Jak regulovat batole spánkový režim
Batolata potřebují mezi 10 a 13 hodin spánku denně , včetně národních alokačních plánů , podle KidsHealth.org . Pro celkové zdraví vašeho medu a pohody , je to pro ni důležité , aby si její ZZZs . Kromě toho, pokud se očekávat, že bude dobře vychovaný , bude váš malej člověk potřebuje ji spát . Ale, jak HealthyChildren.org poukazuje na to , děti tohoto věku ne vždy jít do postele dobrovolně . Takže budete muset pomoci regulovat spánek návyky vaše batole je . Vskutku , zabývající se holka , která se vzepře bít seno , může vás do postele sám.
To, co potřebujete
bílý šum stroje
večerníčků
návod
1
přehluší rozptýlení s bílým šumem stroj vytvořit klidnou atmosféru. Jak KidsHealth.org poznámek , děti v tomto věku jsou více pravděpodobné, že bude odkloněna z mise v ruce - odložení - než děti . Takže , vaše dítě může mít pevný čas usínání , pokudstarší sourozenec dělá velký hluk na chodbě nebo ona může být zaujatý s tím, co chybí po světla ven . Udržujte prostředí klid , aby mohla usnout snadno .
2
Vyhněte se , že váš miláčkovi do postele s hračkami , které budou sloužit pouze , aby ji odvrátit od zavřela oči .
3
Navázat noční rutina , počínaje s vanou , následuje čtení pohádek , například. KidsHealth.org doporučuje útlum ve večerních hodinách asi 30 minut před spaním . Udělejte to ve stejnou dobu každý večer .
4
Vytvořit podobný , ale kratší , rutina v zdřímnout čas. National Sleep Foundation nedoporučuje pro plánování národních akčních plánů příliš blízko před spaním , protože to může dělat to těžší pro vaše med usnout na noc.
5
Vlož dítě ve své posteli každou noc. Umožnit jí spát s tebou někdy , a ne jiní ji budou mást pouze a prodloužit spaním rutina .
6
Vyjděte z místnosti rychle , aby se zabránilo sázení z nepatrnými jeden. Protesty jako " Mohu mít ještě jeden příběh "?; nebo " Musím najít svou panenku , " jsou běžné , ale ne příliš dlouho zdržovat . Pokud váš tot stále volá na vás poté, co jste řekli dobrou noc , HealthyChildren.org navrhuje čekat o něco déle, pokaždé odpovědět .
7
Státní jasně , že je čas jít spát , a nebudete dál tam . Například , můžete říci, " Máte vše, co potřebujete ? To je to " .
8
Trvejte na tom, že vaše dítě jít zpátky do postele, když se snaží dostat během noci. PBS.org doporučuje jemně připomínat vaše dítě to, co se očekává, že poprvé se probudí . Řekněme , " není ráno ještě . Musíš se vrátit do režimu spánku , " jak si ji vzít zpátky do postele.
9
Mějte své interakce s dítětem v průběhu noci jednotvárné jak je to možné odradit časté noční wakings , navrhne PBS.org . Pokud váš tot se snaží dostat několikrát během noci , rychle ji dovést zpět do svého pokoje , aniž by zapojení do rozhovoru . Tento postup opakujte pokaždé . Nakonec se dostane na obrázku: , to není prázdno , to je čas jít spát
10
Nastavení hodiny v dětském pokoji , který mění barvy, když se nechá dostat až do rána , ve snaze aby ji v posteli tak dlouho, jak je to možné . Vzhledem k tomu, National Sleep Foundation poukazuje na to , že ona je nyní schopna vstát z postele sama jepravda pokušení . Další možností je využít prostor , zatemňovací žaluzie , aby se ty světlé sluneční paprsky vam
-
Být chůvou v létě má několik výhod. „Každý den může být novým dobrodružstvím,“ říká Beth L., bývalá letní hlídka v Pittsburghu. Miloval jsem pikniky, navštěvoval muzea a viděl úžas a úžas dětskýma očima. Zní to lákavě, že? Ještě lepší je, že v létě j -
Když Ashley Zinton, máma dvou dětí z Tarrytown, New York, viděla „Menstruační vložky, super savé“ na jejím kontrolním seznamu po porodu, nemyslela si, že bude někdy potřebovat tak odolné vložky. Ještě méně chápala, jak rychle jimi projde. „Koupil jse -
(Aktualizováno:15. listopadu) Během kampaně a v Bílém domě prezident Donald J. Trump slíbil, že poskytne „daňové úlevy rodinám s dětmi a náklady na péči o závislé osoby“. A jeho dcera, poradkyně Bílého domu Ivanka Trumpová, zdůraznila, že jakýkoli
