Jak regulovat batole spánkový režim
Batolata potřebují mezi 10 a 13 hodin spánku denně , včetně národních alokačních plánů , podle KidsHealth.org . Pro celkové zdraví vašeho medu a pohody , je to pro ni důležité , aby si její ZZZs . Kromě toho, pokud se očekávat, že bude dobře vychovaný , bude váš malej člověk potřebuje ji spát . Ale, jak HealthyChildren.org poukazuje na to , děti tohoto věku ne vždy jít do postele dobrovolně . Takže budete muset pomoci regulovat spánek návyky vaše batole je . Vskutku , zabývající se holka , která se vzepře bít seno , může vás do postele sám.
To, co potřebujete
bílý šum stroje
večerníčků
návod
1
přehluší rozptýlení s bílým šumem stroj vytvořit klidnou atmosféru. Jak KidsHealth.org poznámek , děti v tomto věku jsou více pravděpodobné, že bude odkloněna z mise v ruce - odložení - než děti . Takže , vaše dítě může mít pevný čas usínání , pokudstarší sourozenec dělá velký hluk na chodbě nebo ona může být zaujatý s tím, co chybí po světla ven . Udržujte prostředí klid , aby mohla usnout snadno .
2
Vyhněte se , že váš miláčkovi do postele s hračkami , které budou sloužit pouze , aby ji odvrátit od zavřela oči .
3
Navázat noční rutina , počínaje s vanou , následuje čtení pohádek , například. KidsHealth.org doporučuje útlum ve večerních hodinách asi 30 minut před spaním . Udělejte to ve stejnou dobu každý večer .
4
Vytvořit podobný , ale kratší , rutina v zdřímnout čas. National Sleep Foundation nedoporučuje pro plánování národních akčních plánů příliš blízko před spaním , protože to může dělat to těžší pro vaše med usnout na noc.
5
Vlož dítě ve své posteli každou noc. Umožnit jí spát s tebou někdy , a ne jiní ji budou mást pouze a prodloužit spaním rutina .
6
Vyjděte z místnosti rychle , aby se zabránilo sázení z nepatrnými jeden. Protesty jako " Mohu mít ještě jeden příběh "?; nebo " Musím najít svou panenku , " jsou běžné , ale ne příliš dlouho zdržovat . Pokud váš tot stále volá na vás poté, co jste řekli dobrou noc , HealthyChildren.org navrhuje čekat o něco déle, pokaždé odpovědět .
7
Státní jasně , že je čas jít spát , a nebudete dál tam . Například , můžete říci, " Máte vše, co potřebujete ? To je to " .
8
Trvejte na tom, že vaše dítě jít zpátky do postele, když se snaží dostat během noci. PBS.org doporučuje jemně připomínat vaše dítě to, co se očekává, že poprvé se probudí . Řekněme , " není ráno ještě . Musíš se vrátit do režimu spánku , " jak si ji vzít zpátky do postele.
9
Mějte své interakce s dítětem v průběhu noci jednotvárné jak je to možné odradit časté noční wakings , navrhne PBS.org . Pokud váš tot se snaží dostat několikrát během noci , rychle ji dovést zpět do svého pokoje , aniž by zapojení do rozhovoru . Tento postup opakujte pokaždé . Nakonec se dostane na obrázku: , to není prázdno , to je čas jít spát
10
Nastavení hodiny v dětském pokoji , který mění barvy, když se nechá dostat až do rána , ve snaze aby ji v posteli tak dlouho, jak je to možné . Vzhledem k tomu, National Sleep Foundation poukazuje na to , že ona je nyní schopna vstát z postele sama jepravda pokušení . Další možností je využít prostor , zatemňovací žaluzie , aby se ty světlé sluneční paprsky vam
-
Vyrůst od nuly a potom je vychovávat je úžasná odměna, ale je to také neutuchající a vyčerpávající práce. Jednou, dlouho předtím, než jsem měl děti, Slyšel jsem otce říkat, že byl unavený osm let, a myslel si, že pravděpodobně přeháněl. Za pět let, C -
V tomto věku, vaše batole je pravděpodobně šťastnější hrát po boku - spíše než s - jinými dětmi. Je ale důležité představit nové spoluhráče. Socializace s jinými dětmi je skvělý způsob, jak podpořit sociální a emocionální vývoj vašeho batole. Soci -
Poté, co byla Keely Flynn téměř deset let chůvou a nyní sama matkou, ví něco o péči. S vlastní rodinou se ocitá na druhé straně procesu pohovoru. Blog Lollygag bloggerka šíří fazole o základních vlastnostech, které by všechny pečovatelky měly mít – v
