• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč moje batole chrápe?

Už bylo dost špatné, když se od vašeho partnera vedle vás v posteli ozývalo noční dunění. Ale teď ty samé zvuky slyšíte z ložnice vašeho batolete. Jak může někdo tak malý a rozkošný produkovat tak hlasité a skřípavé zvuky?

Pravdou je, že děti ve věku 3 let a starší často chrápou, obvykle během hlubších fází spánku. Asi 27 procent dětí příležitostně chrápe (klasifikováno jako mírné, dočasné chrápání) a asi 10 až 12 procent chrápe pravidelněji (tzv. primární chrápání), podle National Sleep Foundation.

I když je to z velké části jen normální noční hluk, hlasité, trvalé chrápání je něco, o čem byste si měli promluvit se svým pediatrem, protože narušuje tolik potřebný spánek vašeho dítěte a může být příznakem nějakého základního problému.

Co způsobuje chrápání batolat?

Když vaše dítě spí, všechny svaly v jejím těle – včetně jazyka a svalů v zadní části krku – se uvolní, což způsobí, že se její dýchací cesty trochu zúží.

Zvuk, který slyšíte, když vaše batole chrápe, je ve skutečnosti vibrace tkání v zadní části krku. Objem závisí na tom, kolik vzduchu prochází a jak rychle tkáň vibruje.

Některé běžné důvody nočních koncertů vašeho děťátka mohou zahrnovat:

• Infekce horních cest dýchacích. Nachlazení a chřipka jsou častou příčinou občasného chrápání. Když se vašemu dítěti ucpe nos, je nuceno dýchat ústy, což zvyšuje pravděpodobnost chrápání.
• Sezónní alergie. Pyl, tráva, prach a další alergeny mohou způsobit zánět tkání v nose a krku vašeho dítěte, což způsobí překrvení a – jupí, chrápání.
• Špatná kvalita ovzduší. Vystavení pasivnímu kouři, výparům z e-cigaret nebo jiným vnitřním kontaminantům může dětem ztížit normální dýchání a zvýšit pravděpodobnost chrápání. Expozice pasivního kouření také činí děti náchylnějšími k infekcím horních cest dýchacích, které mohou také vyvolat chrápání.
• Zvětšené adenoidy nebo mandle. Adenoidy jsou hrudkovitá lymfatická tkáň umístěná v místě, kde se nos setkává s hrdlem. Mandle jsou dvě hrudky lymfatické tkáně v zadní části krku. Tyto struktury mají chránit vaše dítě před infekcí zachycením vdechovaných virů a bakterií. Během toho se však mohou infikovat a nabobtnat a blokovat proudění vzduchu během spánku. Někdy se adenoidy a mandle u batolat zvětší bez zjevného důvodu. Pokud je tomu tak, problém se obvykle vyřeší sám do 7 nebo 8 let, kdy tyto tkáně přestanou růst.

Pokud chrápání vašeho batolete nelze vysvětlit žádnou z běžných příčin výše, může se jednat o něco vážnějšího, například:

• Astma. Také to může vašemu dítěti ztížit normální dýchání, což může zvýšit pravděpodobnost chrápání.
• Obezita. Nadměrná hmotnost může způsobit zúžení dýchacích cest a potenciálně vést k chrápání.
• Obstrukční spánková apnoe (OSA). Tento neobvyklý, ale závažný stav nastává, když jsou dýchací cesty vašeho dítěte dočasně zablokovány, protože svaly, které udržují hrdlo otevřené během spánku, se uvolní, což vede ke krátkým pauzám v dýchání. Pauzy spustí v mozku alarm, který tělu řekne, aby znovu začalo dýchat; to může způsobit, že si dítě odfrkne nebo začne dávit, na vteřinu se probudí a začne znovu dýchat. Tento cyklus opakovaných přerušení spánku jí může bránit v dobrém nočním odpočinku, což vede k denní únavě, bolestem hlavy, problémům se soustředěním a podrážděnosti. OSA může být způsobena zvětšenými adenoidy nebo mandlemi, ale může také pramenit z obezity. Děti s určitými zdravotními stavy, jako je Downův syndrom, dětská mozková obrna a kraniofaciální abnormality, mohou mít také vyšší pravděpodobnost, že budou mít OSA.
  

