• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

9 způsobů, jak připravit své dítě na první období

Příprava vašeho dítěte na první menstruaci – a dalších zhruba 40 let měsíční praxe – se může zdát jako skličující úkol, ale nemusí tomu tak být. Buďte otevření, upřímní a pozitivní, abyste tuto změnu těla v pubertě co nejvíce usnadnili.

1. Ověřte si svůj vlastní názor na období.

„V historii mluvení o obdobích existují nejrůznější slova jako ‚prokletí‘ a ‚sát‘,“ říká Julie Metzger, R.N., M.N., spoluzakladatelka Great Conversations, organizace se sídlem na severozápadě Pacifiku, která nabízí kurzy pro rodičů a nedospělých dětí o pubertě, sexuální reprodukci a sexualitě. Ale i když to k tetě Flo máte, „ověřte si to vyprávěním“, než proberete podrobnosti se svým dítětem, doporučuje Metzger, „protože je hodně o obdobích, která mají co do činění s opravdu úžasnými a úžasnými věcmi, jako je plodnost a příležitost mít dítě.“

Místo toho zvažte skutečnost, že můžete sdělit jiný druh příběhu o tom, co to znamená vyrůst, zažít normální a zdravé tělesné změny. Navíc, i když vaše historie s menstruacemi byla méně než ideální, neznamená to, že bude vaše dítě.

2. De-mystifikujte fyzické detaily.

„Existuje skutečná představa, že život je omezen menstruací,“ říká Cara Natterson, M.D., dětská lékařka a autorka knihy The Care and Keeping of You série. "Zdůrazněte, že se nejedná o nemoc:Nemyslete si, že toto je okno každý měsíc, kdy budete nemocní." Největší poselství o menstruaci je, že můžete dělat téměř vše, co můžete udělat v den, kdy menstruaci nemáte. Posílit [děti] tímto způsobem je opravdu důležité."

Dále Dr. Natterson navrhuje snížit strach z krve. Mladí lidé si mohou představit, že z jejich těl tryská volně proudící krev, tak jim vysvětlete, že to není jako žádná forma krvácení, kterou měli předtím. "Vysvětluji, že tvá děloha je velká asi jako tvoje sevřená pěst a výstelka tvé dělohy je jen uvnitř té pěsti. Když během několika dní dostaneš menstruaci, ta výstelka staré krve a tkáně pomalu přichází." z vašeho těla. Obvykle jsou to celkem jen tři polévkové lžíce krve. Když jim v šálku ukážete, co jsou tři polévkové lžíce, uvědomí si, že to není mnoho," říká Dr. Natterson.

3. Společně prozkoumejte dobové zásoby .

To může zahrnovat vložky, tampony, menstruační kalhotky a předplatné služeb, jako je MyLola.com, která dokonce prodává sadu pro první menstruaci. "Nedovedu si představit, že bych si koupil jedinou věc, aniž bych s sebou vzal svou dceru," říká Metzger. „Vysvětlete, jak existuje několik možností, jak ochránit její oblečení, když dostane menstruaci – dokonce i některé, které jste sami nezkusili – a zeptejte se, zda se na nějaké nechce jít společně podívat.“

Pro děti, které se brání o tom mluvit, Metzger navrhuje jiný přístup:„Můžete říct:‚Vím, že je pro vás těžké se v tomhle spojit, takže jen abyste věděli, mám nějaké zásoby a jsou v koupelně v přízemí. I Rád bych si s nimi promluvil, kdybys potřeboval, ale klidně si to projdi, abys věděl, co tam je.“

4. Naučte se používat zásoby.

Mladí lidé mohou být zastrašeni dobovými zásobami, říká Dr. Natterson. "Vložky přicházejí se strachem, že nefungují nebo netečou, nebo jen:"Je to hrubé?" Tampony jsou děsivé [protože zahrnují] vkládání něčeho do jejich těla." Prvním krokem je tedy naučit dítě, jak vložku používat, kdy ji vyměnit a základní hygienu.

Dále, pokud vám dítě řekne, že je připraveno, může zkusit tampony. „Vždy chci, aby si děti před vložením tamponu něco přečetly, ať už je to příbalový leták v krabičce nebo průvodce v knize,“ říká Dr. Natterson. Zda chcete být v místnosti nebo ne, když se vaše dítě učí používat tampon, je jen na vás a na nich.

