Rodinná turistika 101

Nemusíte trčet hodiny do lesa s batohem a kempingovými potřebami, abyste mohli využívat výhod pěší turistiky. Pěší turistika a chůze jsou v podstatě to samé. I když svižné procházky po okolí po dobu třiceti až šedesáti minut, třikrát až pětkrát týdně, jsou dobré pro vaše srdce, zachycení jiné scenérie než ve vašem okolí může být dobré i pro vaši mysl. Vaše rodinná túra může být něco, co děláte jednou za pár měsíců, nebo něco, co děláte každý týden. Studie porovnávající lidi, kteří necvičí, s těmi, kteří do svého života zařazují lehké až středně těžké cvičení alespoň třikrát týdně, prokázaly, že přínosy zahrnují snížení srdečních onemocnění, nižší krevní tlak, nižší cholesterol, snížení obezity, prevenci nebo kontrolu cukrovky. a delší životnost.

Ať už vy a vaše rodina vyrazíte na víkendový výlet do kempu nebo jen tak na jednodenní výlet, naplánujte si to dopředu. Začněte balením zdravých jídel a svačin.

Trail mix může být lahodnou a výživnou svačinkou po celém domě, ale proč si ji nevzít na rodinné turistické dobrodružství? Polovina zábavy je dělat to s dětmi. Nechte je vybrat si ingredience, které chtějí. Udělejte si výlet na trh a kupte si granolu, ořechy, preclíky, neslazené cereálie a popcorn na vzduchu. Smíchejte a okořeňte podle chuti vaší rodiny.

Toto jsou skvělé blogy o turistice s rodinou:

Blog pro rodinnou turistiku:Turistika s dětmi

Výlet . Blog. Láska.

Podívejte se na tyto knihy pro další čtení:

Turistika s dětmi:První kroky s dětmi 

Přírodní hřiště:Aktivity, řemesla a hry, které povzbudí děti k pobytu venku

Last Child in the Woods:Save Our Children from Nature-Deficit Disorder


Previous:

Next:

  • 18 nejlepších genderově neutrálních hraček pro děti
    Pryč jsou dny, kdy předpokládáme, že každá dívka si ráda hraje na kuchyň nebo každý kluk si rád hraje na auta. Každé dítě je individualita a jeho zájmy mohou být široké a rozsáhlé. Takže pokud jde o darování hraček pro děti nebo nákup několika hraček
  • Zábavné vnitřní cvičení pro kojence a batolata (1-5 let)
    Dny, kdy jste uvízli uvnitř s malým, začínají mít pocit, že se čas zastavil. Malé děti, možná více než kdokoli jiný, mají tendenci doznívat přebytečnou energií, když pro ni nemají odbyt – a způsoby, které opravdu nejsou hezké. Jo, je čas je přimět k
  • Fyzický vývoj batolat od 12 do 18 měsíců
    Sledovat, jak se dítě mění v batole, je podmanivý proces. Zde je to, co můžete očekávat z hlediska fyzického vývoje mezi 12 a 18 měsíci. Fyzické milníky V tomto věku vaše batole pravděpodobně: Jít sám. Plazit se nebo chodit po schodech jeden