Bedtime rutiny pro děti v předškolním věku
Předškoláci ospalí pro zdravý růst a vývoj , aCleveland Clinic uvádí, že děti v předškolním věku je třeba mezi 11 a 13 hodin kvalitního spánku každý den , včetně všech denních usnutí . Nejlepší způsob, jak pro děti v předškolním věku , že zamíří do ložnice v noci je pro rodiče nastavit čas spánku a pravidelně prosazovat lhůtu . Spaním rutina také pomáhá předškoláků ukončit po dni hry a činnosti . Navrhování realistický rodinného spaním rutina musí brát v úvahu plán na rodiče a časy postel ostatních členů rodiny.
Slábne
Zpomalení činnosti v domácnosti u spaním pomáhá signál, děti v předškolním věku , že je čas na spánek , Útlum funkce uklidňující činnosti, jako je poslech klidné hudby a vypnutí televizi a vypnutí digitálního zařízení pro celou rodinu . Některé rodiny začít zpomalení ihned po večeři , aby se strávit osobní čas s dětmi po dni činnosti a práce . University of Florida rozšíření doporučuje začít klidný čas alespoň 30 minut před spaním .
Koupání
Večerní koupele dát děti v předškolním věku další signál , že je to oficiální čas jít spát . Uvedení out pyžamo , otočil se na postel a kreslení teplou koupel jako součást běžné pomáhá připravovat malé děti ke spánku . Společné koupání malých dětí může změnit plán pro některé rodiny s dětmi , alenejlepší čas pro koupel nebo teplou sprchou je bezprostředně před spaním získat největší prospěch z uklidňující činnost . Vyhněte Vana nebo sprcha hračky, které činí Váš předškolák nutkání hrát během a po koupání.
NastaveníStage
Připravte si předškolák je prostor pro spánek na signál dobu spánku . Mayo Clinic navrhuje stmívání stropní světlo , nebo lampy světlé místnosti a zavírat žaluzie nebo závěsy , aby mimo světlo z místnosti . Požádejte dítě, aby pomohl odstranit vycpaná zvířata a další ložní prádlo , jako jsou polštáře a přikrývky z postele jako součást večerní rituál . Podporovat další členy rodiny, aby ztlumili zvuk , dokud si předškolák nezdřímne ke spánku , a potom se držet zvuku nízko , aby se zabránilo probuzení spícího dítěte .
Storytime
A Storytime relaci jako součást večerní spaním rutina uklidňuje děti v předškolním věku a zároveň podpořit základní jazykové dovednosti. Escort vaše preschooler do ložnice , zapněte malé světlo na čtení , a najít pohodlnou židli pro vás a vaše dítě sedět a číst příběh . Vyberte knihy s uklidňující zprávy , a vyhnout se akce nabité texty s strašidelné nebo děsivé pozemků. Přečtěte si příběh a pak zastrčit listy a přikrývky kolem vašeho dítěte. Vyhněte se čtení , až vaše dítě usne , praxe , že podle University of Florida rozšíření , nedokáže naučit vaše dítě důležitý samostatně uklidňující techniky používat usnout .
-
Máte police plné knih a hernu plnou hraček, ale děti stále chtějí něco dělat-oo-oo. Známe jen trik! Tyto jednoduché hry na hraní rukama (ano, jen rukama!) zabaví děti kdekoli – v autě, dlouhých frontách, v ordinaci. A víte co je ještě lepší? Všechny -
Jenna řekla, že si nemyslela, že by se mohlo cítit hůř než po smrti své matky, ale její rozhovor s jejím malým bratrem Robertem o rozdělení majetku byl zničující. Vždycky si myslela, že je jasné, že šperky její matky přijdou k ní jako k jediné dceři, -
I když si to lze jen těžko představit, celoživotní peněžní vzorce a návyky našich dětí jsou z velké části založeny na základní škole. Ano, zhruba ve druhé třídě nebo v 7 letech, kdy jim stále balíme školní obědy a sledujeme s nimi kreslené filmy, si
