Pomozte svému dítěti usnout se

Stejně jako dospělí, pro batolata je někdy obtížné usnout, což může být způsobeno stresem, jako jsou např. být unavený, nebo změna rutiny.

Zde je několik tipů, jak pomoci vašemu batole usadit se:

• Pomozte jí pochopit, co může očekávat, a to polibkem a slovy:„Teď je čas spát.“ Vaše batole se postupně naučí, co to znamená.
• Naučte své batole, že je čas jít spát, tím, že ho uložíte do postele v bdělém stavu. To mu pomůže naučit se samostatně usadit a usnout.
• Vaše batole si mohlo zvyknout na kojení a houpání ke spánku jako dítě. Jak stárne, pomoz jí naučit se usínat bez tvé pomoci. Tím způsobem, pokud se v noci probudí, bude vědět, jak se usadit. Můžete to udělat tak, že své batole postupně uspíte o něco dříve - nejprve než vaše batole tvrdě spí, a potom, než se jí zavřely oči.
• Nesnažte se vyklouznout. Namísto, zkuste batole jemně a potichu poplácávat, zpívat tichou píseň znovu a znovu, pouštějte klidnou hudbu a zůstaňte poblíž. Když se vaše batole usadí, řekni „dobrou noc“ a odejdi.
• Pokud se vaše batole jen těžko vyrovnává, použijte to jako svůj čas „já“. Posaďte se na židli poblíž a čtěte poslouchat jemnou hudbu, nebo jen relaxovat. Během několika dní, posuňte židli dál a dál, dokud nebude vaše batole nezávislé.
• Pokud se vaše batole zdá, že se bojí tmy nebo mu více vyhovuje světlo, zapojte noční světlo nebo nechte dveře otevřené a zapněte světlo mimo místnost.
• Udržujte spací část vašeho batole v klidu.

Vaše úroveň pohodlí

Vaše batole nemusí snadno opustit návyky, jako je houpání do spánku nebo držení, dokud nespí. Rodiče mají různé úrovně pohodlí, pokud jde o to, nechat batole plakat při usínání. Pokud vám to vyhovuje a víte, že vaše batole není nemocné nebo zraněné, zkuste ho nechat krátce plakat. Nezapomeňte pravidelně kontrolovat, dokud neusne.