• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co je to spánková regrese u batolat?

Pravděpodobně jste mysleli, že dny spánkové regrese jsou za vámi, jakmile jsou za vámi kojenecké roky. A přesto batolata mohou projít těmito samými fázemi, částečně kvůli jejich skoro neustálému růstu a vývoji. Od budování hrubé motoriky a tréninku na wc po rozvoj mnohem rozsáhlejšího slovníku, věk mezi 1 a 3 lety je vzrušující doba – příliš vzrušující na to, aby se přes ni spalo!

A spánková regrese může být v batoltském věku těžší spravovat než v kojence, protože větší děti jsou tolik schopnější řeči a pohybu. Ale s trpělivostí a oddaností pevné večerní rutině může být tento spánkový zádrhel opraven.

Zde je více o tom, co je to spánková regrese u batolat, plus běžné příčiny a způsoby, jak dostat vaše batole zpět na správnou spánkovou dráhu.

Co je to spánková regrese u batolat?

Spánková regrese u batolat je přerušení vašeho dítěte v pravidelném dřívkovém a nočním rozvrhu, které mu způsobí, že vynechá nebo zkrátí dřívko, opakovaně se probouzí v noci nebo vstane extra brzy ráno.

Zatímco spánková regrese u batolat je dočasná, obvykle trvá jen několik týdnů, je také poměrně častá a může nastat v 12 měsících, 15 měsících a 18 měsících, stejně jako u 2letých a 3letých dětí.

Příznaky spánkové regrese u batolat

Existuje spousta indicií, na které můžete dávat pozor, pokud podezříváte spánkovou regrese u batolat, jako jsou:

• Boj o dřívko. Pokud řada "ne" doprovází ukládání k dřívku, nebo vaše batole vynechá odpolední spánek, to by mohlo signalizovat spánkovou regresi.
• Noční probouzení. Naglé opětovné probouzení v noci je dalším znakem spánkové regrese.
• Větší podrážděnost. Batolata potřebují mezi 11 a 14 hodin spánku v noci, takže pokud je vaše batole super podrážděné, může být spánkem deprivované a procházet regresí.
• Větší nalepování. Vaše dítě může být extra nalepovací a chytit se vás, když se pokusíte odejít z jeho pokoje, aby vyjádřilo úzkost z oddělení.
• Vylezání z postele. Ať už vaše batole vyleze z hran líčky nebo se jen zvrhne z nové batolské postele, tyto útekové taktiky mohou naznačovat spánkovou regresi.
• Příliš brzké probouzení. Pokud je vaše batole najednou vzhůru v/rooms of dawn, to může znamenat, že prochází spánkovou regresí.

Co způsobuje spánkovou regresi u batolat?

Co se týče příčin spánkové regrese u batolat, odpovědi lze obvykle spojit s fyzickými dovednostmi, které vaše batole ovládá, a určitými vývojovými fázemi. Zde je pohled:

• Úzkost z oddělení. Batolata procházejí touto fází jako kdyby byly kojenci, což je jedna z příčin spánkové regrese a znamená nalepování k a pláč pro své oblíbené lidi (jí konkrétně maminka a tati).
• Fyzické dosažení. Vytahování a pak nevedení, jak se dostat zpět dolů, plus obcházení, chůze a lezení jsou jen pár triků, které vaše dítě cvičí a které mohou způsobit, že projde spánkovou regresí.
• Prořezávání zubů. Perličky vašeho batolaty causují bolest a ruší jeho spánek, díky vynoření klyků a horních a spodních žvýkaček.
• Problémy s dřívky. Většina batolat přechází z dvou dřívků denně ve věku 1 roku na jedno dřívko do konce druhého roku. Tento proces může znamenat vynechané dřívky nebo ty, které jsou zkrácené.
• Více slov. Od pouhých pár slov ve věku 1 roku až po až 200 ve věku 3 let, jazykové dovednosti vašeho batolaty jsou plně využívány v noci a během jeho dřívka. Bezpochyby uslyšíte své jméno volané (opakovaně) a požadavek "já nahoru teď!".
• Trénink na wc. Přechod od plének na wc je dalším faktorem za spánkovou regresí u batolat.
• Můry. Lepší představivost a větší porozumění příběhům a televizním show může vyvolat strach z temnoty, můry nebo dokonce noční hrůzy u batolat.
• Čas před obrazovkou. Ačkoliv je pro batolata 18 měsíců a starších doporučeno jen malé množství dozorovaného TV, život určitě narušuje. Starší sourozenec show nebo zprávy mohou být spatřeny vaším batolatem, což vyvolává úzkost, strach nebo úzkost z obsahu. Obrazovky také vyzařují modré světlo, které protichází přirozené produkci melatoninu a dělá z vašeho vnitřního hodin, že je den.
• Změny v životě. Spánková regrese může být také připínána k narození sourozence, stěhování do nového domu, jiné peaksně nebo začátku mateřské školy nebo jeslí.
• Sonambulismus. Ačkoliv je to většinou bezpečné, sonambulismus může začít, pokud má batole nepravidelný spánkový režim nebo je přepracovaný, a může vystupovat spolu se spánkovou apnoe a nočními hrůzami.
• Nemoc. Zkontrolujte, zda horečka, nachlazení nebo zánět ucha nemůže vaše batole držet vzhůru.
• Nová postel. Přechod z líčky do velké postele je pro batolata docela obrovské. A protože vstávání z tohoto nového spánkového místa je snadné, budete mít bezpochyby mnoho návštěv.

