• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

9 způsobů, jak připravit dítě na první menstruaci

Příprava dítěte na první menstruaci – a zhruba 40 dalších let měsíčního cyklu – může vypadat jako úkol strašidelný, ale nemusí to být. Buďte otevření, upřímní a pozitivní, abyste tuto novou puberální změnu těla učinili co nejjednodušší.

1. Zkontrolujte svůj vlastní názor na menstruaci.

„V historii mluvění o menstruaci jsou všechna slova jako ‚prokletí‘ a ‚sere to‘,“ říká Julie Metzger, R.N., M.N., spoluzakladatelka Great Conversations, organizace v Tichomořské severozápadní části, která nabízí kurzy pro rodiče a předpubertální děti o pubertě, sexuální reprodukci a sexualitě. Ale i když tak cítíte k té paní Měsíci, „zkontrolujte ten příběh,“ předtím, než budete s dítětem diskutovat detaily, doporučuje Metzger, „protože je spousta věcí o menstruaci, co souvisí s úžasnými a skvělými věcmi jako plodnost a příležitost mít dítě.“

Místo toho zvažte fakt, že můžete komunikovat jiný druh příběhu o tom, co znamená dospívat, zažívat normální a zdravé změny těla. Kromě toho, i když vaše historie s menstruací byla méně než ideální, neznamená to, že vaše dítě bude mít tu samou.

2. Odhalte fyzické detaily.

„Existuje ten skutečný dojem, že život je omezený tím, že máte menstruaci,“ říká Cara Natterson, M.D., pediatr a autorka série The Care and Keeping of You. „Zdůrazněte, že to nemoc není: ‚Nemyslete si, že to je okno každý měsíc, kdy budete nemocní. Nejdůležitější zpráva o menstruaci je, že můžete dělat skoro všechno, co můžete v den, kdy menstruaci nemáte. Posílení [dětí] tímto způsobem je skutečně důležité.‘“

Dále dr. Natterson navrhuje snížit strach z krve. Mladí lidé si mohou představovat, že z jejich těel volně tekne krev, takže vysvětlete, že to není jako žádná forma krvácení, kterou zažili dřív. „Vysvětluju, že vaše maternice je přibližně velikost vašeho zavřeného pěstí, a sliznice maternice je jen vnitřní strana té pěsti. Když dostanete menstruaci po několik dní, ta sliznice staré krve a tkáně pomalu vyleze z vašeho těela. Obvykle je to jen asi tři lžíce krve celkem. Když jim ukážete v hrnku, kolik je tři lžičky, pochopí, že to není hodně,“ říká dr. Natterson.

3. Prozkoumejte menstruační pomůcky společně.

To může zahrnovat vložky, tampony, menstruační pradlo a odběrové služby jako MyLola.com, které prodávají i sadu na první menstruaci. „Nemohu si představit koupit jedinou věc bez toho, abych vzala dceru s sebou,“ říká Metzger. „Vysvětlete, jak existuje několik možností, jak chránit její oblečení, když dostane menstruaci – i ty, co jste nezkusili vy – a zeptejte se, jestli chce jít se podívat spolu.“

Pro děti, které se brání mluvit o tom, Metzger navrhuje jiný přístup: „Můžete říct: ‚Vím, že je pro tebe těžké se o tom spojit, tak aby sis věděla, koupila jsem nějaké pomůcky a jsou v spodní koupelně. Ráda bych o nich mluvila, pokud potřebuješ, ale cítíš se volně projít si je, abys věděla, co tam je.‘“

4. Buďte praktičtí v tom, jak pomůcky používat.

Mladí lidé mohou být zastrašení menstruačními pomůckami, říká dr. Natterson. „Vložky přinášejí strach, že nebudou fungovat nebo budou protékat, nebo jen: ‚Je to hrozné?‘ Tampony jsou děsivé [protože zahrnují] vkládání něčeho do těla.“ Takže první krok je naučit dítě, jak používat vložku, kdy ji měnit a základní hygienu.

Potom, pokud dítě řekne, že je připravené, mohou zkusit tampony. „Vždy chci, aby děti něco přečetly, než vloží tampon, ať už je to vkládaný list v krabici nebo průvodce v knize,“ říká dr. Natterson. Ať už chcete být v místnosti, nebo ne, když se dítě učí používat tampon, je na vás a na nich.

