Rodinná turistika 101

Nemusíte se trápit hodinami do lesa s batohy a kempovacími potřebami, abyste získali benefity turistiky. Turistika a chůze jsou v podstatě to samé. Ačkoliv rychlá chůze po okolí vašeho domu třicet až šedesát minut, tři až pětkrát týdně, je dobrá pro vaše srdce, vdechnout si nějakou jinou krajinu než vaše okolí může být dobré pro vaši mysl také. Vaše rodinná túra může být něco, co děláte jednou za pár měsíců nebo něco, co děláte týdně. Studie porovnávající lidi, kteří necvičí, s těmi, kteří začleňují lehkou až střední aktivitu do svých životů alespoň třikrát týdně, ukázaly, že benefity zahrnují snížené srdeční onemocnění, nižší krevní tlak, nižší cholesterol, sníženou obezitu, prevenci nebo kontrolu cukrovky a zlepšenou longevitu.

Uchovávejte to zábavné a plánujte dopředu, ať už vy a vaše rodina jdete na víkendový kempovací výlet nebo jen na denní túru. Začněte balením zdravých jídel a svačin.

Směs pro stezky může být lakomá a výživná svačina pro kolem domu, proč ale nevzít nějakou na vaše rodinné turističké dobrodružství? Polovina zábavy je v její přípravě s dětmi. Nechte je vybrat ingredience, které chtějí. Udělejte výlet na trh a kupte granola, oříšky, pretzels, nesladené cereálie a vzduchem rozenou popcorn. Smíchejte a ochuťte podle chuti vaší rodiny.

To jsou skvělé blogy o turistice s rodinou:

Rodinný turistický blog: Turistika s dětmi

Hike. Blog. Love.

Podívejte se na tyto knihy pro další čtení:

Turistika s dětmi: Ty první kroky s dětmi

Přírodní hřiště: Aktivity, řemesla a hry pro povzbuzení dětí k venku

Poslední dítě v lese: Zachraňte naše děti od poruchy deficitu přírody

Previous:

Next:

  • Jak být lepším rodičem na boční linii
    Jak být lepším rodičem na boční linii
    Každý rodič chce vidět své dítě uspět v jakémkoli sportu nebo aktivitě, kterou začne. Jako děti se mnoho amerických dětí rozhodne hrát jeden nebo více sportů jako poškolní nebo letní aktivitu. Bohužel, všichni jsme slyšeli hrůzové příběhy rodičů, kt
  • 16 zábavných a nepříjemných pravd o krmení dětí
    16 zábavných a nepříjemných pravd o krmení dětí
    Jídlo, děti a rodiče – to je složitý trojúhelník. Jedni děti odmítají jíst cokoliv jiného než rohlíky s máslem. U jiných končí více jídla na podlaze než v ústech. A v nejkrutějším zvratu jsou rodiče nuceni jíst své bonbony v komoříčce na metlu místo
  • Půrodní cesty po keďři (VBAC)
    Půrodní cesty po keďři (VBAC)
    Dřív existovala běžná víra, že jakmile jste porodila keďřím řezem, budete muset přistoupit ke stejnému přístupu u všech budoucích porodů. To není pravda. Zkušenosti ukázaly, že většina žen, které porodily keďřím řezem, může pro své další dítě porod