• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak donutit jednoleté dítě spát ve vlastní posteli

Podle webových stránek Kids Health provozovaných Nemours Children's Health System mohou správné spánkové návyky udělat rozdíl mezi bdělou, šťastnou rodinou a unavenými, namazanými rodiči. Když jejich děti dosáhnou věku jednoho roku, většina rodičů je připravena, aby děti spaly samy a prespávaly noc. Děti často mají jiné nápady a budou dělatrikty a používat taktyky, aby se vyhnuly jít do postele nebo spali s rodiči. Existuje řada metod, které můžete zkusit, abyste povzbuzili vaše dítě k tomu, aby spalo samo.

Návod

1. Pozorujte své malé dítě, jak noc pokračuje. Poznamenejte si, kdy začne projevovat znaky unavenosti. Zkuste stanovit čas blízko tomuto bodu jako jeho pravidelný čas usínání.

2. Zavedeně rutinu pro čas usínání vašeho dítěte; dodržování této rutiny pomůže dítěti zvyknout na myšlenku, že na konci musí jít do postele. Nemours navrhuje, aby rutina malého dítěte trvala mezi 15 a 30 minutami; měla by zahrnovat uklidňující aktivity jako čtení příběhu, koupeľ nebo poslech klidné hudby.

3. Pomozte dítěti zřídit bezpečnostní předmět v jeho posteli, jako je deka nebo plushové zvířátko. Běžným důvodem, proč děti se vyhýbají spánku ve vlastní posteli, je úzkost z separace; necítí se bezpečně, pokud tam nejste. Ujasněte, že bezpečnostní předmět ho bude v vaší nepřítomnosti chránit a on se bude cítit lépe o spánku samém.

4. Podpořte spánkové chování dítěte pozitivní posilováním. Vedejte tabulku s naklejekami nebo mísu s malými kameny v dětském pokoji; každou noc, kdy uspěje spát sama, dostane novou naklejku nebo kámen. Když nasbírá dost kamenů, může dostat malou hračku nebo speciální pohostění k večeři za to, jak se vedla dobře.

5. Uklidněte dítě, pokud vás opravdu potřebuje, ale dělejte to opatrně. Když se dítě přizpůsobuje spánku samému, jistě bude plakat. Po dvou minutách jděte dovnitř a uklidněte ho jemně a popřejte dobrou noc, ale neobjímejte ho ani nevyzývejte ho, nebo bude myslet, že je v pořádku vystoupit z postele. Pokud nadále pláče, jděte každé dvě minuty ještě několikrát, a pak prodloužte čas na pět minut. Tyto stručné útěchy ukáží dítěti, že ho milujete, ale také, že pláč nedosáhne svého.