Nejlepší způsob, jak uspat batolata
Očekávali byste, že budou batolata vyčerpaná, když přijde čas jít do postele, po všem běhání, prozkoumávání a učení, co dělají během dne. Pro mnoho rodičů je však zřídka, aby dostali své batolata usnout bez svárky. Odborníci na rodičovství mají mírně odlišné názory na nejlepší způsob, jak uspat batolata, ale všichni souhlasí, že konzistentní rutina jít do postele je klíčová.
Časování
Je dobrý nápad nastavit konkrétní čas pro vaše batolata, aby šlo do postele každou noc. Podle klinického psychologa dr. Laura Markham, mezi 18:30 a 20:00 je ideální. Pozdější čas jít do postele často vede k přepřehledanému dítěti, které dokáže zůstat vzhůru, když její přirozený adrenalin a kortizol nastupují. Spánkový expert Jodi A. Mindell, Ph.D., doporučuje dát batolata do postele, když je stále vzhůru, ale spavité, což je nejlepší stav pro ni, aby se naučila sebe uklidnit do spánku. Pokud může usnout sama, když jde do postele, je pravděpodobnější, že se dostane zpět do spánku, pokud se probudí v noci.
Uvolněná rutina
Uklidňující, útulná rutina jít do postele pomůže vašemu batolatovi cítit se v posteli bezpečně a uvolněně. Rutina může zahrnovat koupeľ, příběh nebo kolébku. Vaše batolata může chtít vzít do postele dečko nebo plýšové zvířátko, což poskytuje úlevu, když tam nejste. Podle Williama Searse, M.D., batolata může potřebovat být "rodičovsky" uspané, což znamená houpat nebo ležet u něj, dokud neusne. Držení se stejné rutiny každou noc uspokojí batolata, že nebudou hrozivé překvapení. Jak stará, mělo by být schopné projít rutinou s menším vstupem od rodičů.
Klidné prostředí
Pohodlná, útulná postel je důležitá. Eliminujte všechna potenciální spánková rušení; pokud vaše batolata má tendenci strkat deky v noci, dejte ji do spacího pytle nebo pyžama s nohami. Jakmile je záchodově trénovaná, udělejte výlet do koupele jako poslední krok před časem jít do postele. Ujistěte se, že jakýkoli hluk jinde v domě, jako televize nebo starší sourozenci mluvící, nemůže rušit vaše batolata. Závěsy v jejím pokoji musí udržet venku jak sluneční, tak ulicní svítidla; použijte zatemňovací záclony, pokud je to nutné.
Rozdělovací úzkost
Je normální, že batolata chce, aby jeho rodič zůstal s ním, dokud nespí. Pokud neplánujete spát s dítětem každou noc, je dobrý nápad začít proces rozdělení brzy. Dr. Markham doporučuje začít tím, že ho budete držet, dokud neusne. Jakmile je zvyklé na to, přejděte k pouhému jemnému dotýkání jeho ruky nebo čela místo držení. Další stádium je sedět u jeho postele, dokud neusne, bez dotýkání. Postupně se odsunujte dál a dál, dokud nebudete venku za jeho dveřmi. Učení se nových spánkových návyků je pro malé dítě těžké, a může jít do extrémních délek, aby vás donutil zůstat s ním. Může být obtížné slyšet ho prosit a plakat, ale pamatujte, že pokud se mu ulevíte, bude očekávat, že ustupujete pokaždé, když pláče. Je v pořádku ho ulevit, ale nepodléhejte pokušení leznout do postele s ním.
-
Percentila jsou klinická míra, kterou váš pediatr používá k zaznamenání celkového fyzického růstu vašeho dítěte do grafu obecné populace. Takže po změření výšky, váhy a obvodu hlavy mimina u preventivní prohlídky, váš pediatr zadá ta data do praktick -
Týmové a individuální sporty jsou snadno dostupné ve soukromých a veřejných školách, stejně jako v komunitních centrech a přes venkovní skupiny. Účast na sportu je důležitou součástí života vašeho dítěte, pokud je to to, co váš teenagér chce dělat. A -
Existuje spousta věcí, co vám lidé neřeknou o bytí novým rodičem. Nejdůležitější je: nikdo neví, co dělá, my všichni děláme spoustu chyb. Bez ohledu na to, jak se jiný rodič může zdát poskládaný, my všichni se pošpiníme zvracením, močem a slzami v ně
