Zábavné tenistické drily pro zlepšení dovedností dětí

Existuje několik důležitých účelů tenistických drillů. Kromě zlepšení základů a dosažení správné formy, další klíčovým zaměřením by mělo být zajištění, že vaše dítě si užívá zábavu. Ať už vaše mládě chce nastoupit do juniorského závodu, nebo jen rád vyměňuje míčky s vámi, zavedení tenistických drillů je skvělý způsob, jak naučit správné techniky, při procvičování dovedností ve stresfreem prostředí.

Vybavení 10 and Under Tennis

Program United States Tennis Association „10 and Under Tennis“ je navržen specificky pro věk, velikost a schopnosti vašeho dítěte. Program předpokládá kratší sítě, menší kurty a zjednodušené skórování, pomáhá dítěti dosáhnout úspěchu brzy ve hře. I když se vaše mládě neúčastní programu, používání menších dětských rakinek a měkkých míčků může dát jistotu a usnadnit provádění tenistických drillů. „Transition balls“ jsou o něco větší než tradiční míč, vytvářejí pomalejší rychlosti a nižší odrazky. Velikost rakety a chyt se zvyšuje s věkem, přizpůsobuje se rázům dětství. Jak vaše dítě zrání, tenistické drily by měly být upraveny, přizpůsobeny jeho se měnícej pozornosti a konceptu zábavy.

Pozice těla a forma

Existuje mnoho drillů, které mohou pomoci naučit vaše dítě správné pozice těla a kurzu. Jakmile se vaše malé naučí základní forehand, backhand a servis, hrajte „Zamrznutí“. Zavolejte příslušně pojmenovaný úder, náhodně říkajíc „zamrznout“ v různých časech. Ujistěte se, že osada a úder dítěte je správný, opravujte chyby, jak vznikají. Další použijte drill pro pozici na kurzu. Pokažte dítěti, aby stál u středu kurzu, vrátil každý volej a pak se vrátil do středu kurzu předtím, než je udeřen další míč. Upravujte údery v závislosti na tom, jak rychle se vaše malé pro vrátí do středu kurzu.

Práce s míčem

Pokud jste se naučili časové ctí drill krojení nebo odrážení míčku, je to skvělý drill k předání vašemu potomkovi. Pokažte dítěti, aby neustále odrážel míč nahoru do vzduchu, snaží se dostat k určitému číslu. V zaměně, krojte jeden proti druhému, určující, kdo krojí nejdéle. Pracujte na bokových úderech. Umístěte zarówno sebe, tak i dítě bokem na stejnou stranu sítě, přibližně 3 metry od sebe. Když zakřiknete „go“, sledujte, jak dítě přeskočí k vám. Když se dostane do 1,5 metru od vaší pozice, upusťte míč, posuzujíc jeho bokový úder. Proveďte pět opakování forehand i backhand úderů.

Přesnost

Jakmile dítě získá zručnost v trefování tenistického míčku, pracujte na přesných úderech. Vezměte hula-hoop a postavte se určitou vzdáleností nebo úhlem. Požádejte svého malého hráče, aby se pokusil trefit míč skrz hoop. Přesuňte se na jinou pozici, jakmile je proveden správný úder. Nastavte časovač na jednu minutu. Určete, kolik přesných servisů dítě může udělat v určeném časovém rámci. Použijte dva lanka, nastavte uličku na obou stranách kurzu, nebo zkuste použít dvojitou uličku, jakmile se dítě stane poměrně přesným s úderem. Zavolejte název úderu jako „forehand“, sleduje dítě trefit míč na druhé straně sítě, doufaje, že dopadne v uličce. Hrajte, dokud není dosaženo dohodnutého skóre.

Previous:

Next: