• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

15městá spánková regrese: Může vaše batole projít touto fází?

Po kojení rodiče tendují soustředit se nejvíce na to, kolik spánku jejich kojenci a batolata dostávají. Pro záznam: děti ve věku 1 až 2 let by měly mít 11 až 14 hodin denně, což zahrnuje dřívky. Dobrá zpráva: Mnoho batolat usíná bez problému v noci.

Ale někdy je v rozvrhu háček, což způsobí, že určité batolata začnou opět probouzet uprostřed noci nebo vstávat do rána dřív, než kohout zazpívá. Pokud je to váš případ, můžete čelit 15městé spánkové regresi.

Přečtěte si dál, co je 15městá spánková regrese, jak dlouho obvykle trvá a jak můžete ulehčit vašemu dítěti návrat na spánkovou dráhu.

Co je 15městá spánková regrese?

15městá spánková regrese je přesně to, woní zní – přerušení nočního a dřívkového rozvrhu, který jste tak pečlivě sestavili pro vaše batole, které nastane, když je vaše dítě kolem 15 měsíců.

Ne každé batole projde touto fází, stejně jako ne všichni kojenci prožijí různé spánkové regrese v kojence, včetně těch ve 4 měsících, 6 měsících, 8 měsících a 12 měsících věku.

Jak dlouho bude trvat 15městá spánková regrese?

Pokud jste zvědaví, jak dlouho 15městá spánková regrese může trvat, můžete se uklidnit. Tento zádrhel je dočasný a tenduje vyprchnout po pár týdnech nebo až několika, v závislosti na vašem dítěti.

Například některé batolata se rychle vrátí do svých starých rutin, jakmile vynechají dřívko, zatímco jiné mohou potřebovat nový přístup k tréninku spánku, co trvá déle.

Příznaky, že vaše batole prochází 15městou spánkovou regresí

Zajímá vás příznaky 15městé spánkové regrese? Zde je na co dávat pozor:

• Podrážděnost. Můžete si všimnout více pláče na konci dne, stejně jako extra slzy, když je uložena k dřívku nebo k usínání.
• Probouzení v jakýchkoli hodinách. Pláč uprostřed noci nebo během jejího pravidelného dřívkového času nebo probouzení v/rooms of dawn jsou další běžné signály spánkové regrese.
• Vynechaná dřívka. Pokud vaše batole zkrátí svůj dřívkový čas na polovinu nebo je vynechává tu a tam během týdne, může být v procesu odstraňování jednoho z dvou, co může hrát roli v 15městé spánkové regresi.

Příčiny 15městé spánkové regrese u batolat

Příčiny 15městé spánkové regrese jsou často spojeny s několika různými milníky, které vaše batole právě teď dosahuje, ať už jsou fyzické, emoční nebo vývojové. Zde je pohled na to, co by mohlo rušit dřívky a noční usínání vašeho batolaty:

• Vzrůstající nezávislost. Slyšeli jste poslední dobou hodně "Já to!"? Vaše batole chce nasadit bundu, potáhnout kachničku a chytit lyžici, kterou nabízíte, bez vaší pomoci – vše, aby dokázala, jak velká je. A nově zjištěná nezávislost by mohla způsobit odpor proti spánku.
• Úzkost z oddělení. Tato nalepovací fáze obvykle vrcholí mezi 9 nebo 10 a 18 měsíci, což znamená, že je velmi pravděpodobné, že je jednou z hlavních příčin 15městé spánkové regrese.
• Chůze – a běh. Její hrubé motorické dovednosti vzlétnou velice, od vytahování a obcházení po kroky a běh. A kdo chce spát, když to můžete dělat?
• Více slov. Většina kojenců promluví první slovo kolem 12 měsíců, takže vaše batole pravděpodobně cvičí tuto novou dovednost (opakovaně!) voláním "Maminko!" a "Pojď sem!" z líčky při dřívku a v noci.
• Nemoc nebo zubení. Nachlazení, horečka nebo zánět ucha může probudit batole v noci – a bolest z zubení je další častou příčinou rušeného spánku. V tomto věku první batolské žvýkačky prolomují dásně a vaše batolovo klyky vynoří další, kolem 16 až 23 měsíců.
• Strach z temnoty. Větší představivost se také vyvíjí v tomto věku, co může vést k múrám nebo úzkostem, když zhasnou světla v jejím pokoji.
• Vynechané dřívko. Mnoho batolat tohoto věku přechází z dvou dřívků na jedno, obvykle odpolední. Pokud vaše to dělá, její denní (a usínací) spánek může být narušen. Ale pokud je její noční spánek pevný, to může znamenat, že je v pořádku s jedním denním dřívkem.

Tipy pro zvládnutí 15městé spánkové regrese u vašeho batolaty

Zajímá vás, jak spravovat tento nejnovější spánkový zádrhel? Zkuste postupovat podle těchto tipů pro spánkovou regresi:

• Přijměte to. Co se týče změn dřívků a narušení, prostě pokračujte dál. Když její denní spánek začne ustupovat, může to být hloupé. Spodní linie: Ona přežije, aby dřívkovala zase jiný den.
• Sledujte svou reakci. Batolata milují pozornost, i tu negativní. Pokud se zaneprázdníte a zúzkostníte kvůli nočním probouzením nebo brzkému vstávání, to se na ni může přenést.
• Vraťte se k základům. Vypadl váš večerní rituál? Buďte konzistentní s ním, aby vaše batole věděla, co očekávat. Učiněte proces pravidelnou, předvídatelnou událostí s koupeľ, pár příběhy, speciální písničkou a trochou objímání před uložením.
• Zkuste noční svíčku. Malá noční svíčka v rohu nebo světlo nechané v chodbě může ulevit strachu z temnoty. A pokud vaše dítě ještě nenašlo speciální hračku k objímání, nabídněte miláčka k držení v noci také.
• Zvažte trénink spánku – znovu. Ne, není to jen pro kojence! Můžete znovu navštívit metodu tréninku spánku, kterou jste použili dříve, nebo zkusit poprvé v batoltském věku. Zjistěte, která přístup je správný pro vaše malé, jako metoda židle, postupné posouvání usínání nebo Ferberova metoda.

Kdy zavolat lékaři

Pokud prostě nemůžete zjistit, proč vaše batole bojuje proti dřívku nebo se zase probouzí v noci, zavolejte lékaři. Váš pediatr může mít některé odlišné strategie, které můžete zkusit, a může dát vašemu batolatu jednou prohlédnout, aby zjistil, kdy nemoc nebo něco jiného brání jejímu spánku. A neignorujte hlasité dýchání, chrápání nebo velmi rušivé můry – zavolejte lékaři.

Hlavu vzhůru, pokud vaše batole prochází 15městou spánkovou regresí. Tato dočasná fáze by se měla vyřešit za pár týdnů, zejména pokud se držíte obvyklého usínacího a dřívkového režimu. Buď konzistentní, signalizujete svému batolatu, že spánek přichází každou noc, stejným způsobem.