Rodinná turistika 101
Nemusíte trčet hodiny do lesa s batohem a kempingovými potřebami, abyste mohli využívat výhod pěší turistiky. Pěší turistika a chůze jsou v podstatě to samé. I když svižné procházky po okolí po dobu třiceti až šedesáti minut, třikrát až pětkrát týdně, jsou dobré pro vaše srdce, zachycení jiné scenérie než ve vašem okolí může být dobré i pro vaši mysl. Vaše rodinná túra může být něco, co děláte jednou za pár měsíců, nebo něco, co děláte každý týden. Studie porovnávající lidi, kteří necvičí, s těmi, kteří do svého života zařazují lehké až středně těžké cvičení alespoň třikrát týdně, prokázaly, že přínosy zahrnují snížení srdečních onemocnění, nižší krevní tlak, nižší cholesterol, snížení obezity, prevenci nebo kontrolu cukrovky. a delší životnost.
Ať už vy a vaše rodina vyrazíte na víkendový výlet do kempu nebo jen tak na jednodenní výlet, naplánujte si to dopředu. Začněte balením zdravých jídel a svačin. 
Trail mix může být lahodnou a výživnou svačinkou po celém domě, ale proč si ji nevzít na rodinné turistické dobrodružství? Polovina zábavy je dělat to s dětmi. Nechte je vybrat si ingredience, které chtějí. Udělejte si výlet na trh a kupte si granolu, ořechy, preclíky, neslazené cereálie a popcorn na vzduchu. Smíchejte a okořeňte podle chuti vaší rodiny.
Toto jsou skvělé blogy o turistice s rodinou:
Blog pro rodinnou turistiku:Turistika s dětmi
Výlet . Blog. Láska.
Podívejte se na tyto knihy pro další čtení:
Turistika s dětmi:První kroky s dětmi
Přírodní hřiště:Aktivity, řemesla a hry, které povzbudí děti k pobytu venku
Last Child in the Woods:Save Our Children from Nature-Deficit Disorder
-
Přemístění batole z postýlky do postele je pro mnoho rodičů klíčové - může to být smutné i vzrušující období. Může být také obtížné zjistit, kdy je čas přejít na postel „velkého dítěte“. Zde je několik rad, které mohou pomoci. Především, pamatujte -
Mít dítě je jedním z nejúžasnějších, nejzázračnějších a život měnících okamžiků života. Přesto, když se všechny ty fanynky soustředí na porod a váš nový uzlíček radosti, může být snadné zapomenout na to, že vaše tělo právě prošlo velmi intenzivní fyz -
Mnoho rodičů si klade otázku, zda je jejich vysoké malé dítě připraveno na podsedák, nebo zda existuje požadavek na věk. Je snadné zkontrolovat hmotnostní a výškové limity různých posilovačů, abyste zjistili, zda vaše ratolest sedne podle pokynů výro