Co můžete dělat s chrápáním batolat?

Občasný záchvat chrápání obvykle není důvodem k obavám, zvláště pokud je viníkem něco dočasného, ​​jako je nachlazení. Pokud vám ale (nebo vašemu dítěti) ztěžuje spánek rachot oken, existují řešení.

• Zvedněte hlavu svého batolete. Zastrčení polštáře pod hlavu vašeho dítěte může otevřít jeho dýchací cesty - ale pouze v případě, že je dítě staré alespoň 18 měsíců a je pro něj bezpečné spát s polštářem. Přesto byste měli postupovat opatrně, protože batolata mohou použít polštáře jako schůdky, aby vylezli z postýlky. Děti by nikdy neměly spát s polštáři nebo jiným měkkým ložním prádlem v postýlce.
• Omezte přetížení. V případě nachlazení a alergií mohou nosní odsávačky a solné roztoky pomoci dostat žmolky z nosních cest vašeho dítěte, aby mohlo snadněji dýchat. Pokud to nevyřeší alergie, můžete si také promluvit s pediatrem vašeho batolete, zda je doporučena léčba alergií bezpečná pro batolata. Nikdy nepodávejte svému dítěti žádné léky na alergii nebo nachlazení bez předchozího souhlasu pediatra.
  
• Řešení možných spouštěčů alergií. Můžete také zkusit odstranit spouštěče alergií z pokoje vašeho dítěte. Pečlivě vysajte, zbavte se zaprášených plyšáků, přejděte z péřových dek a péřových polštářů na nealergenní odrůdu a vyžeňte domácí mazlíčky jinam v domě (promiňte, Whiskers).
• Řešení problémů s kvalitou ovzduší. Pokud vy nebo jiný člen domácnosti kouříte, odvykání může omezit vystavení vašeho dítěte pasivnímu kouření a případně mu pomoci v noci snadněji dýchat. Máte podezření, že za to může kvalita vzduchu ve vašem domě? Pravidelně čistěte a vysávejte, abyste se zbavili prachu, pravidelně měňte filtry v systémech vytápění s nuceným oběhem vzduchu a zvažte umístění čističky vzduchu do dětského pokoje.
  

Kdy navštívit lékaře kvůli chrápání

Není třeba volat lékaře, pokud vaše dítě několik dní chrápe, když je nemocné a má ucpaný nos nebo je jinak ucpané. Ale pokud je chrápání časté nebo se zdá, že vaše dítě během dne ovlivňuje, je dobré si promluvit s pediatrem.

Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje, aby všichni pravidelní chrápači byli vyšetřeni poskytovatelem zdravotní péče, protože noční chrápání – a ztráta spánku, kterou může způsobit – může během dne vést k některým behaviorálním a emocionálním problémům.

Měli byste se dotknout základny s lékařem, pokud:

• Vaše dítě chrápe více než tři noci v týdnu.
• Zdá se, že během spánku lapá po dechu nebo má potíže s dýcháním.
• Během dne se zdá být méně bdělá nebo neobvykle unavená.
• Stěžuje si, že ji bolí hlava.
• Je pro ni těžší udržet pozornost.

Pokud má pediatr podezření na obstrukční spánkovou apnoe, může vás poslat na další testování, jako je studie spánku přes noc. Odtud může pediatr specialista na spánek pomoci určit základní faktory - jako je obezita nebo zvětšené adenoidy nebo mandle - a zjistit nejlepší způsob, jak dostat problém pod kontrolu.