• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak donutit dvě batolata spát ve stejném pokoji

Dvě batolata ve stejné spálně může být výzvou; i když obě vaše malé spí dobře sama o sobě, existuje nová pokoušení spoluhráče jen few stop daleko. Ačkoliv, zda očekáváte nové miminko nebo zmenšujete do menšího domova a potřebujete upravit spánkové uspořádání, můžete pomoci svým batolatům přejít na sdílení pokoje s několika jednoduchými změnami při jít do postele – a trochou trpělivosti během přechodného období.

Co budete potřebovat

• Noční světýlko
• Stroj na bílý šum
• Textilní místnostní dělící stěna

Postup

1. Uspořádejte pokoj tak, aby poskytl každému z vašich batolat vlastní spánkový prostor se speciálním plýšovým zvířátkem nebo dečkem. Uspořádejte postele zády k sobě – hlavní lišty k hlavním lištám – místo vedle sebe, takže vaše batolata budou méně pravděpodobně navzájem držit vzbouzené při jít do postele. Jak rostou, to také pomůže každému dítěti cítit, že má svůj vlastní prostor.

2. Vyvíjejte rutinu jít do postele, která pomůže vašim batolatům uklidnit na konci dne a připravit se na spánek. Buďte konzistentní v implementaci rutiny a zahrňte aktivity, které vám umožní strávit pár chvil jedno-na-jedno s každým dítětem. Můžete začít koupeľou a pak strávit přibližně 15 minut oblečením pyžama, pitím vody, čistěním zubů a čtením příběhu před zakrytím do postele.

3. Vypněte hlavní světlo v pokoji nebo použijte stmivač a stmivte světla, až bude skoro tma. Alternativně vypněte hlavní světlo a použijte noční světýlko, pokud vaše batolata neradi spí v úplné tmě.

4. Dejte batolat pár minut, aby se uklidnily a usnuly samy. Pokud některé z nich začne stěžovat, nevracejte se hned do pokoje. Počkejte pár minut, zda se stěžování ustane, než interventete. Pokud některé batolata pokračuje ve stěžování, mluvte v tichých šepech a použijte minimální zásah, abyste jí pomohli uklidnit se.

5. Dejte do pokoje stroj na bílý šum nebo přehrajte přírodní CD, pokud hluk, který jedno batolata dělá v noci, probouzí druhé. Neprerušené zvuky pomohou potlačit zvuky vašeho batolata a usnoucí batolata bude méně citlivé na hluk sourozence.

6. Vytvořte dělící stěnu, pokud vaše batolata navzájem neudržují vzbouzené v noci. Dva mladí obsazující stejný prostor znamená hru. Abyste pomohli snížit šanci, že vaše unavené batolata budou pokračovat ve hře dlouho po zhasnutí světel, pověste záclonový dělník mezi jejich postele, aby každému dítěti dal nějakou soukromí a snížil pravděpodobnost noční hry.

7. Zavedení odměňovací tabulky spánkové rutiny pro povzbuzení dobrého spánkového chování. Vytvořte tabulku pro rutinu jít do postele a pak zahrňte tiché usínání a nerušení navzájem v noci do tabulky. Každý úspěch získává nálepku, a týden nálepek si zaslouží extra hrací čas nebo jinou odměnu vašeho výběru. Tabulka může pomoci batolatům pochopit, že je jejich zodpovědnost dodržovat spánkovou rutinu, stejně jako se stává jejich zodpovědností čistit zuby a pomáhat stýlat postele.