"Některé maminky jsou opravdu pohodlné v koupelně a ukazují své dcery, a to je ideální," říká Dr. Natterson. "Tím, že jste tam, svými činy říkáte, že na tom není nic hnusného, ​​děsivého nebo nevhodného. Některým maminkám vyhovuje víc na druhé straně dveří."

5. Umožněte jim zvládnout logistiku.

„Popsat, co je menstruace, mi zabere tři minuty, ale popsat logistiku menstruace – jak ji zvládnout, jak se jí nenechat překvapit, jak používat tampony nebo vložky, co dělat, když začínáš ve škole, co pokud jste plavec, jak si postavit podložku z toaletního papíru, když nemáte žádné zásoby – to může trvat dvě hodiny,“ říká Metzger.

"Úniky jsou otázkou číslo jedna v hodinách, které učím," říká Dr. Natterson. "Největší lekcí je být připraven na nehody. Když jsi mladší, období tě zaskočí." Aby se lidé připravili na každou situaci, mohou si v batohu ponechat malý váček s čistým spodním prádlem, několika vložkami navíc a kalhotami jako nouzovou sadu. Děti „by měly dostat povolení, aby se nikdy nemusely starat o to, jak zvládnou menstruaci,“ dodává Dr. Natterson.

"Také vysvětlete, že je opravdu těžké ignorovat fyzické pocity vlhkosti, které jsou spojeny s dostatečně dlouhou menstruací, že budete sedět v louži krve na židli," říká Dr. Natterson. "Když mluvíme o úniku, mluvíme o malém množství. To je velká úleva, protože si to představují úplně jinak, než co myslíme my."

6. Vyvarujte se zaměření na jakékoli negativní příznaky, které možná ani nemají.

"Neskákejte tam se seznamem věcí, které někteří lidé považují za nepříjemné," říká Dr. Natterson. "Na druhou stranu křeče, nadýmání, citlivost prsou a změny nálad jsou skutečné."

Nejlepším řešením je řešit tyto problémy, jakmile se objeví. Pokud vaše dítě právě dostalo menstruaci a trpí bolestmi břicha, zeptejte se:"Je vám špatně?" Možná máš křeče. Cítíš se takhle?" Podle Dr. Nattersona:„Řeďte to v kontextu, pojmenujte symptomy a nabídněte nástroje, jak se s nimi vypořádat.“

7. Zapojte muže svého života do konverzace.

"Existuje tolik způsobů, jak se mohou otcové zúčastnit," říká Metzger. „I když nikdy neměly menstruaci, udělaly téměř všechno ostatní na seznamu puberty – zvedly se, přibraly na váze, měly pupínky, narostly jim nové vlasy, měly B.O., zažily, že se na ně někdo dívá jinak nebo se kvůli změnám stydí. “ říká Metzger. Navíc chceme, aby naše děti mohly tátovi říct, že si zapomněly tampony, aniž by se cítily trapně nebo tajnůstkářsky.

A nezapomeňte si také promluvit o období s chlapci! "Abychom změnili svět, pojďme mluvit s našimi syny o obdobích způsobem, který ho normalizuje," říká Metzger.

8. Naučte naše děti mít si navzájem záda .

Součástí tohoto vzdělávání je naučit naše děti, že jsou ve stejném týmu, říká Dr. Natterson. "Zažijí periody a budou mít nehody a úniky. Pokud to uvidíte na někom jiném, vezměte mu záda, dokonce i někoho, kdo není dobrý přítel," říká Dr. Natterson. "Řekni:'Hej, následuj mě do koupelny', nebo jim podejte mikinu a řekněte jim, aby si ji uvázali kolem pasu. Udělejte něco, co byste chtěli, aby někdo udělal za vás."

9. Připomeňte svému dítěti, že i jiní lidé mají menstruaci.

Zní to jako samozřejmost, ale stojí za to na to upozornit." Olympijští sportovci mají období," říká Metzger. Stejně tak astronauti, popové hvězdy, autoři, učitelé, přátelé a příbuzní. „Být součástí tohoto příběhu z vás dělá lidskou bytost – a to je skvělé,“ říká Metzger.