• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vypadávání vlasů po porodu: příčiny, tipy a domácí léčby

Kdy začíná vypadávání vlasů po porodu?

Vypadávání vlasů po porodu obvykle nastává tři až čtyři měsíce po narození a může trvat až 12 měsíců. Přibližně 60 % vlasů se v tomto období posune do fáze odpadávání (telogen). U některých žen může dojít k opětovnému růstu a snížení vypadávání dříve než za 12 měsíců.

Co způsobuje vypadávání vlasů po porodu?

Cyklus růstu vlasů probíhá ve třech fázích: růstová (anagen) fáze (2–6 let), přechodná (katagen) fáze (2–3 týdny) a odpadávací (telogen) fáze (3 měsíce). Během těhotenství se hladina progesteronu a estrogenu zvyšuje devětkrát, resp. osmkrát. Tento nárůst hormonů způsobí, že cyklus zůstane v růstové fázi déle, proto jsou vlasy hustší a plnější.

Po odebrání placenty se hladina hormonů začne vracet k normálu. Tento náhlý pokles způsobí, že všechny nadbytečné vlasy v růstové fázi začnou odpadávat anormální rychlostí. Rychlá ztráta velké objemu vlasů může vyvolat úzkost, ale je dočasná a vaše vlasy se nejspíš vrátí do normálního stavu do roku.

Jak se vypořádat s vypadáváním vlasů po porodu?

Počáteční alopecie, jako přirozený a běžný jev, obvykle nevyžaduje lékařskou léčbu. Pokud vypadávání vlasů působí znepokojeně nebo pokračuje anormální rychlostí déle, váš dermatolog může doporučit krvní výzkum pro kontrolu anormálních hladin hormonů štítné žlázy nebo anémie.

Začlenění těchto opatření do vašeho rutiny péče o vlasy může pomoci zvládnout vypadávání:

• Změna šamponu: Používejte objemový šampon a lehkou kondici. Nepoužívejte šampony s intenzivními kondičními vlastnostmi, které mohou vlasy působit tenčí a bezobjemové.
• Manipulace s vlasy: Používejte jemné pohyby při umývání a česání vlasů.
• Ukládání: Neukládejte vlasy do drdolů, úzkých pletenic nebo koníčků, které tahají vlasy a mohou je lámat.

Můžete zvážit kratší účes v tomto období pro iluzi plnějších vlasů a zmenšení zatížení kůže hlavy.

Jaké domácí léčby podporují růst vlasů?

Zde jsou některé užitečné domácí léčby, které mohou pomoci podpořit a povzbudit růst vlasů:

• Dostatečná výživa: Kromě hormonů mohou nedostatky vitamínu D, niacinu, zinku, esenciálních mastných kyselin nebo železa způsobit vypadávání vlasů.

Konzumujte zdravou stravu s potravinami bohatými na živiny, jako listová zelenina, sója, bramborové klíčky, jogurt, hrášek a pomeranče. Různé multivitaminové doplňky jsou k dispozici a mohou být užívány po konzultaci s lékařem.

• Maska z bílku vejce: Tato klasická léčba na vypadávání vlasů se připraví z jedné lžíce medu a olivového oleje smíchaných s bílkem vejce. Nechte působit 30 minut a důkladně vypláchněte. Vitamíny a albumen vejce pomáhají opravit poškozené vlasy, med a olivový olej zajišťují lesk a kondici.
• Rizinusový olej: Rizinusový olej obsahuje převážně ricinolovou kyselinu, která podporuje krvní přívod k pleti hlavy, tím zvyšuje růst vlasů a předchází jejich vypadávání. Rizinusový olej lze použít s kokosovým olejem, známým svými antibakteriálními vlastnostmi, jako masku na vlasy asi na tři hodiny. Pak důkladně vypláchněte vodou.
• Tvaroh: Je jedním z nejoblíbenějších ingrediencí pro prevenci vypadávání vlasů a podporu zdravého růstu. Tvaroh obsahuje vitamin B3, vápník, mléčnou kyselinu a mastné kyseliny. Smíchejte dvě až tři lžíce tvarohu a jednu lžičku citrónové šťávy a naneste na vlasy asi na 30 minut před spláchnutím.
• Semínka kořeně zlé: Namočte semínka ve vodě přes noc, udělejte z nich pastu a naneste na pokožku hlavy. Vypláchněte po 30 minutách vodou, ve které byla namáčená, a následně čistou vodou.
• Masáž: Masáž pokožky hlavy před umytím vlasů zvyšuje cirkulaci krve v pokožce hlavy a posiluje kořeny, zároveň uvolňuje mysl. Také zvyšuje příjem živin. Masírujte pokožku hlavy pět až deset minut esenciálními oleji v nosných olejích, jako kokosový nebo mandlový, a důkladně vypláchněte.
• Biotinové doplňky: Nedostatek keratinu může vést k vypadávání a lámaní vlasů. Vitamin H nebo B7, známý jako biotin, usnadňuje syntézu keratinu. Zkuste zahrnout do stravy potraviny bohaté na biotin, jako žloutky, maso, mléko, oříchy a zeleninu. Můžete také užívat biotinové doplňky po konzultaci s lékařem.

Způsobuje kojení vypadávání vlasů po porodu?

Ne, vypadávání vlasů po porodu není důsledkem kojení a neměli byste se obávat zvýšeného vypadávání vlasů kvůli kojení.

Vypadávání vlasů po porodu je běžné a často není příčinou k obavám. Ačkoliv ztráta vlasů může být stresující, vaše vlasy se s časem začnou růst v jejich normálním cyklu. Mezitím můžete zkusit domácí léčby a opatření pro zvládnutí vypadávání a získání zdravějších vlasů.