• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Může vaše dítě procházet 2letou spánkovou regresí?

Spánek batolete je obvykle něco, na co se můžete spolehnout, protože tyto roztomilé děti mají tendenci se na konci náročného dne běhat a objevovat. A přesto se můžete náhle přistihnout, že máte co do činění s prckem, který se znovu v noci probouzí, odmítá jít spát nebo vstává, když je ještě tma. Co dává?

Mohla by to být 2 roky stará regrese spánku. Tyto poruchy spánku nejsou neobvyklé a možná jste se s nimi již jednou nebo vícekrát setkali. Spánkové regrese se mohou skutečně vyskytnout v několika bodech během prvního roku, což může zahrnovat 4měsíční regresi spánku, 6měsíční regresi spánku plus 8měsíční a 12měsíční regresi spánku. Jsou také běžné ve druhém roce a dále a mohou se objevit v 15 měsících, 18 měsících, 2 letech a 3 letech. Je s podivem, že noví rodiče mají někdy zavřené oči!

Udělejte si odvahu a vězte, že tento náraz ve spánku je pravděpodobně velmi dočasný a vaše batole se brzy vrátí do říše snů jako obvykle. Mezitím si přečtěte, co obnáší 2letá spánková regrese, jak dlouho může trvat a tipy, jak s ní doma zacházet.

Co je regrese spánku u 2letého dítěte?

Spánková regrese u dvouletého dítěte je přesně to, co zní – narušení noční rutiny vašeho batolete, které způsobuje, že se probouzí v časných ranních hodinách, sem tam si zdřímne nebo se objeví před vámi super brzy ráno. Tato změna ve spánkovém plánu vašeho dítěte se může zdánlivě objevit z ničeho nic, dokonce i po měsících snadného odkládání a pravidelného spánku.

Mějte na paměti, že ve 2 letech by batolata měla spát celkem 11 až 14 hodin denně, což zahrnuje každodenní spánek. A v tomto věku se dětské usínání pravděpodobně změnilo ze dvou spánků denně na pouhé jedno, které obvykle trvá hodinu a půl až dvě a půl hodiny.

Jak dlouho potrvá regrese spánku u 2letého dítěte?

Stejně jako u každé regrese spánku během kojeneckého a batolecího roku by nemělo trvat déle než pár týdnů, než zjistíte, co se s vaším děťátkem děje, a poté problémy vyřešte. Když na tom budete pracovat, zdvojnásobte své úsilí, abyste zvládli noční rutinu svého děťátka, aby věděl, co může očekávat pokaždé, když se zasune, a vy můžete potlačit regresi spánku u 2letého dítěte v zárodku.

Znamení, že vaše batole prochází regresí spánku u 2letého dítěte

Chcete něco odmítnout během spánku a před spaním? Pravdou je, že většina dětí v tomto věku netouží padnout do postele tak, jak to dělají dospělí. A protože si vaše batole lépe uvědomuje, co se děje, když je posláno do postele, pravděpodobně nechce přijít o veškerou potenciální zábavu se svými oblíbenými lidmi – samozřejmě se svými rodiči a staršími sourozenci, pokud je také má.

Obvyklé příznaky regrese spánku u 2letého dítěte zahrnují:

• Noční probuzení více než obvykle nebo po dlouhé době, kdy se přes noc vůbec neprobudíte.
• Usazení trvá déle než obvykle před spaním nebo během spánku.
• Odkládání odchodu do postele žádostí o věci, jako je další příběh, další sklenice vody, další píseň.
• Krátká výměna spánku tím, že si odmítnete zdřímnout nebo zdřímnout na kratší dobu.
• Vstávám velmi brzy, dlouho před jeho normálním časem probuzení.

Příčiny regrese spánku u 2letého dítěte

Existuje řada důvodů, proč se vaše batole může náhle rozhodnout, že spánek není pro něj. Zde jsou některé z častějších příčin regrese spánku u 2letého dítěte:

• Zuby. Ústa batolete mohou bolet, když mu začínají nové zuby, stejně jako když bylo dítě. Je-li problémem noční buzení, může to být proto, že mu praskají 2leté stoličky, což je stomatologická událost, která začíná kolem 23. až 25. měsíce.

