• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Vypadávání vlasů po těhotenství:příčiny, tipy a domácí prostředky

Během těhotenství jsou některé ženy na tom nejlépe s hustšími vlasy a zářícími tvářemi. To je obecně způsobeno zvýšenými hladinami těhotenských hormonů estrogenu a progesteronu. Období po těhotenství však může přinést různé fyzické změny, včetně vypadávání vlasů.

Vypadávání vlasů po těhotenství je formou telogen effluvium, dočasného vypadávání vlasů vyvolaného specifickou událostí. Tento stav je vyvolán náhlým poklesem hladiny estrogenu, což je po porodu normální. Taková ztráta vlasů je obvykle dočasná a zřídka vyžaduje léčbu () ().

Přečtěte si tento příspěvek, abyste se dozvěděli o poporodním vypadávání vlasů a jeho příčinách a lécích.

Kdy začíná vypadávání vlasů po porodu?

Poporodní vypadávání vlasů se obvykle objevuje tři až čtyři měsíce po porodu a může trvat 12 měsíců. Přibližně 60 % vlasů se během tohoto období posune do fáze vypadávání nebo telogenu. U některých žen může do 12 měsíců dojít k opětovnému růstu a snížení vypadávání vlasů ().

Co způsobuje vypadávání vlasů po porodu?

Růstový cyklus vlasů probíhá ve třech fázích:růstová neboli anagenní fáze (2–6 let), přechodná neboli katagenní fáze (2–3 týdny) a padání neboli telogenní fáze (3 měsíce). Během těhotenství se hladina progesteronu a estrogenu zvyšuje devětkrát a osmkrát. Tento prudký nárůst hladiny hormonů způsobí, že cyklus zůstane ve fázi růstu po delší dobu, a proto jsou vlasy silnější a plnější ().

S odstraněním placenty po porodu se však hladiny hormonů začnou vracet k normálu. Tento náhlý pokles způsobí, že všechny přebytečné vlasy v růstové fázi vypadnou abnormální rychlostí. Rychlá ztráta velkého objemu vlasů může způsobit úzkost, ale je dočasná a vaše vlasy se s největší pravděpodobností vrátí do normálního stavu do jednoho roku ().

Jak se vypořádat s vypadáváním vlasů po porodu?

Poporodní alopecie, která je přirozeným a běžným jevem, obvykle nevyžaduje lékařské ošetření. Pokud se vypadávání vlasů zdá znepokojující nebo probíhá abnormálně dlouhou dobu, může váš dermatolog doporučit krevní test, aby zkontroloval abnormální hladiny hormonů štítné žlázy nebo anémii ().

Začlenění těchto opatření do vaší rutiny péče o vlasy vám může pomoci vyrovnat se s vypadáváním vlasů () ():

• Změna šamponu: Použijte šampon pro objem a lehký kondicionér. Nepoužívejte šampony s intenzivními kondicionačními vlastnostmi, které mohou způsobit, že vlasy budou tenčí a zplihlé.

• Zacházení s vlasy: Při mytí a kartáčování vlasů používejte jemné pohyby.

• Styl: Neupravujte si vlasy do copánků, pevných copánků nebo culíků, které by vás mohly tahat za vlasy a způsobit jejich lámání.

Během tohoto období byste také mohli zvážit kratší účes, abyste získali vzhled plnějších vlasů a snížili váhu pokožky hlavy.

Jaké jsou některé domácí prostředky na podporu růstu vlasů? předplatit

Zde je několik užitečných domácích prostředků, které mohou pomoci podpořit a podpořit růst vlasů:

• Adekvátní výživa: Kromě hormonů může ztrátu vlasů způsobit nedostatek vitamínu D, niacinu, zinku, esenciálních mastných kyselin a železa ().

Jezte zdravou stravu s potravinami bohatými na živiny, jako je listová zelenina, sója, klíčky, tvaroh, hrášek a pomeranče. K dispozici jsou různé multivitaminové doplňky, které lze konzumovat po konzultaci s lékařem.

• Maska z vaječného bílku: Tento klasický lék na vypadávání vlasů lze připravit z jedné lžíce medu a olivového oleje smíchaného s vaječným bílkem. Nechte působit 30 minut a důkladně opláchněte. Vitamíny a vaječný bílek pomáhají opravit poškozené vlasy, zatímco med a olivový olej přispívají k lesklejším a upraveným vlasům ().

• Ricinový olej: Ricinový olej obsahuje hlavně kyselinu ricinolejovou, která podporuje prokrvení pokožky hlavy, čímž zvyšuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání. Ricinový olej lze použít s kokosovým olejem, známým pro své antibakteriální vlastnosti, jako vlasovou masku po dobu asi tří hodin. Poté jej důkladně opláchněte vodou ().

• Syřidlo: Patří mezi nejoblíbenější přísady, které zabraňují vypadávání vlasů a zároveň podporují zdravý růst vlasů. Tvaroh obsahuje mimo jiné vitamín B3, vápník, kyselinu mléčnou a mastné kyseliny. Smíchejte dvě až tři polévkové lžíce tvarohu a jednu polévkovou lžíci citronové šťávy a naneste na vlasy po dobu asi 30 minut před opláchnutím ().

• Semena pískavice: Namočte semínka přes noc do vody, vytvořte z ní pastu a naneste ji na pokožku hlavy. Po 30 minutách jej opláchněte vodou použitou k namáčení a poté běžnou vodou ().

• Masáž: Masáž pokožky hlavy před mytím vlasů zvyšuje prokrvení pokožky hlavy a posiluje kořínky a zároveň uvolňuje mysl. Zvyšuje také příjem živin (). Masírujte si vlasovou pokožku asi pět až deset minut esenciálními oleji v nosných olejích, jako je kokosový nebo mandlový, a důkladně opláchněte.

• Biotinové doplňky: Nedostatek keratinu může vést k vypadávání a lámání vlasů. Vitamin H nebo B7, také nazývaný biotin, usnadňuje syntézu keratinu (). Zkuste do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na biotin, jako jsou vaječné žloutky, maso, mléko, ořechy a zelenina. Po konzultaci s lékařem můžete také užívat biotinové doplňky.

Způsobuje kojení vypadávání vlasů po porodu?

Ne, vypadávání vlasů po porodu není důsledkem kojení, a neměli byste se obávat zvýšeného vypadávání vlasů v důsledku kojení ().

Vypadávání vlasů po těhotenství je běžné a často není důvodem k obavám. Přestože ztráta vlasů může být stresující, vaše vlasy začnou časem růst ve svém normálním cyklu. Mezitím můžete vyzkoušet domácí prostředky a opatření, jak se vyrovnat s vypadáváním vlasů a získat zdravější vlasy.