• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč moje batole chrápe?

Bylo to dost špatné, když noční chrápaní přicházelo od vašeho partnera vedle vás v posteli. Ale teď slyšíte ty samé zvuky z pokoje vašeho batolata. Jak může někdo tak malý a roztomilý produkovat tak hlasité a šklivé zvuky?

Pravda je, že děti ve věku 3 let a starší často chrápou, obvykle během hlubších fází spánku. Asi 27 % dětí chrápe občas (klasifikováno jako mírné, dočasné chrapání) a asi 10 až 12 % chrápe pravidelně (zvané primární chrapání), podle National Sleep Foundation.

Zatímco většina toho je jen normální noční hluk, hlasité, trvalé chrapání je něco, o čem byste měli mluvit s pediatrem, protože to ruší spánek vašeho dítěte, který tolik potřebuje, a může být znakem podkladového problému.

Co způsobuje chrapání u batolat?

Když vaše dítě spí, všechny svaly v jejím těle – včetně jazyka a svalů na zadku hrtanu – uvolní, což způsobí, že její dýchací cesty jsou trochu užší.

Zvuk, co slyšíte, když vaše batole chrápe, je ve skutečnosti vibrace tkání na zadku hrtanu. Hlasitost závisí na tom, kolik vzduchu prochází a jak rychle tkáně vibrují.

Některé běžné důvody za vaším malým nočním koncertem mohou zahrnovat:

• Infekce horních dýchacích cest. Rýma a chřipka jsou běžné příčiny občasného chrapání. Když se nos vašeho dítěte zalité, je nucena dýchat přes ústa, co zvyšuje pravděpodobnost chrapání.
• Sezónní alergie. Pyl, tráva, prach a další alergeny mohou zánětit tkáně v nosu a hrtanu vašeho dítěte, způsobující zalíbení a – yup, chrapání.
• Špatná kvalita vzduchu. Expozice druhému kouření, e-cigarettě vape nebo jiným vnitřním kontaminantům může ztížit dětem normální dýchání, zvyšující šance na chrapání. Expozice druhému kouření také dělá děti náchylnější k infekcím horních dýchacích cest, co může také spustit chrapání.
• Zvětšené adenoidové nebo mandlové uzliny. Adenoidy jsou hmožděné lymfatické tkáně tam, kde nos potkává hrtan. Mandle jsou dva hmožděné lymfatické uzliny na zadku hrtanu. Tyto struktury jsou určeny chránit vaše dítě před infekcí zachycením vdechnutých virů a bakterií. V procesu se ale mohou zánětlivé a otěklé a blokovat proud vzduchu během spánku. Někdy se adenoidové a mandlové uzliny u batolat zvyšují z žádného zjevného důvodu. Pokud je to ten případ, problém se obvykle vyřeší sám o sobě do 7 nebo 8 let, když tyto tkáně přestávají růst.

Pokud se chrapání vašeho batolata nedá vysvětlit žádným z běžných důvodů výše, něco vážnějšího by mohlo probíhat, jako:

• Astma. Také to může ztížit vašemu dítěti normálně dýchat, co může dělat chrapání pravděpodobnějším.
• Obezita. Nadbytečná váha může zúžit dýchací cesty a potenciálně vést k chrapání.
• Obstrukční spánková apnoe (OSA). Tato vzácná, ale závažná podmínka nastává, když dýchací cesty vašeho dítěte jsou dočasně zablokované, protože svaly, co drží hrtan otevřenou během spánku, se uvolní, což vede k krátkým pauzám v dýchání. Pauzy znějí alarm v mozku, co říká tělu začít dýchat zase; to může způsobit, že dítě chrochtá nebo skučí, probudí se na vteřinu a začne dýchat zase. Tento cyklus opakovaných spánkových poruch může zabránit jí dostat dobrou noční odpočinek, což vede k denní unavě, bolestem hlavy, potížím se soustředěním a podrážděnosti. OSA může být způsobena zvětšenými adenoidami nebo mandlemi, ale může také plynit z obezity. Děti s určitými lékařskými podmínkami jako Downův syndrom, cerebral palsy a kraniofacilní abnormality mohou být také náchylnější k OSA.

Co můžete dělat o chrapání batolata?

Občasné chrapání obvykle není příčinou starostí, obzvlášť pokud je viník něco dočasného, jako rýma. Ale pokud ten okenní rámy třesoucí hluk ztěžuje spánek vám (nebo vašemu dítěti), existují řešení.

• Zvedněte hlavu batolata. Uložení podušky pod hlavu vašeho dítěte může otevřít její dýchací cesty – ale jen pokud je alespoň 18 měsíců stará a je bezpečné pro ni spát s poduškou. Měli byste i nadále postupovat s opatrností, protože batolata mohou používat podušky jako schodiště k vyplazení z kojenecké postele. Miminko by nikdy nemělo spát s poduškami nebo jiným měkkým povlečením v kojenecké posteli.
• Ořezte zalíbení. Pro rýmu a alergie, nosní aspirátory a fyziólogické roztvory mohou pomoci dostat šmut z nosních dutin vašeho dítěte, aby mohla dýchat snáze. Pokud to pro alergie nefunguje, můžete také mluvit s pediatrem vašeho batolata, zda je doporučen alergický lék bezpečný pro batolata. Nikdy nedávejte vašemu dítěti žádný alergický nebo protirýmový lék bez schválení od pediatra.
• Zaberte se možným alergickým triggerům. Můžete také zkusit odstranit alergické triggery z pokoje vašeho ratolesti. Pečlivě zametejte, zbavte se prašných plushových zvířátek, přepněte z peří a peřin na nealergenní druhy a vyhoďte mazlíčky někam jinam do domu (promiň, Whiskers).
• Řešte problémy s kvalitou vzduchu. Pokud vy nebo jiný člen domácnosti kouří, opuštění kouření může omezit expozici vašeho dítěte druhému kouření a potenciálně pomoci jí dýchat snáze v noci. Podezříváte, že kvalita vzduchu ve vašem domě je vině? Uklízejte a zametáte pravidelně, abyste se zbavili prachu, pravidelně měňte filtry ve vzduchotechnických systémech a zvažte umístění čističe vzduchu do pokoje vašeho dítěte.

Kdy jít k lékaři pro chrapání

Nemusete volat lékaře, pokud vaše ratolest chrápe pár dní, když je nemocná a má zalíbený nos nebo je jinak zalíbená. Ale pokud je chrapání časté nebo se zdá, že ovlivňuje vaše malé během dne, je dobrý nápad promluvit s pediatrem.

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje, aby všichni pravidelný chrapající byli prošetřeni zdravotním poskytovatelem, protože noční chrapání – a ztráta spánku, co to může způsobit – může vést k některým chování a emocionálním problémům během dne.

Měli byste se ozvat lékaři, pokud:

• Vaše dítě chrápe více než tři noci v týdnu.
• Vypadá, že dýchá obtížně nebo má potíže dýchat ve spánku.
• Vypadá méně bdělá nebo neobvykle unavená během dne.
• Stěžuje si, že jí bolí hlava.
• Má těžké soustředit se.

Pokud pediatr podezřívá, že obstrukční spánková apnoe je viníkem, může vás poslat na další testování, jako noční spánková studie. Odtud, pediatrický spánkový specialista může pomoci určit podkladové faktory – jako obezita nebo zvětšené adenoidové nebo mandlové uzliny – a najít nejlepší způsob, jak problém dostat pod kontrolu.