Jak chránit své děti před sportovními zraněními
Týmové a individuální sporty jsou snadno dostupné ve soukromých a veřejných školách, stejně jako v komunitních centrech a přes venkovní skupiny. Účast na sportu je důležitou součástí života vašeho dítěte, pokud je to to, co váš teenagér chce dělat. Avšak, to může také vést k situacím, které jsou plné možnosti sportovního zranění, pokud vy a váš teenagér jste neudělali kroky k minimalizaci těch rizik. Zde je pohled na to, co můžete dělat, aby snížili pravděpodobnost, že váš teenagér může prožít pár modřinů, škrábanců, nebo natazených svalů.
Rozcvičení
Před každou sportovní událostí by váš teenager měl strávit alespoň 15 minut rozcvikením. Tato strategie pomáhá připravit svaly na pohyb, což činí méně pravděpodobné, že váš teenagér prožije zbytečné poškození. Každá rozcvikačka seance by měla začít postupně s pomalými, metodickými tahovými pohyby.
Ochranné vybavení
Rodiče by měli insistovat, aby jejich děti nosily ochranné vybavení navržené specificky pro ten sport. To může zahrnovat všechno od helmy po kolenové ochranné, rukavice, oční ochranu a prsní ochranné.
Správně sedoucí obuv
Abyste pomohli poskytnout mobilitu i bezpečnost při hraní, správně sedoucí obuv by měla být vždy nosena. Kromě toho, že by měla být přiměřena pro velikost, by obuv měla být navržena specificky pro sport, který se hraje.
Být v kondici
Teenager, který je fyzicky fit, je méně pravděpodobný, že se zraní prostě pro to, že je mimo formu. Stejně tak, být znalý a zkušený v tom, jak se sport hraje, je aktivem nejen pro sportovní výkon vašeho dítěte, ale také pro jeho fyzické zdraví.
Dobrá sportovní víra
Fyzické zdraví není jedinou otázkou, když teenagéři hrají sporty. Je také důležité naučit vaše dítě umění dobré sportovní vity a zajistit, že váš teenagér to praktikuje. To může být obtížné, protože dnešní rodiče někdy instigují problémy, když věří, že jejich dítě je špatně zacházeno. Vyhněte se pokušení zapojit se do hádky a dejte dobrý příklad pro svého syna nebo dceru.
Řešte zranění rychle
Pokud vaše dítě prožije zranění buď během tréninku nebo během sportovní události, ujistěte se, že hledáte pomoc okamžitě. Nepovolte vašemu teenagerovi pokračovat v hraní, bez ohledu na to, jak namáhavě váš teenagér nebo trenér jsou. Hraní při zranění může situaci zhoršit, co může vést k delšímu časovému rámci pro proces hojení.
Projděte si bezpečnostní směrnice a pravidla hry
Projděte si chování a bezpečnostní směrnice poskytnuté trenérem vašeho dítěte s vaším teenagerem. Je důležité, aby vy dva byli na stejné stránce a plně vědomi toho, co se očekává nejen od vašeho teenagera, ale také od vás.
Otevřená komunikace
Pokud si všimnete, že vaše dítě náhle projevuje známky modřin nebo chová se divně, promluvte se svým teenagerem a zjistěte, co se děje během tréninkových seancí nebo her. Může to být jen normální hrubá hra, ale je důležité zajistit, že vše je tak, jak má být.
-
Novinářka a moderátorka podcastů Paula Faris jen příliš dobře ví, jak bolestivá může být ztráta těhotenství. V nedávné xuấtce v pořadu „The View“ prozradila, že letos v létě prožila svůj třetí potrat. Ačkoliv byly ztráty srdeční, Faris také sdílela, -
Od Jenn Choi Ať už jste noví v IEP (Individuální vzdělávací program) procesu nebo začínáte nový školní rok, IEP může působit jako úžasný dokument, který může zmást a přemoci mnoho rodičů dětí se speciálními vzdělávacími potřebami. S rychlým přehledem -
Pro všechen ten hluk a frustrující komentáře na Facebooku je dobrá zpráva volebních let taková, že nutí kandidáty svítit tak potřebné světlo na skutečné problémy, čelící americkým rodinám. Když rodiny ve většině USA platí za péči o děti více než za