• Další slova. Slovní zásoba vašeho většího dítěte ve věku 2 let explodovala, což znamená, že může znát až 50 slov a nyní je rád používá z postýlky (jako v „pojď sem!“).

• Nové dovednosti. Chůze je stará čepice pro 2leté děti! Lezení, skákání a běhání jsou nové zábavné hrubé motorické dovednosti, které si váš prck nyní zdokonaluje – a právě tyto triky by raději cvičil místo spánku.

• Noční můry. Větší porozumění jazyku a knihám a vystavení televizi přinese spoustu s živou představivostí. Výsledek? Možný strach ze tmy nebo noční můry.

• Úzkost ze separace. I když mnoho batolat v tomto věku překonalo separační úzkost, stále může trápit vašeho prcka a překážet mu ve spánku.

• Je příliš unavený. Ano – přílišná únava může také vést k problémům se spánkem u batolat, zvláště pokud to vaše zrovna vynechává zdřímnutí ze svého plánu.

• Nemoc. Kašel, rýma, horečka nebo infekce uší mohou stát za 2letou regresí spánku.

• Změna v jeho životě. Velká změna, jako je nový sourozenec, dům nebo chůva, může v tomto věku přerušit spánek batolete a způsobit regresi spánku u dvouletého dítěte.

Tipy, jak zvládnout regresi spánku u 2letého batolete

Jakkoli frustrující (a vyčerpávající) může být vypořádat se s tímto nočním vyrušením, snažte se to zvládnout tak věcně, jak jen můžete. Zde je několik chytrých tipů na regresi spánku pro 2 roky staré:

• Držte se rutiny. Buďte pevní na čas, kdy vaše batole spí, a posilujte svůj relaxační plán, který jste si nastavili koupelí, příběhy, krátkou písničkou a trochou mazlení.

• Zůstaňte v klidu. Nenechte se naštvat, pokud vaše batole odolává před spaním (může se na vaší reakci vykašlat a pokračovat v kamenování). Místo toho ho jemně odveďte zpět do jeho pokoje opakovaně pokaždé, když vstane.

• Zkontrolujte, zda není nemoc. Samozřejmě musíte vyloučit horečku nebo nemoc – a je chytré sledovat známky prořezávání zoubků batolete, mezi které patří menší chuť k jídlu, slintání, podrážděnost, žvýkání prstů, škubání za uši a zarudnutí v místech, kde se zuby dostávají. .

• Přidejte milenku. Pokud si vaše děťátko ještě nevybralo oblíbeného kamaráda na spaní, navrhněte několik možností. Mít milenku nablízku může pomoci uklidnit dítě uprostřed noci.

• Vyzkoušejte noční světlo. Špatné sny jsou pro batolata skutečné, takže instalace nočního světla může pomoci zmírnit jeho strach ze tmy nebo toho, co je ve skříni.

• Nižší čas strávený na zařízení. Sledování videí na chytrém telefonu, tabletu nebo televizi může narušit spánkový režim dítěte. Nejlepším řešením je omezit televizi v tomto věku na maximálně jednu hodinu denně programování přiměřeného věku, vyhnout se obrazovkám před spaním (vypnout je alespoň dvě hodiny před spaním) a zdržet se držení těchto zařízení v ložnici vašeho dítěte.

• Ztmavit . Pokud máte v rukou ranní vstávání, umístěním zatemňovacích stínidel nebo závěsů do oken by mu mohlo pomoci zůstat ráno o něco déle spát.

Kdy zavolat lékaře

Vždy se můžete zeptat pediatra na potřeby spánku vašeho dítěte a získat tipy, jak vytvořit lepší režim před spaním. Ale nečekejte déle než několik dní až týden, než zavoláte, pokud zaznamenáte chrápání nebo hlasité dýchání, pokud je vaše dítě ospalé během dne nebo pokud je jeho chování během dne ovlivněno špatným nočním spánkem.

A pokud jsou noční můry velmi rušivé, nechte je vyhodnotit poskytovatelem zdravotní péče, protože by mohly být problémem souvisejícím s poruchou spánku nebo úzkostí. Mluvit s lékařem vám také pomůže zjistit, že mnohé z těchto problémů jsou velmi normální – a vědomí, že to může ulevit vaší mysli.