Když vám chybí vaše dítě v práci
Mnoho pracujících maminek zažilo zármutek z toho, že jim chybí dítě, ale existuje účinný způsob, jak využít svou mysl, aby vám pomohla vrátit se do práce. „Jediův trik s myslí“ vám pomůže naučit se rozdělovat a je zvláště užitečný, pokud se vracíte do zaměstnání po mateřské dovolené.
1 Zabalte to do Mama Boxu 
Řekněme, že jste právě obědvali v práci a začnete přemýšlet o tom, jak moc vám chybí vaše dítě. Slzy se vám začnou hrnout do očí a je těžké vrátit se zpět do vašeho projektu. To je, když si představíte svou maminku. Může to být jakákoliv barva, kterou chcete, možná červená, protože je důležité, abyste použili tento trik Jedi. Nezapomeňte si představit víko, protože potřebujete uzavření.
Dále si vezměte myšlenky, které vás rozčilovaly, a představte si, že je zvednete a jemně vložíte do krabice. Vezměte víko a zakryjte krabici, aby myšlenky neunikly. Jakmile je myšlenka zabalena, odtáhněte krabici stranou. Sejde z očí, sejde z mysli. Pak se vraťte do práce.
Nebojte se, i když tyto myšlenky nezůstanou v této krabici navždy (to je další krok). Všechno má svůj čas a místo. To je obrovská lekce, kterou se jako pracující máma musíte naučit.
Připomeňte si, že je třeba udělat práci, abyste mohli i nadále zajišťovat svou rodinu. Vaše dítě je v bezpečí, je o něj postaráno a brzy je uvidíte.
2 Vybalte Mama Box, až nastane správný čas 
Když odcházíte z práce, vybalte (nebo vybalte) maminku krabici. Otevřete víko a přemýšlejte – dokážete pojmenovat emoce, které jste cítili? Toto je první krok k posílení vaší emoční inteligence.
Když znáte typ emocí, které jste cítili, bude snazší je rozpoznat, až budete příště potřebovat použít tento trik s myslí Jedi.
Zde je náročný krok:dovolte emocím, aby vás zaplavily. U některých mohou pocity trvat dlouho nebo mohou být obzvláště všudypřítomné. Emoce mohou přispět k pocitu obecné nerozhodnosti o návratu do práce.
Ostatní se mohou cítit konfliktně z jiného důvodu:návrat domů ke své rodině může být také emocionální a v některých případech může vyvolávat stres.
3 Vyhněte se přebalování svého Mama Boxu 
Pokud nevybalíte maminku, trik s myslí nebude fungovat. Jistě, nevědomost je blaženost, ale udržování svých emocí v krabici může způsobit více škody než užitku.
Je normální pociťovat smutek nebo strach o své děti, ale pokud v tomto stavu uvíznete, bude těžké udržet si motivaci pracovat. Stejně tak, pokud nikdy nepřiznáte, že jste naštvaní, nakonec se zhroutíte.
Tato strategie zvládání může hrát důležitou roli ve vašem úspěchu jako pracující mámy. Pomáhá vás posouvat dopředu. Když si osvojíte tento trik, stane se zvykem odsunout maminku stranou a vrátit se do práce.
4 Použijte stejný trik s kariérním boxem 
Nenechte pracovní myšlenky narušit váš kvalitní rodinný čas. Zabalte své pracovní pocity do krabice s logem vaší společnosti. Poté přejeďte po poli kariéry do strany.
Použijte všech pět svých smyslů, abyste škatulku kariéry z dohledu. Obdivujte rysy svého dítěte, jako jsou jeho oči nebo vlasy. Položte jim otázku a poslouchejte jejich hlas. Pořádně je obejměte a přivoňte si k jejich vlasům. Dostanete se tak zpět do přítomného okamžiku a pomůže vám to nezapomenout na kariérní pole.
Snažte se vybalovat kariéře pouze ve vyhrazenou dobu, například když jste sami během dojíždění do práce.
Když budete mít v těchto časech maminku co nejvíce zavřenou, budete mít šanci se naladit a soustředit se na své pracovní povinnosti.
Slovo od Verywell
Použijte tento trik, abyste přestali bojovat s pracovním mateřstvím. Když je maminčina vina tak velká, že máte pocit, že vás rozdrtí, vytáhněte maminku. Když se zlobíte, že jste promeškali povýšení při jídle s rodinou, vytáhněte karieru. Rozdělení svých emocí je skvělý nástroj, jak si více všímat přítomného okamžiku. Pomůže vám to řešit věci ve správný čas pro vás, pro vaši rodinu a vaši kariéru.
-
I když se cítíte docela přesvědčeni, že jste provedli důkladnou práci s ochranou před dětmi, je pravděpodobné, že jste něco přehlédli. Ve studii z University of Alabama v Birminghamu (UAB), kdy prvorodičky dětí ve věku 12 až 36 měsíců prošly vzorovým -
Zdá se, že ať se snažíme sebevíc, nevyžádaná pošta si cestu do našich schránek vždy najde. I když se vám podařilo zastavit nevyžádanou poštu, stále máme bankovky, které přicházejí v bezpečnostních obálkách a někdy jedna v druhé. Vytváření editorky -
Sociální odstup s dětmi není snadný úkol. Děti jsou známé tím, že se dotýkají všeho, co mají na dosah, a mnoho z nich nemá žádnou představu o osobním prostoru. Jak státy uvolňují příkazy k pobytu doma a znovu se otevírají zařízení péče o děti, hlavní
