečnosti běžná spánková asociace. Spánkové asociace mohou být prospěšné, protože signalizují batolatovi, že je čas zpomalit a připravit se na spánek. Je to jen tehdy, když se na spánkovou asociaci spoléhá pořád, že vznikají problémy.

Houpání

Houpání batolata do spánku občas je v pořádku. Pokud musíte houpat do spánku každou noc, může to být špatná věc, zvláště pokud to trvá výjimečně dlouho, než usne. Nejen to, ale když se probudí uprostřed noci, jako většina batolat, nebude schopen zase usnout sama bez houpání znovu. To dělá vyčerpující noc pro obě batolata i rodiče. Z tohoto důvodu je důležité naučit vaše batolata, jak usnout sama.

Přetrénink

Je nejlepší jemně natrénovat batolata, aby usnula sama, podle dr. Laura Markham z Aha! Parenting. Abyste jí pomohli, začněte houpat ji skoro – ale ne úplně – do spánku, a pak ji jemně položte do postele. Pokud protestuje, zvedněte ji zpět, houpejte ji v ramenou chvíli, a pak ji zase položte. Opakujte, dokud ji můžete položit do postele bez protestu. Můžete ji dokonce položit ruku na záda, aby cítila váš dotek, dokud neusne úplně. Postupem času zkrátěte rutinu, dokud ji můžete položit do postele bez houpání. Pak, když bude chtít houpat, bude to speciální oslava a ne hůl.

Rutiny jít do postele

Rutiny jít do postele jsou dobrý způsob, jak pomoci batolatovi vyvinout zdravé spánkové asociace. Můžete dokonce zahrnout houpání do rutiny, ale ujistěte se, že to neděláte, abyste ji uspal. Například byste mohli objímat a houpat ji, když čtete pohádku na dobrou noc, a pak to následuje teplou koupeľ, aby byla unavená. Pak ji zakryjte do postele s jejím oblíbeným plýšovým zvířátkem nebo dečkem.