„Některé maminky jsou opravdu v pohodě, když jsou v koupelně a ukazují dcérám, a to je ideální,“ říká dr. Natterson. „Tím, že tam jste, svými skutky říkáte, že na tom není nic hrozivého, zvráceného nebo nevhodného. Některé maminky jsou v pohodě na druhé straně dveří.“

5. Posilte je, aby zvládly logistiku.

„Popis toho, co je menstruace, mi zabere tři minuty, ale popis logistiky menstruace – jak to spravovat, jak se netrápit překvapením, jak používat tampony nebo vložky, co dělat, když vám přijde ve škole, co dělat, když jste plavkyně, jak si vyrobit vložku z toaletního papíru, když nemáte žádné pomůcky – to může trvat dvě hodiny,“ říká Metzger.

„Protékání je číslo jedna otázka v mých kurzech,“ říká dr. Natterson. „Největší lekce je: buďte připraveni na omyl. Když jste mladší, menstruace vás překvapí.“ Aby se připravili na každou situaci, lidé si mohou v batohu nechat malý sáček s čistým spodním prádlem, pár navíc vložkami a kalhotami jako nouzovou sadu. Děti „by měly mít povolení nikdy nemuset řešit, jak budou spravovat svou menstruaci,“ dodává dr. Natterson.

„Také vysvětlete, že je opravdu těžké ignorovat fyzické pocity vlhkosti, které souvisejí s menstruací, dostatečně dlouho, abyste seděli v kaluži krve ve židli,“ říká dr. Natterson. „Když mluvíme o protékání, mluvíme o malém množství. To je velká úleva, protože si to představují úplně jinak než my.“

6. Vyhněte se zaměřování na negativní symptomy, které nemusí mít.

„Neskákejte do toho s seznamem věcí, co někteří lidé najdou nepříjemné,“ říká dr. Natterson. „Na druhou stranu, bolest brucha, nadměstí, citlivost prsů a náladové výkyvy jsou realita.“

Váš nejlepší tah je řešit tyto problémy, jak se objeví. Pokud vaše dítě právě dostalo menstruaci a trpí bolestí brucha, zeptejte se: „Cítíš nevolnost? Můžeš mít menstruační bolesty. Je to takto?“ Podle dr. Natterson: „Řešte to v kontextu, dejte症状ům jména a nabídněte nástroje, jak s nimi zacházet.“

7. Zapojte muže ve vašem životě do rozhovoru.

„Existuje tolik způsobů, jak tatínkové mohou participovat,“ říká Metzger. „I když nikdy neměli menstruaci, prožili skoro všechno ostatní na seznamu puberty – vyrostli, přibrali na váze, měli akné, vyrostli jim nové vlasy, měli pach, zažili, že na ně dívají jinak nebo že se stydí za změny,“ říká Metzger. Kromě toho chceme, aby naše děti mohly tatínkovi říct, že zapomněly tampony, bez pocitu stydlivosti nebo tajemství.

A nezapomeňte mluvit o menstruaci i s chlapci! „Abychom změnili svět, pojďme mluvit se syny o menstruaci způsobem, který to normalizuje,“ říká Metzger.

8. Naučte naše děti, aby měli zády jedné druhé.

Částí tohoto vzdělávání je učit naše děti, že jsou na stejné straně, říká dr. Natterson. „Budou zažívat menstruaci a budou mít omylů a úniky. Když to uvidíte u někoho jiného, držte jim zády, i někoho, kdo není dobrý kamarád,“ říká dr. Natterson. „Řekněte: ‚Hej, pojď se mnou do koupelny,‘ nebo dejte jim mikinu a řekněte jim, ať si ji uvázou kolem pasu. Udělejte něco, co byste chtěli, aby někdo udělal pro vás.“

9. Připomeňte dítěti, že menstruaci mají i jiní lidé.

Zní to zřejmě, ale stojí za to to zmínit. „Olympijští sportovci mají menstruaci,“ říká Metzger. Také astronauti, pop hvězdy, autoři, učitelé, přátelé a příbuzní. „Být součástí toho příběhu vás dělá člověkem – a to je cool,“ říká Metzger.