• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zlepšete svou túru

Kolikrát vám někdo řekl „vezmi si túru“? Šance je, že neměli na mysli vaše kardiovaskulární zdraví. Když jde o získání zdraví a trávení času společně jako rodina, jít na túru je skvělá volba. Zde jsou některé způsoby, jak můžete proměnit túru v něco více než jen procházku.

Místa, kam jít

V závislosti na tom, kde žijete, můžete najít místní parky, státní parky a národní lesy v blízkosti k prozkoumání. Nemusíte cestovat velké vzdálenosti, abyste našli skvělé místo pro túru. Pokud nemůžete najít etablovanou oblast pro túru, možná znáte někoho s několika hektary, kteří vám dovolí túrat se na jejich pozemku. Pamatujte, abyste vždy požádali o povolení a nechali pozemek v lepším stavu, než jste ho našli.

Co vzít s sebou

Bez ohledu na roční období nebo teplotu, vezměte spoustu vody, svačin a solárního krému. Nosíte fotoaparát nebo poznámkový blok a zachycujte krásu přírody. Je také dobré nápad přinést plně nabitý mobilní telefon pro případ, že budete potřebovat pomoc (a pokud váš mobilní telefon má fotoaparát, můžete vynechat váš fotoaparát). Vhodné vonní oblečení, zejména deštníky, je také dobrý nápad v případě, že se počasí obrátí proti vám.

Bezpečnostní obavy

Bez ohledu na to, kam se rozhodnete jít na túru, je dobrý nápad přinést si první pomocnou sadu. Nemusí být velká, ale měla by držet základy. Naplánujte trasu své túry, abyste věděli, co očekávat co do terénu. Nechte několik lidí vědět, kdy odejdete z domova, jak dlouho plánujete zůstat a kdy očekáváte návrat. Je také moudré pravidelně zkontrolovat, pokud plánujete být pryč celý den nebo déle.

Pozorování přírody

Být venku v přírodě může být relaxující a plné divu. Děti se obzvlášť podiví pohledům a zvukům, pokud nikdy nebyly na túře. Vyberte specifická zvířata, která chcete najít během túry. Můžete také chtít zkusit identifikovat stromy podél cesty. Místo odstraňování předmětů z túry, vezměte si fotoaparát, abyste je zachytili na film.

Pozorování ptáků

Pozorování ptáků je aktivita, kterou nadšenci po celém světě užívají. Vypůjčte si knihu o ptácích z knihovny nebo najděte podobné informace online. Některé webové stránky zahrnují audio ptáčích volání, takže můžete poslouchat i sledovat ptáky na své túře. Začněte se seznamem ptáků, které očekáváte vidět. Zaškrtněte je, jak je najdete, a podívejte se, zda můžete přidat nějaké, které nejsou na vašem seznamu.

Výpravy (scavenger hunt)

Děti, stejně jako dospělí, milují výpravy. Vytvořte seznam položek, které chcete najít během túry. Seznam může zahrnovat věci jako červený dubový list, mech na stojícím stromu (podívejte se na severní stranu), srdcovitě tvarovaná skála, stopy mývala, paprať, hlavní domorodé stromy regionu, ptáčí hnízdo, včelí ulej a více. Zase, místo odstraňování některých z těchto položek z jejich prostředí, nosíte fotoaparát, abyste sledovali položky, které najdete, a nechte je tam, kde jste je našli, pro ostatní k užívání.

Túra může být relaxující procházka nebo bouře aktivity. Oběma způsoby je to osvěžující způsob, jak zlepšit své zdraví a své vztahy.