Jak dlouho bude trvat spánková regrese mého batolaty?

Pokud se ptáte, kdy spánkové regrese u batolat končí, tyto fáze se mohou lišit od dítěte k dítěti, trvají jeden nebo dva týdny nebo až šest týdnů. Délka spánkové regrese v podstatě závisí na tom, jak rychle je konkrétní problém odhalen a pak vyřešen.

Například dítě, které je v procesu přechodu z líčky do batolske postele, může trvat několik týdnů, než se naučí, že musí zůstat v noci na místě. Ale to, které se bojí temnoty nebo něčeho v skříni, může být rychle utěšeno světlem v chodbě nebo novým miláčkem k objímání v posteli.

Tipy pro zacházení se spánkovou regresí u batolat

Vdechněte hluboko, když zjišťujete, jak se vypořádat se spánkovou regresí vašeho batolaty. Může to zabrat nějaký pokus a omyl a jistě i dostatek trpělivosti. Zde je, kde začít:

• Zachovejte klid. Zlobení se, pokusy o vyjednávání nebo podkupování batolaty, aby zůstala v posteli, není doporučeno. Vaše nejlepší sázka je vrátit vaše batole do jeho pokoje s minimem povízení pokaždé, když vstane.
• Pusťte dřívko jet. Pokud se ranní dřívko zdá zbytečné, vypuštějte ho. Většina batolat stále dřívkuje jedno odpolední dřívko.
• Zkontrolujte rutinu. Ujistěte se, že držíte váš pravidelný usínací rozvrh a dokonce ho trochu prodloužíte, aby jste pomohli vašemu zaneprázdněnému batolatu zpomalit na konci dne. Další příběh nebo delší koupeľ může být všechno, co potřebuje, aby se zrelaxoval a šel spát bez povízení.
• Přidejte světlo. Jemné svítění v rohu nebo nechání světla v skříni s otevřenými dveřmi může uklidnit strach z temnoty.
• Omezte TV. Buďte opatrní s TV těsně před usínáním a pečlivě zkontrolujte téma. Obrazovky by měly být vypnuty alespoň dvě hodiny před usínáním.
• Vylučte pití. Nastavte vaše batole pro úspěch na wc omezením tekutin v raném večeru. Cestovní wc v jeho pokoji může také pomoci.
• Nabídněte kousek. Malá svačina před spaním je obvykle v pořádku, zejména pokud se vaše dítě probouzí brzy, protože je hladové. Zkuste jogurt s ovocem nebo kousek chleba s arachidovým máslem.

Kdy zavolat lékaři

Zavolejte lékaři, pokud vaše dítě má přerušení, která trvají více než několik dní až týden, zejména pokud bylo předtím trénované na wc a nyní má nehody nebo slyšíte chrápání nebo hlasité dýchání v noci.

Volání je také doporučeno, pokud je vaše batole ospalé během dne kvůli málo spánku v noci nebo má potíže oddělit se od vás nebo projevuje поведенčné problémy.

A pokud jsou můry velmi rušivé, tento problém by měl být také probrán s pediatrem, protože by to mohlo souviset se spánkovou poruchou, úzkostí nebo jiným znepokojením. Mluvení s vaším poskytovatelem zdravotní péče vám také může ulevit z obav, protože se dozvíte, že mnoho z těchto spánkových problémů je u batolat velmi normálních a mělo by se zlepšit v čase.